• Introducere
  • Suplimente nutritive
    • -Produse aloe vera
    • Suc de aloe vera
    • Comprimate de Aloe Vera
    • Igienă bucală AloeFresh
    • Gel de aloe vera
    • Produse cosmetice cu aloe vera
    • -Antioxidanți
    • ACAI
    • Alge verzi
    • -Detoxifiere
    • Plasturi de detoxifiere
    • -Enzime și minerale
    • Minerale coloidale active
    • Crom
    • Potasiu
    • Siliciul organic coloidal
    • Siliciu
    • Magneziu - Magneziu
    • Iod
    • Mineralele lui Schindele
    • Seleniu
    • Calciu
    • Zinc
    • Fier
    • -Pierderea în greutate și dieta
    • Cetonă zmeură
    • Pastile pentru slăbit
    • Cafea verde pentru slăbit
    • Cocktailuri de slabit
    • Ceaiul de slăbit
    • Pierderea în greutate în somn
    • -Cafea și ceai
    • Ceaiul Amazon
    • Cafea ayurvedică
    • Cafea Reishi
    • Ceaiul Matcha
    • Cafea verde
    • -Colagen Colvita Colway
    • -Dezacidificarea organismului
    • -Consolidarea imunității
    • Betaglucan
    • Usturoi
    • Echinacea
    • Ciuperci imunonutriale
    • Argint coloidal
    • Colostrul
    • Prebiotice și probiotice
    • Rece
    • Cătina
    • Darts
    • -Probiotice
    • Probiotice naturale
    • -Echilibrul mental
    • Dureri de cap - migrenă
    • Depresie
    • Ginkgo biloba
    • Împotriva stresului
    • Omega 3
    • Anxietate
    • -Sănătatea sexuală
    • Afrodisiace
    • Gel lubrifiant
    • -Vitamine
    • Vitamine lipozomale
    • Multivitamine
    • Vitamina A
    • Vitamina B
    • Sticlă de vitamine
    • Vitamina C
    • Vitamina D
    • Vitamina E
    • Vitamina K
    • Vitamine pentru imunitate
    • Vitamine pentru articulații
    • Vitamine pentru unghii
    • Vitamine pentru ochi
    • Vitamine pentru piele
    • Vitamine pentru gravide
    • Vitamine pentru păr
    • -Mâncare verde
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Orz verde/Orz tânăr
  • Cosmetice naturale
    • -Cosmetice naturale
    • Ulei BIO - uleiuri vegetale
    • -Igiena dentara
    • Albirea dintilor
    • Apă de gură
    • Pastă de dinţi
    • Periuțe de dinți
    • -Produse cosmetice pentru copii
    • -Uleiuri esentiale
    • ulei de argan
    • Aromalampa
    • -Igiena intimă pentru femei
    • -Coenzima Q10
    • -Cosmetice pentru colostru
    • -Acid hialuronic
    • -Produse cosmetice medicale
    • -Uleiuri de masaj
    • -Odorizant
    • -Omega 3 - ulei de pește
    • -Produse cosmetice pentru piele
    • Curățarea pielii
    • Cosmetice pentru acnee
    • Peelingul feței
    • Măști de față
    • -Detergent
    • Săpunuri naturale
    • -Cosmetice pentru corp
    • Ulei de baie
    • Protecții solare
    • Deodorante naturale
    • Sare de baie
    • Geluri de duș
    • Îngrijirea bustului
    • Ingrijirea picioarelor
    • -Produse cosmetice pentru păr
    • Șampoane naturale
    • Împotriva mătreții
    • Împotriva căderii părului
    • -Cosmetice vegane
  • Mancare sanatoasa
    • -Mancare sanatoasa
    • Bio Food
    • Filtru de apa
    • Superaliment
    • Fibre dietetice
    • -Uleiuri sănătoase
    • Ulei de cocos
  • Ceva pentru toată lumea
    • -Pentru copii
    • Produse cosmetice pentru copii
    • Multivitamine pentru copii
    • Consolidarea imunității la copii
    • Probiotice pentru copii
    • Vitamine pentru copii
    • Vitamina B pentru copii
    • Vitamina C pentru copii
    • Vitamina D pentru copii
    • Creștere și dezvoltare sănătoase
    • -Pentru femei
    • Igienă intimă, tampoane cu oxigen activ
    • Menopauză, 50+
    • Probiotice pentru femei
    • Piele proaspătă, oprește ridurile
    • Vitalitatea sexuală
    • Jambiere și mame care alăptează
    • Păr și unghii sănătoase
    • -Pentru bărbați
    • Sexualitate, libido - Maca
    • Prostata și urinarea
    • -Pentru seniori
    • Inima și vasele de sânge
    • Oase și articulații sănătoase
    • Amintire și vitalitate proaspete
    • Vitamine pentru seniori
    • -Pentru sportivi
    • Cum să piardă în greutate
    • Aminoacizi
    • Energizante
    • Câştigător
    • Băutură ionică
    • Nutriția articulară
    • Creatina
    • L-arginină
    • Proteină
    • Regenerare
    • Bare de proteine
    • Carbohidrați
    • Arzător de grăsimi
    • Stimulante și energizant
    • Vitamine pentru sportivi
    • -Pentru studenți și manageri
    • Tensiune arterială crescută
  • Problemă de sănătate
    • -Sănătate mentală
    • -Sistemul endocrin
    • Manifestări degenerative ale îmbătrânirii
    • Tulburări hormonale
    • Menopauza
    • Dureri menstruale
    • Infertilitatea
    • Sarcina, alăptarea
    • Puterea, libidoul
    • -Ginecologie
    • Igienă intimă
    • Probleme vaginale
    • Inflamația vaginală
    • -Sistemul imunitar
    • SIDA
    • Alergie
    • O durere în gât
    • Vindecarea ranilor
    • Infecții ale căilor respiratorii superioare și ale sinusurilor
    • Tuse
    • Mononucleoza
    • Tulburări imune
    • Oboseală crescută, morbiditate frecventă
    • -Boli de piele
    • Alergie
    • Acnee
    • Eczema atopică
    • Negii
    • Celulita
    • Herpes
    • Defecte cosmetice, pete pigmentare
    • Tulburarea elasticității pielii
    • Psoriazis
    • Rani și arsuri
    • Striae
    • Mâncărime a corpului
    • Radiații UV
    • Muscaturi de insecte
    • Păr, unghii și piele
    • Căderea părului, gri
    • Eczemă
    • -Sângele și sistemul vascular
    • Anemie
    • Ateroscleroza
    • Navele - întărirea
    • Colesterol
    • Boli de inimă, atac de cord
    • Hipertensiune
    • Varice
    • Vânătăi
    • Accident vascular cerebral
    • Presiune (fluctuantă, scăzută, ridicată)
    • -Tractului urinar
    • Prostata
    • Căile urinare
    • Rinichi - nisip, pietre
    • -Sistemul nervos și creierul
    • Bătăile inimii
    • Depresie, anxietate
    • Copii hiperactivi și neliniștiți (ADHD)
    • Kinetoză
    • Bâlbâit
    • Migrenă
    • Insomnie, epuizare mentală
    • Regenerare și vitalizare
    • Scleroză multiplă
    • Stres
    • Ticuri cauzate de nervozitate
    • Tremur
    • Oboseală, oboseală de primăvară
    • Îmbunătățiți memoria și focalizarea
    • -Oncologie
    • Chimioterapie
    • Leucemie
    • Tumori
    • Reducerea riscului de fumat
    • -SIstemul musculoscheletal
    • Artrita, artrita
    • Osteoartrita
    • Osteoporoza și sistemul musculo-scheletic
    • Probleme de creștere în timpul adolescenței
    • Reumatism
    • Crampe musculare
    • Fracturi
    • -Tulburări metabolice
    • Ciroza
    • Boala Crohn
    • Diabet
    • Funduri
    • -Sarcina
    • Ceaiuri pentru gravide
    • Acid folic
    • Vitamine pentru gravide
    • -Tractului digestiv
    • Slabire excesiva, sanatoasa
    • Deficitul de iod
    • Anorexie
    • Restricția gustului dulce
    • Arsuri la stomac
    • Flatulență
    • Pancreas
    • Tulburari de alimentatie
    • Constipație și corectarea peristaltismului
    • -Oboseală și epuizare
    • Medicamente pentru nervi
    • Droguri care dorm
    • Ulcere de stomac
    • Pietre biliare
    • Creșterea fitnessului
    • -Vitamine si minerale
    • -Simțurile
    • Tulburări oculare, cataractă
    • Orbire întunecată
    • Monitorizarea excesivă a computerelor și computerelor
    • Bâzâit în urechi
    • Nutriția ochilor
    • -Dinții și cavitatea bucală
    • Herpes, afte
    • Medicamente afthae
    • Parodontita, sângerarea gingiilor
    • Nutriția dinților copiilor și adulților
    • -BOLI A-Z
  • alte
  • Introducere
  • Blog
  • Politica de returnare
  • Condiții de afaceri
  • Transport și plăți
  • Program de fidelizare
  • a lua legatura
  • Ultimele articole
  • Mancare sanatoasa
    • Ulei de arahide
    • Ulei de in
    • Ulei de cocos
    • Ulei de migdale
    • Ulei de masline
    • Ulei de nucă
    • Rețete și instrucțiuni
  • Produse cosmetice
    • Celulita
    • Uleiul de cocos ca cosmetice
  • Recenzii despre produse
  • Problemă de sănătate

alternativă

Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B12, B17

Vitamine B sunt vitamine complexe pentru sănătatea noastră care sunt solubil în apă. Deficitul de vitamina B se poate manifesta în diferite moduri și utilizarea lor variază în funcție de boală. Creșteți aportul de vitamina B ar trebui mai ales în timpul stres, malnutriție și anumite boli.

Distribuția vitaminelor B.

  • B1 - tiamina
  • B2 - riboflavină
  • B3 - niacină
  • B5 - acid pantotenic
  • B6, B7 - biotină
  • B9 - acid folic
  • B12 - cobalamină

Vitamina B1 tiamină împreună cu vitaminele B2, B3 aparține printre cele mai renumite trio de vitamine. Este esențial pentru buna funcționare a inimii și a sistemului nervos central și ajută la transformarea glucidelor ingerate în energie. Deficitul de vitamina B1 se manifestă ca:

  • Vitamine pentru oboseală. împotriva oboselii
  • Depresie, iritabilitate - vitamina B1 mai este numită și vitamina „bună dispoziție”
  • Pierdere în greutate
  • Vitamina pentru memorie - pentru concentrare slabă
  • Boala nervoasă beriberi - crampe și slăbiciune musculară
  • Performanță fizică și mentală afectată
  • Producție redusă de sucuri gastrice
  • Tulburări cardiovasculare
  • Vitamine pentru imunitate

Aportul de vitamine B1 putem susține suplimente nutritive, sau o dietă nutritivă completă. Aceste alimente conțin vitamina B1: leguminoase, muguri, nuci, măruntaie, pește de mare, fulgi de ovăz, legume, drojdie.

Vitamina B2 riboflavină numit si vitamina de creștere, suporturi creșterea fizică. Vitamina B2 susține și restabilește creșterea celulele roșii din sânge, împreună cu vitamina B1 transformă carbohidrații în energie. Susține metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor. Pentru o piele sănătoasă, păr și unghii și o vedere excelentă. Deficitul de vitamina B2 se manifestă ca:

  • Umflarea buzelor
  • Umflarea limbii
  • Aphthae, herpes
  • Vitamine pentru piele - pentru pielea uscată crăpată
  • Conjunctivită
  • Anemie
  • Unghii fragile slabe
  • Bolile retiniene

Aportul de vitamine B2 poate fi susținut de suplimente nutritive, sau o dietă nutritivă completă. Aceste alimente conțin vitamina B2: ouă, în ficat, lapte, brânză, carne roșie, ficat de vită, legume, în floare de tei, germeni de cereale, grâu, migdale, inimă, rinichi, carne de oaie, miel, pește de mare - hering, macrou, somon, produse integrale, broccoli, nuci.

Vitamina B3 niacină împreună cu vitaminele B1 și B2 susține metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor și le transformă în energie. În plus, suportă buna funcționare a inimii, nervilor și mușchilor. Ajută la întreținere o piele frumoasă sănătoasă. Susține funcția sistemului digestiv. Scade colesterolul din sânge și favorizează vindecarea rănilor. Deficitul de vitamina B3 se manifestă ca:

  • Vitamine pentru oboseală
  • Depresie
  • Petele pigmentare pe piele
  • Vitamine pentru piele - pentru erupții cutanate
  • Boli de piele
  • Anemie - anemie
  • Probleme digestive - diaree
  • Demenţă

Putem susține aportul de vitamina B3 cu suplimente nutritive sau o dietă nutrițională completă. Aceste alimente conțin vitamina B3: legume - legume cu frunze, morcovi, carne, pește, friptură, cereale, varză de cereale, leguminoase, fructe uscate, ton, carne de curcan, leguminoase - fasole, mazăre, linte, făină integrală, germeni de grâu, semințe, nuci, curmale, smochine.

Vitamina B5 acid pantotenic alături de alte vitamine susține procesele metabolice. Ajută la probleme cu fertilitate, pentru tinerețe și longevitate. O vitamină pentru imunitate care mărește apărarea organismului împotriva infecțiilor. Ajută la probleme digestive - constipație, vărsături, flatulență. Pentru o piele sănătoasă, o vitamină pentru piele care ajută la tratarea arsurilor, a pielii crăpate. Pentru par frumos sanatos. Împotriva stresului. Deficitul de vitamina B5 se manifestă ca:

  • Vitamina împotriva oboselii
  • Tulburari de somn
  • Provoacă inflamația tractului digestiv
  • Diaree frecventă
  • Boli ale pielii - dermatită, inflamație a pielii

Putem susține aportul de vitamina B5 cu suplimente nutritive sau o dietă nutrițională completă. Aceste alimente conțin vitamina B5: ouă, pește, somon, ulei de pește, lapte, produse lactate, cereale, pâine integrală, varză, varză.

Vitamina B9 - acid folic este o vitamină importantă pentru femeile însărcinate, dar și pentru femeile însărcinate sprijin pentru fertilitate. Acid folic susține producția de celule roșii din sânge aj Sinteza ADN-ului - molecule care transportă informații genetice, susține creșterea țesuturilor și funcția celulară. Acid folic în plus, crește pofta de mâncare A favorizează producția de acid gastric. Deficitul de vitamina B9 se manifestă ca:

  • Poate provoca nașterea prematură la femeile gravide
  • Intrerupere de sarcina
  • Întărește sistemul nervos
  • Pentru o sănătate mintală mai bună
  • Anemie
  • Diaree
  • Tulburări de absorbție
  • Probleme neurologice
  • Probleme de creștere și reproducere

Aportul de vitamine Putem sprijini B9 cu suplimente nutritive, sau o dietă nutritivă completă. Aceste alimente conțin vitamina B9: legume proaspete cu frunze, mazăre verde, ceapă de varză, varză, conopidă, măruntaie, ouă, nuci, ficat, carne, drojdie, orez nedecorticat, în rinichi și ficat de vită.

Vitamina B12 - cobalamina, la fel ca acidul folic B9, vitamina B12 ajută la prevenirea avorturilor spontane. Vitamine pentru femeile gravide - aportul crescut de vitamina B12 este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează. Vitamina B12 susține producția de celule roșii din sânge. Deficitul de vitamina B12 se manifestă ca:

  • Anemie, anemie, buze albe
  • Creșterea sângerării
  • Avorturi repetate
  • Limbă arzătoare
  • Oboseala cronica
  • Umflarea ochilor
  • Halucinații
  • Iritabilitate, stare de spirit
  • Ambuteiaj
  • Ameţeală
  • Somnolenţă

Aportul de vitamine Putem sprijini B12 cu suplimente nutritiveEu, sau o dietă completă nutritivă. Aceste alimente conțin vitamina B12: ficat, rinichi, inimă, creier, pește de mare, păstrăv, ouă, produse lactate, alge de apă dulce Spirulina, ficat de vită, tofu, migdale, fasole, ouă.