Se spune că alcoolul este inamicul pierderii în greutate. Totuși, depinde de ce primești și cât de mult. De exemplu, berea are mai multe efecte pozitive. Nu va strica moderat.

slăbești

Termenul „dietă cu bere” arată ridicol la prima vedere. Dar dacă ne uităm mai atent la această băutură populară de slovaci, vom constata că berea are multe efecte pozitive și nu trebuie să renunțați la ea nici atunci când slăbiți.

Cocktail natural de vitamine

Majoritatea celor care slăbesc nu respectă recomandările experților. De obicei, abordează dieta radical. Reduc aportul de alimente. Și chiar și puținul pe care îl mănâncă nu are calitatea nutrițională necesară.

Berea poate intra în scenă aici în pace. Cocktail natural excelent cu vitamine. Substanțele conținute în acesta sunt pur naturale, astfel încât organismul le absoarbe mult mai ușor.

Berea conține vitaminele B, C și E, potasiu, magneziu sau seleniu. Tot corpul va aprecia. În plus, aproximativ 30 de tipuri de minerale. De asemenea, polifenoli, bioflavonoizi și fitoestrogeni care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi. Susține digestia, care este, de asemenea, un lucru pozitiv atunci când țin dieta. Nici efectul asupra calității pielii și a părului nu este neglijabil.

Cum să nu exagerați

Potrivit medicului britanic George Philliskirk, un bărbat poate bea aproximativ un litru de bere în timpul dietei, o femeie poate bea o jumătate de litru. „Dacă berea se bea într-o asemenea cantitate, aceasta poate fi benefică organismului. Chiar mai mult decât vinul ", spune medicul, adăugând. „Aș adăuga conținutul de fibre solubile la toate avantajele menționate. Berea are aproximativ 30 la sută din diurna recomandată. "

Chiar și cu sportul, berea nu se contrazice atât de mult. Este o alegere bună pentru a umple apă și minerale transpirate. Experții recomandă mai întâi o bere fără alcool, apoi o masă de calitate, urmată de una sau două beri alcoolice.