De-a lungul anilor, toată lumea a dezvoltat un ritual cu privire la modul de prevenire a gripei și a altor boli virale. Unii se bazează pe sporturi în aer liber, alții s-au bazat în principal pe consumul de alimente sănătoase. Legumele și fructele nu trebuie să lipsească din „meniul” măsurilor preventive. Interesant este însă că fructele nu sunt recomandate în lunile de iarnă.

interzis

Odată cu prima răceală minoră, alergăm imediat la magazin pentru a cumpăra citrice. Ei luptă împotriva virușilor și ne protejează eficient corpul de bacterii. Printre altele, acest lucru se datorează vitaminei C, care are un astfel de efect. Cu această vitamină sunt dopați de ex. kiwi și portocale. Deși mulți dintre noi nu ne permitem miraculoasa vitamină bombă din sucurile de citrice, care îi pune rapid pe oameni pe picioare nu numai când răcesc, ci și gripa., citricele nu trebuie supraestimate.

Fără citrice?

Potrivit unor experți, citricele exotice răcesc corpul, așa că ar trebui excretate mai ales iarna. Se presupune că sunt inadecvate în zona noastră climatică! Unul dintre motivele perioadei de gripă din țara noastră este răcirea corpului, care este rolul fructelor și legumelor din America de Sud, Australia sau Africa.

Dacă le consumăm în lunile de toamnă sau iarnă, corpul se răcește, imunitatea scade și virusurile sunt verzi. Deoarece corpul se supraîncălzește, nu le poate elimina suficient. Afirmația că fructele ar putea să nu fie bune pentru noi în toate circumstanțele este incredibilă!

Prefer fructele de sezon

Potrivit consilierului nutrițional Ing. Libor Javra nu trebuie să evite complet fructele tropicale. Cu toate acestea, se recomandă o altă alternativă pentru a susține sănătatea organismului.

„Fructele tropicale, dacă sunt bune, ne pot îmbogăți corpul cu substanțe biologice active de înaltă calitate, precum vitaminele și mineralele, în zilele de iarnă, ceea ce este foarte important în aceste zile în ceea ce privește subvenționarea sistemului imunitar și a funcțiilor organismului. Cu toate acestea, Prefer să recomand fructe din membrele noastre, pentru că nu trebuia să parcurgă un drum atât de lung, ceea ce în mod logic nu trebuia să folosească atât de multe măsuri pentru a-l păstra. Este ideal să aveți furnizorul dvs. local care se asigură că are produse sau alimente de calitate și să faceți cumpărături acolo. Dacă nu consumați acest fruct direct din frigider, nu riscați să răciți corpul ", a adăugat nutriționistul.

Concluzie lipsită de ambiguitate: Nu trebuie să vă feriți de portocalele atât de acerbe și să le interziceți. La fel ca alte fructe, portocalele sunt foarte importante pentru sănătate și nu ar trebui să le excludem din dietă. Cu toate acestea, acordați o atenție deosebită fructelor de sezon, cum ar fi mere, pere și prune. Iar când ai gust de portocale, ia-le cu alimente, care la rândul lor supraîncălzesc corpul. Un exemplu este scorțișoara.