În următoarea listă veți găsi ce puteți și ce ar trebui să evitați.

faci

Distribuiți articolul

Ar trebui să ne menținem în formă pentru sex minunat. Și, desigur, meniul potrivit este legat de asta.

Se spune că mâncarea greșită la un moment nepotrivit poate provoca, de asemenea, o aversiune față de sex. Ce mâncăm de fapt pentru ca sexul să merite cu adevărat? Încercați următoarea listă.

Evitați aceste alimente

1. Evitați alimentele bogate în grăsimi. Aceasta include, de exemplu, prăjituri, prăjituri sau budinci. Această restricție va afecta aportul de sânge, care este foarte important pentru performanța unui bărbat. Alimentele sărate cresc, de asemenea, tensiunea arterială.

2. Pâinea albă, zahărul și cartofii vă cresc tensiunea arterială atât de mult încât va dori să facă un pui de somn în câteva ore.

3. Mâncarea târzie cu siguranță nu merită. A te culca cu stomacul plin înseamnă că corpul tău este prea ocupat cu digestia în loc să „supraviețuiască” o noapte pasională.

4. Evitați să beți ceai și cafea des, deoarece cofeina vă va tulbura somnul și veți fi prea leneși a doua zi.

5. Băuturile alcoolice vă pot provoca starea de spirit, dar dacă sunt consumate în exces, pot avea și un efect.

6. Ultimul cuvânt în concluzie: nu mâncați varză, ceapă și fasole. Provoacă balonare.

Aceste alimente te vor încuraja

1. Pâinea integrală și pastele cresc rezistența pe tot parcursul nopții pasiunii.

2. Alimentele care conțin fier și cum ar fi carnea roșie slabă, ouăle sau legumele vor evita epuizarea.

3. Pește gras, de ex. stavridul și sardinele cresc sensibilitatea pielii.

4. Alimentele bogate în proteine, peștele sau puiul vor crește nivelul hormonilor. Acest lucru vă va îmbunătăți concentrarea, deci nu există nicio scuză pentru performanțe slabe.