deficiența

Vitamine

Vitamine ele formează un grup de substanțe naturale care fac parte din procesele vieții în organism, în țesuturi și celule individuale. Vitaminele au o funcție de neînlocuit în organism, deoarece sunt implicate în diferite procese chimice și activități metabolice. Cu o dietă variată, avem suficiente vitamine. Depinde de organism câte vitamine alege, regla și utiliza dintr-o dietă echilibrată.

Distribuția vitaminelor

Vitamine liposolubile

Aceasta include vitamine A, D, E, K A F.

Vitamine solubile în apă

Aceasta include vitamine grupa B și vitamina C.

Deficitul de vitamine

Hipovitaminoză și avitaminoză

Deficitul de vitamine numit hipovitaminoză, provoacă diverse boli din cauza lipsei anumitor vitamine. Cu o lipsă completă de vitamine, avitaminoza. Deficitul de vitamine poate stimula prezența bolilor grave, iar în cazul deficienței de vitamine nedetectate pe termen lung, pot apărea tulburări ale diferitelor funcții la.

Vitamina liposolubila

Vitamina A

Deficitul de vitamina A cauzează:

  • orbire nocturnă (20.000 de copii din lume orbesc în fiecare an din cauza deficitului de vitamina A)
  • la copii, corneea poate deveni moale odată cu orbirea ulterioară
  • susceptibilitatea organismului la infecții
  • modificări ale pielii și ale mucoasei
  • pielea feței și a gâtului este extrem de uscată
  • părul este fără strălucire
  • sforait
  • diaree și colită
  • pietre urinare
  • perturbarea mucoasei vaginale

Vitamina D

Deficitul de vitamina D cauzează:

  • rahitism - înmuiere și curbură a oaselor
  • tăierea târzie a dinților
  • întârzierea dezvoltării fizice și mentale a copiilor
  • creștere pitică

Vitamina E

Deficitul de vitamina E cauzează:

  • scăderea activității sistemului imunitar
  • distrofie musculară (durere de vițel)
  • sterilitate
  • tulburări cardiovasculare
  • probleme de piele
  • vindecarea lentă a rănilor
  • pete maronii pe mâinile superioare la vârstnici

Vitamina K

Deficitul de vitamina K cauzează:

  • Deficitul de vitamina K este adesea cauzat de utilizarea pe termen lung a antibioticelor, sulfonamidelor și salicilaților, iar deficiența acestuia duce la creșterea sângerării

Avitaminoza nu apare la adulți, întrucât microflora intestinală poate produce suficientă vitamina K.

Vitamine solubile în apă

Vitamina B1 - tiamina

Deficitul de vitamina B1 cauzează:

  • iritabilitate și depresie
  • oboseală și insomnie
  • incapacitatea de concentrare
  • dureri musculare
  • apetit redus

Vitamina B1 avitaminoză:

Ia-l

Vitamina B1 avitaminoza provoacă boli beri-beri. Beriberi apare în principal în țările în care se hrănesc cu orez decorticat. Boala provoacă degenerarea mușchilor și a nervilor. Simptomele beriberi includ oboseală, umflături, diaree, anorexie și tulburări vizuale.

Vitamina B2 - riboflavină

Deficitul de vitamina B2 cauzează:

  • insuficiență vizuală, inflamație a corneei și boli oculare
  • dermatită
  • anemie, slăbiciune, apatie
  • tulburări cardiace
  • procese inflamatorii pe limbă și buze
  • încetinirea creșterii
  • diaree

Vitamina B2 avitaminoză:

Utilizarea de antibiotice cu spectru larg, sulfonamide, pastile contraceptive și sedative avitaminoza. Avitaminoza secundară poate apărea la om în diabet, hepatită, boli infecțioase și hipertiroidie.

Vitamina B12 - cianocobalamină

Deficitul de vitamina B12 cauzează:

  • încetinirea creșterii
  • boli neurologice
  • tulburări hematopoietice
  • deficitul de vitamina B12 provoacă deficitul de vitamina B1

Eliminați complet vitamina B12 pastilele contraceptive și medicația excesivă pot apărea, de asemenea, în organism.

Vitamina C - acid L-ascorbic

Deficitul de vitamina C cauzează:

  • pierdere în greutate
  • umflarea articulațiilor
  • slăbirea dinților
  • umflarea, inflamația și sângerarea gingiilor
  • oboseala fizică
  • uscarea pielii
  • reducerea rezistenței organismului la infecții