Listă alfabetică clasificată a bolilor
Aruncă o privire sub propria piele.
Nutriția și accesoriile sale
Glosar de termeni medicali
Nu sunteți sigur de terminologia medicală? Sunteți în locul potrivit.
Informații despre toate medicamentele înregistrate pe piața noastră.
Informații despre toate dispozitivele medicale înregistrate pe piața noastră.
Comunități Anorexie - Bulgaria Alergie Artrită Astm Diabet - Diabet Epilepsie Mami Psoriazis Cancer
Ești mamă sau vei deveni în curând? Bine ați venit la noi.
Nutriție și gestionarea vieții
Cunoașteți obiceiurile alimentare adecvate?
Calitatea vieții este strâns legată nu numai de sănătatea noastră fizică, ci mai ales de sănătatea mintală.
Eport și exercițiu
Ești interesat de sport și exerciții fizice? Diferite tipuri de exerciții, videoclipuri și tutoriale.
Mergi într-o călătorie? La ce să fii atent și la ce nu ar trebui să ratezi.
Comentarii despre administrator
Comentarii către administratorii forumului.
Contribuind la forum, sunteți de acord cu următoarele reguli.
Koronavárrus ZDRAVIE.sk Despre un port sănătos și exerciții Yoga și stretching
Sursa foto: Shutterstock.com
Deoarece suntem îndepărtați, dotați, construiți fizic și obiceiurile vieții, există o mulțime de exerciții de yoga pentru ca toată lumea să găsească ceea ce li se potrivește fizic și mental.
Începi un exercițiu și ai nevoie de sfaturi? Mergeți la centrul nostru de consiliere și vă puteți adresa întrebările unui expert în secțiunea de exerciții și fitness.
De ce ai nevoie?
Când este cel mai bun exercițiu?
Editori TIP:
Cum să te motivezi să faci mișcare și să mănânci corect?
Dacă aveți tensiune arterială scăzută, veți găsi că exercițiile fizice vă avantajează mai mult decât cafeaua. Dacă vă întoarceți de la locul de muncă adesea obosit, puteți folosi yoga energetică pentru a vă aproviziona cu băuturi răcoritoare și puteți intra seara cu băuturi răcoritoare. Puteți face exerciții 30 de minute fără întrerupere sau împărțiți exercițiul în 15 minute dimineața și 15 minute seara.
Cât practic de multe ori?
Când este necesară precauție?
Nu exercitați deloc:
În timpul sarcinii, încercați următoarele exerciții:
Începeți invitația dacă:
ai avut o lungă pauză ai fost real bolnav (de exemplu, gripa, mai ales dacă ați luat antibiotice) aveți Epuizat (ai muncit din greu, ai dormit puțin sau ai călătorit)
Toți mușchii sunt cei mai ușor de întinși și întăriți atunci când le dați o măsură de stimuli pentru a se întinde și întări. Nu mergeți niciodată la limita maximă!
Mobilitatea și forța se acumulează încet și lin. La fel, tot ce ai lucrat va dura mult. Amintiți-vă că răbdarea aduce cu ea!
DESCĂRCAȚI POZIȚIA DE BAZĂ
În Yoga - Sbor Cvikov
Sunt de acord. Yoga este cu siguranță grozavă. Exercițiu și rugăciune într-una.
Când am început să practic yoga, am avut 2 probleme. Unul era nervos, iar celălalt era dureros.
Nu am vrut să practic yoga ca exercițiu mental. Nu sunt genul. Cu toate acestea, în timpul yoga, o persoană va uita complet de lumea din jur, pentru că acordă multă atenție propriului corp pentru a-l practica în general.
Personal, sunt ca un scaun, deci foarte slabă flexibilitate. În yoga, am fost mulțumit că am simțit o îmbunătățire a coloanei vertebrale și o senzație generală de mobilitate în fiecare oră.
Am durat aprox. 2 ani de mers pe jos în mod regulat miră lumea de 1-2 ori pe săptămână. pe lângă nervii îmbălsămați, coloana vertebrală nedureroasă, am aflat totuși că am tras atât de mult încât cresc 1,5 cm: D
Așa că vă recomand cu drag.
Adaugă un comentariu Citește toate comentariile
Publicitate text
TERRITORIAL - Un beneficiu sănătos din toate timpurile. DESENEAZĂ ENERGIA ȘI PUTEREA PĂMÂNTULUI.
Ai făcut un trandafir acasă? Potrivit oamenilor de știință, aceste materiale captează cel mai eficient picături de coronavirus!
Conferința interactivă PENTRU SĂNĂTATEA FEMEILOR se mută în spațiul online!
Exercițiu bine și corect! Cum să nu te rănești prin mișcare mai mult decât pentru a ajuta ?
Haltarea greutății pe piele: Pielea nu este o boală, ci un simptom. Nu trebuie să o subestimezi. Ce ne puteți spune?
Recenzie: Am testat balsamul de păr universal pe bază de plante cu ulei de jojoba de Yves Rocher
farmacist antigripal în atuul antigripal.
Cele mai citite pe forum
Îmi place o bunică, dar ... vreau să merg la un psihiatru Cum să scap de dorința Relația sau cum este? Lupta binelui și a răului.