- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Desigur, există deja contribuții despre pierderea în greutate, dar îmi doresc mai multe. Pentru că m-am îngrășat în timpul sarcinii și am slăbit schimbându-mi dieta și acum am peste 100 de kilograme Vreau să dorm să slăbesc 70 de kilograme așa că scopul meu este să slăbesc 30 de kilograme. Foștii mei colegi de clasă și prietenii au facultăți, doar eu trebuie să încep și apoi am scris toate scrisorile despre cât de reușite au și mă enervează că sunt și un muritor obișnuit care are un loc de muncă normal. Viața mea mi se pare plictisitoare, așa că o altă schimbare va fi probabil să realizez studii superioare, chiar dacă soțul meu spune că banii sunt risipiți, deoarece chiar și elevii de liceu sunt lipsiți de muncă. Un alt lucru pe care aș vrea să-l schimb este imaginea mea când este deja atât de săracă și drăguță. Încă mai port doar blugi confortabili cu păr truc sau pulover într-o împletitură, deci ceva coafură. Arată diferit și realizează ceva ce spun în fiecare an.
Mă alătur și eu. După naștere, mi-au mai rămas 30 kg în plus.
@ lalia123 dar cred că poți avea tot ce îți dorești când vrei - de ce ar trebui ca femeile cu vs și munca bună să nu aibă o familie fericită și să arate bine? o știi de multe ori despre disciplină - câteva femei au reușit să o facă prin natură, mai ales după vânzări și de la o anumită vârstă - și disciplina pe care femeile respective o manifestă atunci când lucrează și exercită de multe ori chiar și acasă și la locul de muncă - de aceea au și ele succes.
Sunt în mod ciudat de acord că este necesar să încep în capul meu, să înceapă încrederea în mine și auto-disciplina - atunci când o persoană vrea să slăbească atât de prost; când să termini vs așa să termini.
iar faptul că o persoană cu vs are șanse mai mari de a face o treabă bună este dovedit de multe studii. mai ales dacă studiază necesarul vs, cum ar fi informatica, matematica, chimia etc. . nu asistență socială, economie sau drept - studiază în străinătate doar pentru diplomă.
și să slăbesc - anul trecut am slăbit 15 kg, de data aceasta îmi doresc încă 5 date jos. Port deja mărimea s - așa că corpul navaecsine te și este o senzație minunată să pot purta ceea ce îmi place și, de asemenea, să privesc lumea
Trebuie si eu sa scap ! musim.
bebeluș și eu trebuie să slăbesc, la 161 cm am 85 kg, mai mult de mm:(
De asemenea, îmi place să mă înscriu. Vreau să scap aproximativ 20 kg 😉
Zienky și cu mine ar trebui să slăbim 15 kg și sper să o pot face, cel puțin puțin în primăvară, pentru că merg deja într-un tricou strâns. dacă totuși continuă să fie atât de cald, voi începe să alerg și să fac cel puțin 50 de ori pe zi pentru a întări abdomenul, ce crezi?.
hmmm. Cred, aș vrea și eu să slăbesc, sper că voi reuși cumva anul acesta. 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Am slăbit acum 10 kilograme și mă simt mai ușor, mai drăguț și mai tânăr, după ce acele kilograme m-au părăsit, mă simt ușor și povara a dispărut. Mănânc doar micul dejun și apoi două mandarine. Deci am energie pentru întreaga zi și eu nu mi-e foame.
@ssisska mic dejun si doua mandarine? Dacă micul dejun nu durează toată ziua la intervale de 3 ore, colindați despre probleme
@ssisska Probabil aș muri de foame. 😅
@ssisska Nu prea vreau să mă implic, dar nu o faci bine ☹
Am un bou tare și sunt bolnav de două săptămâni, așa că nu mi-a plăcut prea mult. Mulțumesc Domnului.
@ssisska nu ai rezolvat nimic, mai tarziu greutatea te poate lipi din nou de tine, si atunci nu este sanatoasa, si mai multe boli apoi ma voi lipi de tine,
este posibil în mod regulat și de mai multe ori pe zi, dar în doze mici este clar că până la ora 18 😉
@pojezdalova va ajuta cu siguranță. exercițiile fizice ajută întotdeauna la întărirea corpului - doar efectul uidis cel mai devreme după 2 luni, dar veți fi mai bine mai devreme - endorfinele sunt bine
Deci, nu știu - sigur, poți pierde în greutate rapid cu postul, dar efectul yo-yo este garantat - metabolismul a încetinit ca o ciupitură și o persoană câștigă aer din aer, așa cum spun mulți oameni grași - pur și simplu șterg corpul când a sosit.
anul trecut am reușit să slăbesc cu o combinație de exerciții fizice plus excluderea dulciurilor, restricționarea garniturilor și a produselor de patiserie. Am mâncat de cel puțin 5 ori pe zi la fiecare 2-3 ore. durează 2 ore înainte de somn, astfel încât metabolismul să fie călcat chiar și noaptea - desigur, doar niște proteine - caș sau ceva de genul. și a funcționat grozav. acum am câștigat 2 kg pentru prima dată de Crăciun - datorită multor prăjituri și aspect. și rulare, bineînțeles, dar chiar și asta este un kilogram în jos după ce ați revenit la o dietă normală.
așa cum am scris de mâine, vreau să mă descriu din nou un pic, deoarece am o privire pentru un sari🙂 de minge strâns, așa că astăzi merg la cumpărături pentru a cumpăra piept de pui, iaurt, fructe, broccoli, legume și sare. și cred că pentru 2-3tt acele 5kg în funcție de doamne/când primele kilograme scad destul de repede😀