sănătos trebuie

Vreau să fiu sănătos - Cum să o fac

Ce trebuie făcut ?

Reguli de sănătate

1. Ce doriți să atingeți (categoria Obiectiv)

Dacă vrei să fii sănătos trebuie să îți stabilești un obiectiv. Fără un obiectiv și, prin urmare, fără a stabili o direcție și nu veți ajunge nicăieri. Veți avea nevoie de multe informații pentru a ști în ce direcție să mergeți. Aici va fi o mare problemă, pentru că sunt multe și sunt contradictorii. Va trebui să le reclasificați cu mintea, logica sau intuiția. Natura și corpul tău pot servi drept exemplu. Nu, ci maestrul creației, care face din toate o știință. În simplitate sunt frumusețea și adevărul.

2. Schimbați-vă dieta (categoria Dietă)

Dacă aveți deja un obiectiv, trebuie să faceți pași specifici. Cea mai importantă regulă a căii de sănătate este schimbarea dietei. Această regulă va fi probabil cea mai dificilă pentru dvs. De ce ? Spune-i slovacului că ar trebui să nu mai consume măști gustoase gătite sau coapte, cârnați sau găluște tradiționale slovace de bryndza? Ce ți-ar spune? Și aceste mâncăruri cele mai delicioase ne dăunează cel mai mult. Este un paradox, dar gustul este cel mai mare dușman și mincinos al nostru. Știți deja de ce le pasă producătorilor de alimente să își facă produsele cât mai delicioase posibil? Pentru a le cumpăra. Nu contează că sunt lipsiți de viață, mai ales că au gust bun.

3. Curăță-ți corpul (categoria Curățarea corpului)

Nici cea mai sănătoasă dietă nu vă va vindeca dacă nu vă curățați corpul.

4. Mutați activ (categoria de mișcare activă)

După cum se spune, viața este mișcare. Mișcarea vindecă trupul și sufletul. Nu subestimați nici această activitate

5. Gândește-te pozitiv, fii fericit și calm (categoria Curățare mentală și mentală)

Poți să mănânci sănătos, să ai un corp curat sau să faci sport activ, dar tot nu trebuie să fii sănătos, deoarece poți avea gânduri sau sentimente negative. Trebuie să învățați să vă controlați gândurile, sentimentele și să vă deschideți inima. Învață să te iubești pe tine și pe ceilalți. Este posibil ca sufletul tău să nu fie fericit oricum. Trebuie să știi cât de mult tânjește sufletul tău.

6. Evitați tot ceea ce vă dăunează (categoria Substanțe nocive)