A fi veșnic tânăr și frumos este visul fiecăruia dintre noi. Din păcate, cu stresul zilnic și stilul de viață slab, ridurile cresc doar. Cremele scumpe nu funcționează și utilizarea botoxului nu este tocmai cea mai sănătoasă sau cea mai ieftină metodă de întinerire. Doamnelor, fără stres, tot ce trebuie să faceți este să introduceți aceste câteva alimente în meniu și nu vă veți recunoaște în oglindă în câteva săptămâni!;-)

tânăr

fasole roșie

Conține multe fibre, are un indice glicemic scăzut și conține, de asemenea, o serie de substanțe care protejează celulele pielii de deteriorări. Protejează celulele de radicalii liberi și ajută la menținerea elasticității pielii. Simțiți-vă liber să îl folosiți ca garnitură pentru carne sau supă.

Ciocolata amara

Un cub de ciocolată cu o proporție mare de cacao pe zi este un miracol de întinerire! Conține o serie de antioxidanți care ajută la separarea proceselor de îmbătrânire a pielii.

Uleiul de pește conține acizi grași omega 3, care acționează în mod natural împotriva îmbătrânirii pielii. În plus, au o serie de alte efecte pozitive: se asigură că avem o piele frumoasă și, de asemenea, ne protejează de bolile de inimă. Așadar, de acum încolo, puneți peștele în dietă de cel puțin 2 până la 3 ori pe săptămână!

vin rosu

Un pahar de vin roșu liniștit chiar și în fiecare zi! Susține circulația sângelui și contribuie la întinerirea pielii.

Afine

Unul dintre cele mai bogate fructe din punct de vedere nutrițional! Afinele au capacitatea de a netezi ridurile, de a înmuia pielea, au și efecte antiinflamatoare și îmbunătățesc memoria. Au o valoare calorică foarte mică, așa că vă puteți bucura de ele seara în fața televizorului în loc de un pachet de chipsuri.:-)

Dacă vrei să fii veșnic tânăr și frumos, nu te teme de schimbări și include în alimentație alte alimente care conțin o mulțime de antioxidanți, precum avocado, varză, banane, usturoi sau nuci, care îți vor face drumul spre înfrumusețare.:-)

Limitați zahărul rafinat și sarea, dimpotrivă, beți multă apă curată și bucurați-vă de un somn lung. Vei vedea ce efecte miraculoase vei realiza.