Vrei să te simți mai bine?

Chiar nu cred că există cineva care să nu fi pus niciodată, dar să nu pună niciodată întrebarea de a pierde în greutate. Nu știu, poate sunt naiv și poate chiar sunt femei care ard perfect, care pot face totul și totuși sunt subțiri și care nu trebuie să se miște sau să facă mișcare deloc, atât cât mă supără foarte mult . Îl urăsc când cineva vorbește așa, pentru că tocmai m-am uitat la mâncare și deja mă îngrașam din ea. De aceea este întotdeauna amuzant să vezi o zgură pe care am văzut-o cu o zi înainte în sala de sport susținând că poate mânca un hamburger la prânz și un cârnat la cină și nu se întâmplă nimic. Este probabil o anorexică, despre ce vom minți, dar nu?

bine

În ciuda tuturor lucrurilor, am început să mă gândesc la cum să vin, pentru că nu mă ardea și am realizat că, dacă doream să mă simt bine, trebuia să încep să mă mișc mai clar. Și mi-a fost puțin dificil pentru că nici nu aveam timp pentru asta, având în vedere că eram încă la locul de muncă. Cu toate acestea, dacă ai un robot sedentar și știi că nu este deloc bun pentru corpul tău, trebuie să începi să faci ceva în legătură cu acesta. Pur și simplu nu funcționează altfel, deoarece puteți provoca mari probleme. De aceea am decis că trebuie să o schimb cumva. Nu doar pentru că trebuie să slăbesc, ci pentru că trebuie să fac ceva pentru corpul meu.

    Bea multe lichide. Acesta a fost primul lucru cu care am început. Înainte, aveam orice îmi venea în minte, suc, cola, mult vin. Dar acum am început să-mi hidratez cu adevărat corpul, așa că apa a stat la baza zilei mele. Și sunt obișnuit.

Limitați-vă la mâncarea nedorită. A trebuit să încep treptat, așa că nu am putut scăpa imediat de ciocolată, dar aș putea să merg încet și foarte treptat, ceea ce mi se potrivea.

Face gimnastica. Oricine dorește să slăbească și să se întărească trebuie doar să găsească timp pentru a face mișcare și trebuie să facă totul pentru a-și lua spatele în direcția corectă și în modul corect.