Descrierea ofertei

Vrei să faci ceva pentru corpul tău? Incearca ceva nou? Vă oferim un nou program de exerciții cuprinzător, modern, care se practică în vele balansoare speciale.

lectie

Este ușor și interesant pentru creier și corp să se deplaseze în 3D cu posibilități infinite de poziții și forme. Acest exercițiu începe procesul de regenerare a întregului organism. După doar câteva zile, câștigăm prospețimea corpului și a minții, mersul flexibil, poziția verticală elegantă. Reduce supraponderalitatea, întărește mușchii, îmbunătățește silueta. Exercițiul durează o oră. Un antrenor special instruit va avea grijă de tine. Se antrenează în grupuri mici, maximum 9 persoane.

Fly yoga este conceput pentru a fi potrivit, realizabil și atrăgător pentru toată lumea, deci ia în considerare abilitățile fizice și vârsta participanților. Nu sunt necesare cunoștințe anterioare sau formare specială.

  • Efect pozitiv asupra stării psihice și fizice.
  • Efect foarte pozitiv pentru persoanele cu dureri de spate
  • Mobilitate și flexibilitate sporite
  • Furnizează energie vitală - încetinește procesul de îmbătrânire
  • Crește rezistența - un remediu excelent pentru oboseală
  • Reduce supraponderalitatea - întărește mușchii - îmbunătățește silueta
  • Susține activitatea inimii - mușchiul inimii întărește și crește performanța
  • Îmbunătățește fluxul de sânge către corp
  • Susține circulația sângelui - îmbunătățește transformarea metabolică
  • Stimulează respirația abdominală profundă - îmbunătățește funcția pulmonară și astfel oxigenează întregul corp
  • Ameliorează tensiunea - musculară și emoțională
  • Sprijină digestia și funcția intestinului
  • Întărește mușchii, oasele, ligamentele - este o prevenire a osteoporozei
  • Armonizează activitatea sistemului endocrin
  • Stimulează producția de endorfine în creier - evocând un sentiment de bună dispoziție

Exercițiile fizice nu sunt potrivite pentru oameni:

  • cu hipertensiune arterială
  • cu presiune intraoculară crescută
  • în sarcină
  • care suferă de leziuni grave ale coloanei vertebrale
  • cu proteză de șold și umăr
  • cu boli cardiovasculare
  • cu tulburare a măduvei spinării
  • cu boli grave ale organelor interne

Se antrenează în grupuri mici (maxim 8 persoane) timp de 60 de minute. Antrenamentul constă din trei părți de bază: exercițiu aerob, întindere și exercițiu și întărire pe TRX. TRX nu numai că antrenează părți musculare pe care sunteți obișnuit să le antrenați în timpul antrenamentelor, ci implică și mușchi despre care nici măcar nu știați înainte. În timpul fiecărui exercițiu, mușchii stabilizatori sunt activați la maximum și se mențin toate regulile antrenamentului funcțional. Exercițiile fizice regulate vă vor aduce o figură sportivă și un corp sănătos, cu un spirit sănătos.

Zumba este un curs de fitness de dans plin de energie, muzică excelentă și bună dispoziție. Combină muzică dinamică latino-americană și dansuri latino-americane, împreună cu mișcări aerobe. Folosește dansuri precum Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance și multe altele. Se bazează pe principiul că exercițiile fizice ar trebui să fie distractive și ușoare. Ritmurile latino sexy și energice creează o PARTIDĂ DE ATMOSFERĂ care vă va atrage într-un vârtej de mișcare. Este un exercițiu care este garantat pentru a vă ridica spiritul! Centrul nou deschis AriwaFit axat pe sport, dans, mișcare și relaxare este situat într-o clădire de apartamente recent construită în Lamač pe Malokarpatské nám. 10. Ambiția noastră este să vă oferim opțiuni de exerciții de calitate și variate într-un mediu plăcut.

Ariwa este singura și prima din Slovacia care oferă exercițiul Fly Yoga. Avem formatori special pregătiți, care vă vor acorda atenție personal în timpul antrenamentelor.

Oferta altor exerciții:

  • Zumba
  • Se amestecă Aerobic
  • Interval Aerobic
  • Senior Aerobic
  • Munca corporală
  • Hip hop de clasă deschisă


Open class dancehall (clasa deschisă este o clasă de dans, concepută pentru persoanele care doresc să învețe un anumit stil de dans, cursurile nu se succed, învățăm întotdeauna ceva nou)

De asemenea, avem multe opțiuni de exerciții și inele pentru copii. Mămicile pot veni să se antreneze când se află în colțul pentru copii ai timpului liber, unde ne vom ocupa și ne vom distra împreună cu copiii tăi. De asemenea, pregătim și organizăm petreceri de ziua copiilor. Vara, pregătim zilnic tabere pentru copii axate pe sport, mișcare și dans. Am avut deja două tabere de succes în sala de gimnastică din Pasienky.

Ofertă de exerciții pentru copii:

  • Zumbatomic (zumba pentru copii)
  • Gimnastică

Înființăm noi grupuri de dans: Ariwáčik - pentru cei mai tineri, de la 3 ani, vom învăța mișcările de bază ale diferitelor tipuri de dans, poezii, cântece. Sensariwa - pentru copii de 6 ani, dansuri de grup latino-americane. Ariwa - pentru fete tinere, stiluri precum hip hop, dancehall, clipdance, poppin, lockin. Ariwa oferă și relaxare sub formă de masaje. Puteți alege dintre aceste tipuri de masaje:

  • Masaj sportiv
  • Masaj relaxant clasic
  • Aromaterapie și masaj aromatic
  • Masaj pentru femeile gravide