pentru

Menținerea sănătății corpului și a minții nu trebuie să fie atât de greu pe cât crezi. Yoga orientală vă va ajuta să vă mențineți starea fizică și mentală. Nu trebuie să vă faceți griji pentru ea, pentru oamenii de vârstă mijlocie, ea a făcut-o. Va ajuta la durerile osoase, va alunga epuizarea și va aduce un nou sens vieții tale.

Armonia trupului și a sufletului

Yoga nu este doar un exercițiu, ci o filozofie a vieții. A fost construit aproape 5.000 de ani î.Hr. Yoga crede că corpul nostru nu poate funcționa decât în ​​perfectă armonie cu mintea, așa că se uită la modalități de a obține acest efect. El îl folosește, printre alte tehnici, în special exerciții, care sunt o combinație interesantă de exerciții fizice și tehnici de respirație rafinate. Este necesară concentrația maximă în timpul exercițiului.

Purificare perfectă a minții

Unii oameni compară yoga cu purificarea sau cu o curățare excelentă a minții umane. Doamna Marta din Bratislava ne va împărtăși experiența cu acest tip de exerciții: „Am 43 de ani și am suferit de dureri de spate severe. Lucrez și sub stres. Am început să practic yoga acum 6 luni. De atunci, starea mea în ceea ce privește coloana vertebrală, precum și gestionarea situațiilor stresante la locul de muncă, s-au îmbunătățit semnificativ. În plus, îmi place foarte mult să fac mișcare. Voi reacționa grozav acolo și voi câștiga multă energie nouă și poftă de viață. Ai putea spune că mă întorc de la cursurile de yoga ca persoană nouă. O recomand tuturor, este un exercițiu extraordinar ".

Pentru cine este potrivit?

Yoga este unul dintre puținele exerciții pe care oamenii de toate vârstele le pot practica într-o formă adecvată, indiferent de diferitele probleme de care suferă. Yoga este utilizată nu numai pentru tratarea sau susținerea tratamentului, ci și ca prevenire împotriva multor boli. Desigur, scopul și complexitatea acestuia se adaptează întotdeauna la vârsta și condiția fizică a unei persoane. Nu este de mirare că mai multe vedete mondiale, printre care Jennifer Aniston și Sting, au fost supuse antrenamentului ei.

Fără exerciții fizice regulate, bolile cresc

Mișcarea regulată este importantă pentru organism, care scade odată cu creșterea vârstei la oameni și acesta este unul dintre motivele pentru care problemele de sănătate cresc odată cu înaintarea în vârstă. Și yoga este cea care încearcă să combine plăcutul cu utilul - adică relaxarea mentală și meditația, cu exerciții fizice simple. În mai multe țări din întreaga lume, este chiar folosit ca terapie pentru bolile civilizaționale și psihosomatice.