„Doar femeile cu o statură bună ar trebui să se prezinte”. Proprietarul unei clinici populare de înfrumusețare își plătește declarațiile
Noul Lada Niva va veni și el pe piața slovacă. Legenda rusă primește un design retro și depășește chiar și terenul cel mai accidentat
Lučanský a luat mită, dar le-a și dat, spune martorul. Ar fi trebuit să vrea să acopere „rucsacul la benzinărie”
- Majoritatea oamenilor devin activi, energici, productivi după cafeaua de dimineață. Dar opusul este adevărat. Ce se întâmplă de fapt cu corpul uman dacă nu mai bea cafea?
- Majoritatea oamenilor devin activi, energici, productivi după cafeaua de dimineață. Dar opusul este adevărat. Ce se întâmplă de fapt cu corpul uman dacă nu mai bea cafea?
Una, două sau cinci căni de cafea pe zi? Nu ne putem imagina o zi fără cafea. Chiar așa, cafeaua a devenit dependența noastră, nu numai pentru gustul său amar, aroma puternică și suficientă cofeină pentru a depăși oboseala. Cafeaua este un stil de viață. Obișnuiam să „mergem la cafea” și să-l facem ritualul nostru zilnic.
Un aparat de cafea obișnuit va cunoaște durerea de cap care va apărea dacă uită sau nu are timp să-și bea ceașca de cafea de dimineață. În ciuda tuturor articolelor, științifice sau laice, știm că consumul de cafea are avantajele și dezavantajele sale. Și, ca la majoritatea băuturilor, doare foarte mult. Dar corpul uman se schimbă dacă nu mai bea cafea?
Renunțarea la cafea nu este ușoară. Primele 7 zile de înțărcare sunt cruciale - organismul depășește necesitatea dozei sale de cofeină. Și pentru că cofeina stimulează mișcările intestinului, retragerea este însoțită de probleme de excreție, dar acestea dispar în câteva zile. La fel ca și iritabilitatea, sensibilitatea exagerată, oboseala sau dizarmonia. Un alt efect secundar neplăcut este uitarea asociată cu lipsa de atenție, deoarece creierul nu este stimulat prin încurajarea dozelor de cofeină. Wesley Delbridge de la Academia Americană de Nutriție și Dietă sfătuiește pe oricine dorește să nu mai bea cafea să anunțe colegii, prietenii și mediul în prealabil.
Cu toate acestea, rezultatele la sfârșitul consumului zilnic de cafea nu întârzie să apară. Chiar și după prima săptămână fără cafea, corpul câștigă rezistență și își mărește productivitatea. Legat de aceasta este îmbunătățirea somnului, care susține în mod semnificativ înțărcarea din cofeină. Cafeaua este un stimulent, eliberează treptat adrenalină și dacă o persoană o bea cu șase ore înainte de culcare, cafeaua își scurtează timpul de somn cu o oră. A nu bea cafea afectează semnificativ calitatea somnului și modul de somn. La început, corpul rezistă oboselii mari, dar pe termen lung va avea mai multă energie.
Renunțarea la cofeină vă va afecta și starea de spirit. Persoana este mai calmă și mai capabilă să facă față situațiilor stresante, ușurează nervozitatea și este mai puțin anxioasă. Efectul pozitiv vizibil este după o săptămână smalț dinte mai alb, datorită dezacidificării parțiale a organismului. Dacă organismul s-a obișnuit cu ceașca de cafea cu lapte și zahăr, înțărcarea din această băutură îl va ajuta și la scăderea în greutate. În plus, scăpând de cafea, veți economisi bani și timp.
Dacă încetezi să bei cafea, corpul tău va fi mai sănătos, mintea ta calmă, productivă și în cele din urmă vei dormi bine. A-ți lua rămas bun de la cafea merită toate aceste beneficii, doar o face cu îndrăzneală.