corp

Ești plin de energie după ce ai rătăcit în pădure? Abia aștepți să petreci din nou câteva zile la cabană? Pe lângă faptul că aceste activități sunt legate de timpul tău liber, numitorul comun care te face să te simți mult mai bine și mai relaxat sunt vitaminele benefice ale aerului.

Nu este nevoie să ne imaginăm ceva complicat sub această desemnare - este vorba despre dinApornoeste eudespreny - anidespreny, care apar în mod natural în aer, dar în concentrații diferite, în funcție de locație. Cum vă poate ajuta anionii sănătatea dumneavoastră? Unde trebuie să mergeți pentru a atenua atingerea cationilor dăunători?

Apariția ionilor

Ele apar în mod natural în aerul pe care îl respirăm ambele polarități - pozitiveeste aj zApornoeste eudespreny, și intrăm în contact cu ei încă de la prima noastră respirație. Trece zilnic prin plămânii adultului Adin 15 kg de aer și pe lângă oxigenul de care avem nevoie disperată pentru viață, „consumăm” în mare măsură astfel de molecule de aer polarizate - ioni.

Există o diferență semnificativă între cationi și anioni în ceea ce privește beneficiile lor pentru sănătatea umană. În ultimii ani, severitatea dezechilibrului ionic a fost confirmată și s-a semnat o situație inadecvată pe termen lung dezvoltarea civilizațieiNunýboala chí, a respiraNuných chordespreb, alergieí a ducuevných chordespreb. Pe lângă poluarea evidentă a aerului cu substanțe chimice, trebuie să ne confruntăm și cu un dușman invizibil - concentrat ridicatAcii încărcat pozitivých idesprelună nouă. Ce este mai rău, acestea sunt produse de toate facilitățile moderne ale civilizației și suntem înconjurați de ele zilnic.

Cationi dăunători

În anii 1980, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a descris pentru prima dată termenul „SBS” - Sindromul Sindromului Clădirii, așa-numitul sindromul clădirii nesănătoase. Au arătat oameni care lucrează în birouri închise, cu aer condiționat, înconjurate de o serie de monitoare, imprimante și închise în spatele ferestrelor de plastic volýšroú nAchylnosť pentru alergii, astm, depresie, codinneste boli, boli kAbov.

Au suferit de dureri de cap frecvente, nervozitate, insomnie și oboseală. Au inspirat aerul aproape toată ziua cu concentrare mareAciou katidesprelună nouă și cationii sunt cei care împiedică hemoglobina din sânge să lege oxigenul de acesta și să-l transporte către celule.

În prezent, însă, majoritatea dintre noi nu sunt mai bine. Prevaha katidesprelună nouă este tipic pentru dens osídleneste mestA, rucuneste drumuri și aproapeeste premise. Suntem înconjurați de un mediu artificial cu materiale artificiale care polarizează pozitiv aerul din jurul nostru - ferestre din plastic, pardoseli laminate, PAL, televizoare, imprimante, monitoare, becuri, telefoane mobile, aparate de aer condiționat ...

Unde să cauți anioni?

Ți-a recomandat medicul să petreci cât mai mult timp în natură? Citești peste tot cât de important este să rămâi în aer curat? Sub termenul Nuproaspătý aerul totuși, nu vă imaginați-l pe cel pe care îl respirați acasă. daca vrei zo zApornoých idespretu nouťAdineuť pentru tine maxim, trebuie să știi unde este mai mare concentrația lor. Bineînțeles, acolo unde respiri foarte bine, te simți confortabil, după ce te-ai întors din locul în care ești relaxat și în ciuda kilometrajului ai energia de oferit.

În casele noastre, concentrația anionilor în cazuri critice este aproape de zero. O casă de familie clasică cu ferestre din plastic sau un apartament prefabricat izolat atinge o valoare insuficientă - 200 până la 300 de anioni pe centimetru cub. Cu toate acestea, pentru a menține o sănătate bună pe termen lung, trebuie să respirăm aer s optimANu mă concentrezAciou aspoň 800 - 1000 de anidesprenou la cm³.

Aerul este bine curățat și taxe zApornoými idesprenmi după búrke, când majoritatea dintre noi deschidem ferestrele locuințelor și respirăm aerul răcoritor. Ne simțim mai bine după câteva minute. În plus, este o idee bună să căutați locuri cu conținut ridicat de anioni:

  • păduri - de la 1000 - 2000 de anioni/cm³
  • apăAdy - 2000 - 5000 de anioni/cm³
  • peșteri, deciľnestepeșteri - de la 10.000 - 40.000 de anioni/cm³

Creșterea concentrației de anioni are efecte pozitive în multe zone. Este ca și cum o revenire la mediul natural din care a venit omul. S-a demonstrat că anionul oprește dezvoltarea bacteriilor și reduce impactul radicalilor liberi. Relatii cu publiculínosy vzducuných vitamínov - anidesprelună nouă sunt un stimul interesant care ar putea să vă convingă să vă petreceți timpul liber în mod activ:

  • regenerarea membranelor mucoase ale căilor respiratorii deteriorate,
  • ameliorarea manifestărilor alergice,
  • îmbunătățirea capacității de autocurățare a plămânilor,
  • stimularea și întărirea sistemului imunitar,
  • îmbunătățirea metabolismului și a digestiei,
  • accelerând vindecarea rănilor și arsurilor,
  • scăderea tensiunii arteriale,
  • eliberarea hormonilor fericirii,
  • îmbunătățirea somnului,
  • bunăstare mentală mai bună, concentrare și memorie.

Îți place să te plimbi prin pădure? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.