Vrei să slăbești și să te distrezi? Hoopnotica® este aici!

Considerați hula hop doar o jucărie pentru copiii mici? O greseala. Exercițiile fizice, sau mai degrabă dansul cu cercuri, este o nouă frenezie a fitnessului, care este iubită de vedetele spectacolului mondial, de persoanele supraponderale și de toți cei care doresc să fie sănătoși și subțiri. Hoopnotica® este cu adevărat pentru toată lumea de aici, deoarece puteți stăpâni lecțiile introductive despre „rotirea cu un cerc” cu DVD-uri speciale.

vrei

Din 2012, Hoopnotica® a fost reprezentată și în Republica Cehă sub conducerea Hoopnotica® Master instructor Edita Deveroux de la Hoopnotica® Academy, care ne-a furnizat mai multe informații despre Hoopnotica. Din păcate, dacă doriți să participați la acest program de fitness în Slovacia, trebuie să vă faceți cu videoclipurile cu instrucțiuni, deoarece Hoopnotica® nu a „ajuns” oficial încă. Să sperăm că acest lucru se va schimba în viitorul apropiat și pregătirea din 2014 la Praga (sau anul acesta în Elveția) va aduce instructorul Hoopnotica® și în Slovacia.

Distrează-te și obține curbe grațioase

Hoopnotica® câștigă un loc în inimile pasionaților de sport de câțiva ani. Programul de fitness a fost creat la Hollywood în 2006. Cel mai important element al exercițiului (deși dansul este o expresie mai bună) este un cerc special, care este realizat manual și cântărește aproximativ o jumătate de kilogram.

Dacă ați încercat vreodată să înconjurați un cerc, atunci știți că exercițiul este foarte distractiv. „Hooping”, adică dansul cu hula hop în ritmul muzicii, oferă mult mai mult. Potrivit Maestrului instructor Edita Deveroux, Hoopnotica® oferă multe avantaje. Cu exerciții fizice regulate, talia este strânsă și grupurile musculare individuale sunt reglate. Hoopnotica® este un antrenament cardio, în timpul căruia puteți arde 400 până la 600 de calorii pe oră. Flexibilitatea generală, echilibrul și coordonarea sunt îmbunătățite. Hoopnotica® este comparat cu distracția oferită de jocul copiilor, deci duce la ameliorarea stresului, câștigarea energiei pozitive, îmbunătățirea dispoziției și creșterea încrederii în sine. „Este potrivit pentru toată lumea de la patru la o sută de ani, indiferent de sex”, adaugă Edita Deveroux. Chiar și femeile însărcinate și persoanele cu probleme cardiace se pot relaxa în timpul cercului.

Exercițiile fizice acasă sunt, de asemenea, distractive!

Hoopnotica® oferă pasionaților de cercuri DVD-uri instructive care vă permit să faceți mișcare în confortul propriei case. Înainte de a începe, obține videoclipuri de calitate și, desigur, un „cerc”. Lecțiile introductive vă vor învăța principiile de bază ale „cercului” și elemente de dans, în care vă veți îmbunătăți treptat. Creatorii programului Hoopnotica® promit foarte mult distracție pentru intermediar și avansat.

Cercurile concepute pentru acest exercițiu sunt diferite de cercurile obișnuite. Diferența constă în principal în mărimea și greutatea cercurilor, în timp ce "cercul" este mai greu și mai mare în comparație cu acestea, astfel încât rotirea este mai ușoară. După câteva minute, chiar și un începător poate face acest lucru, deci nu este inutil să experimentați cu cercuri obișnuite.

Vrei să răspândești cercul printre oameni?

Dacă stăpânești exercițiile în funcție de videoclipuri (dar nu trebuie să fie o condiție de bază) și îți place „cercul”, vei îndeplini două condiții prealabile de bază pentru a deveni instructor Hoopnotica®. Academia Hoopnotica® din Praga oferă instruire, pe baza căreia puteți obține un certificat, care este aprobat de Hoopnotica® și de Asociația Americană pentru Aerobic și Fitness. Avantajul unui astfel de certificat este că este valabil la nivel mondial.