Inspiră-te din poveștile adevărate ale celor care au stăpânit-o deja!
WALKEEE & PIERDERE DE GREUTATE
Este posibil să slăbești folosind WALKEEE?
Renáta, 36 de ani
„Nu eram mare, ci grasă și am devenit instructor”, o prezintă fără control, doamna Renáta din Praga, care chiar a scris o carte cu nume la fel despre povestea ei de viață. „Am decis să slăbesc din cauza fiului meu. A trebuit să port haine de mărimea XXXL și, când am început să merg la centrul de fitness, nici măcar nu mă potriveam pe unele mașini! ”Renáta descrie începuturile ei. „Când l-am văzut pentru prima dată pe Renáta, am crezut că va pierde în greutate, dar că și ea ar putea să-și mențină greutatea și să devină instructor, am luat asta doar ca un vis, dar s-a împlinit”, își amintește Maestrul instructor WALKEEE Karel Prokop. Și s-a întâmplat. Renáta a câștigat duelul cu supraponderalitate. A slăbit 75 kg și a devenit instructor WALKEEE!
Martina, 38 de ani
„La începutul călătoriei am cântărit 134 kg. Prima vizită la WALKEEE a fost mai mult decât era de așteptat. Nu m-am simțit deloc rău. "Martinei îi place și spune adesea în cartierul ei:" Merg la WALKEEE încă din primăvară și rezultatele sunt foarte plăcute. Am slăbit 18 kg în 6 luni și în același timp nu mă limitez prea mult și de fapt merg doar pe jos. "
Filip, 23 de ani
„Da, este posibil să slăbești doar prin efort!” Filip răspunde la întrebare fără ezitare. „Acum doi ani, am dat peste ochii mei un exercițiu plictisitor pentru femeile WALKEEE, dar după prima lecție am fost atât de fascinat de această activitate și de grija instructorului, încât încă mai merg de 3-4 ori pe săptămână și am pierdut 40 kg în acest timp. Am fost instructor WALKEEE pentru a doua lună acum și visul meu s-a împlinit. Toți cei din jurul meu mă percep acum ca am realizat ceva în viață ".
Sfatul instructorului:
■ WALKEEE este un mijloc ideal de reducere a greutății datorită ușurinței sale de mișcare
■ se merge întotdeauna la un plan ușor înclinat
■ nu suferă de articulații sau coloanei vertebrale
■ doza săptămânală ideală de exercițiu este o dată la două zile, cu intensitatea de 60-70% a ritmului cardiac - importantă pentru reducerea greutății!
WALKEEE & DIABETES
WALKEEE poate ajuta diabeticii?
Sfatul instructorului:
■ WALKEEE este un exercițiu ideal pentru diabetici, deoarece poate fi dozat în mod ideal la intervale rezonabile
■ Exercițiul dvs. trebuie consultat întotdeauna cu medicul dumneavoastră
■ Pedometrul vă poate ajuta să rămâneți activ în viața normală, nu doar în clasă
WALKEEE & seniori și cardiace
Pot să mă ocup de vârstnici și pacienți cardiaci WALKEEE?
Sfatul instructorului:
■ Nu este important să faceți mișcare cu ritm cardiac ridicat și să țineți pasul cu cei mai tineri,
■ Este întotdeauna necesar să vă simțiți bine în legătură cu exercițiul și să știți că veți stăpâni următoarea lecție
■ Testatorul și antrenorul sportiv vor fi întotdeauna ajutători buni pentru dvs.
WALKEEE & SARCINA
De ce să faci mișcare în timpul sarcinii?
„Activitatea fizică are un efect pozitiv asupra sarcinii. Pregătește mamele pentru nașterea viitoare, le îmbunătățește sănătatea și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra fluxului de sânge prin placentă și, astfel, asupra aportului de sânge la făt. Cu toate acestea, încărcătura și tipul de activitate trebuie întotdeauna alese individual și în ceea ce privește starea de sarcină ", spune ginecologul și expertul în dezvoltarea sarcinii Doc. MUDr. Dr. Martin Procházka.
De ce WALKEEE?
WALKEEE este o activitate aerobă, ceea ce înseamnă că este ideal pentru menținerea în formă și menținerea greutății corporale. WALKEEE este recomandat femeilor însărcinate, în principal pentru că ajută la menținerea condiției fizice de bază și apoi la menținerea greutății recomandate. Vă permite să aveți atât sistemul respirator, cât și sistemul cardiovascular în formă, ceea ce este foarte important. Este potrivit și pentru mamele care nu au făcut deloc exerciții fizice înainte de sarcină și ar dori să reducă kilogramele în exces. „WALKEEE te va ajuta să fii nu numai în starea fizică, ci și în cea psihică. Au existat mai multe efecte pozitive care au fost înregistrate în timpul acestui exercițiu. Dar cel mai pozitiv, WALKEEE a semnat pe psihicul meu. Am fost grozav! ”, Spune mama Olga Pospíšilová.
Sfatul instructorului:
■ trebuie să purtați un tester sport pentru fiecare lecție și să păstrați sub 60% din ritmul cardiac
■ Este esențial un regim obișnuit de băut
■ Gândește-te la copilul tău - nu este vorba despre performanță, ci despre menținerea în formă