sănătos

Sfecla roșie este plină de vitamine.

Gândacul este miraculos. Cunoașteți și efectele sale grozave!

Unii oameni sunt deranjați de gustul său, alții au efecte de colorare. Cu toate acestea, ei nu realizează cât de prețioase sunt mâncarea pe care o caută. Sfecla roșie este extrem de benefică pentru sănătatea noastră și acționează și ca o prevenire împotriva multor boli. Cu siguranță, nu ar trebui să evitați consumul nu numai în această perioadă și ar trebui să vă răsfățați în diferite forme pe tot parcursul anului. Dacă nu mai ești convins de alte efecte pozitive, atunci cel puțin faptul că este extrem de favorabil personajului tău și mai ușor să slăbești cu el.

Compoziția sa este variată

Sfecla roșie conține multe substanțe benefice organismului nostru:

Carbohidrați 14% din compoziția totală: glucoză, fructoză, zaharoză (6%), pectine.

Vitamine, minerale, oligoelemente: B, C (în cantități mai mici), carotenoizi, acid folic și pantotenic, potasiu, fier, magneziu, mangan, iod, cobalt, cupru, zinc, fosfor, sulf, cesiu, rubidiu, clor etc. . - aproape întreg tabelul Mendeleev, dar în cantități semnificative!

Acizi organici: citric, malic, oxalic.

Aminoacizi: betaină, betanină, lizină, valină, arginină, histidină etc.

Fibră - o cantitate mare.

Cel mai eficient este raw

Puteți servi această legumă în mai multe forme. Este cel mai popular sterilizat, dar are un gust excelent ca parte a unor feluri de mâncare, cum ar fi supă, salată sau chiar tartine. Dintre toate formele, însă, cea brută este cea mai eficientă. Atunci corpul primește un cocktail unic care îl protejează de multe boli. De asemenea, este minunat pentru frumusețea ta, deoarece ajută la îmbunătățirea calității unghiilor, pielea scapă de impurități și arată mai sănătos și mai tânăr, iar părul este mai ferm.

Detoxificați rinichii și ficatul

Sfecla roșie conține colorantul betanin, care nu numai că ajută la procesarea grăsimilor, dar susține și funcția celulelor hepatice. De asemenea, protejează ficatul și căile biliare și promovează producția de acid gastric. Poate preveni acumularea de grăsimi în ficat și astfel susține activitatea de detoxifiere a ficatului.

Întărește vasele de sânge

Dacă aveți probleme cu vasele de sânge, există din nou un exercițiu adecvat pentru toate. Ar trebui să-l mănânci în primul rând pentru efectele sale preventive. Aceste legume previn întărirea arterelor. Colesterolul se scurge mai repede din corp și astfel scade nivelul său din sânge. Este, de asemenea, potrivit pentru varice. Previne formarea lor și ameliorează afecțiunile dureroase ale picioarelor. Și este, de asemenea, excelent pentru problemele legate de hemoroizi. Apoi ar trebui să-l mâncăm în mod regulat pentru a ne ușura golirea și a nu irita inutil rectul sensibil. Este, de asemenea, un remediu cunoscut pentru anemie. Datorită proporției ridicate de fier, îmbunătățește numărul de sânge.

Gândacii rezolvă și problema greutății

Această legumă este un supliment alimentar adecvat. Deși este foarte sănătos, dacă vrem să slăbim, ar trebui să-l consumăm doar aproximativ 50-100 g pe zi. După consumarea sfeclei, se întâmplă ca urina sau scaunul să fie de culoare roz până la roșu, ceea ce este natural. Gândacii au și efect diuretic, eliminând astfel excesul de apă din corp.