Am 38 de ani, 170 cm și 73 de kilograme. Încerc să slăbesc, mi-am adaptat meniul. Aș dori să știu dacă este adecvat să includă produse dia în dietă atunci când țin dieta. La urma urmei, nu conțin zahăr, deci ar putea avea un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, nu? Martina
Răspuns de gastroenterolog Peter Minárik Centrul de consiliere pentru obezitate, nutriție și stil de viață sănătos, Bratislava
Te voi dezamăgi, deoarece majoritatea produselor destinate diabeticilor nu sunt deloc potrivite pentru o dietă de reducere. Dulciurile diabetice precum napolitane sau bomboane de ciocolată sunt îndulcite cu un îndulcitor non-caloric, dar pe de altă parte conțin de obicei prea multe grăsimi și au un conținut ridicat de energie. Prin urmare, nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate. În plus, în ciuda tuturor, carbohidrații se găsesc în produsele pentru diabetici, au la bază amidon de făină. De aceea, concentrați-vă pe fructele proaspete, creșteți aportul de proteine, alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau degresate. Cu toate acestea, există și o categorie de produse dia care sunt o alegere bună pentru reducerea greutății. De exemplu, gemuri diabetice, legume sterilizate, produse lactate din fructe degresate fără adaos de zahăr.
- Voi fi din nou subțire
- Bibiana Ondrejková este subțire datorită orezului
- Vreau să fiu o bunică slabă - Pagina 113 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Veți uita adesea Datorită acestor 10 trucuri pe care le veți obține; memoria elefantului; și îți vei aminti aproape tot
- Vreau să fiu din nou subțire după 3 copii