Nu numai zahărul este un ucigaș alb.
Trei pastile albe, care sunt mai dăunătoare pentru corpul nostru decât orice medicament. La urma urmei, sunt și droguri. Corpul se obișnuiește cu ele și ne fac sharapata.
În primul rând, nu trebuie să evitați zahărul, sarea și făina. Nici nu trebuie să le scoateți din meniu, dar trebuie să le scoateți în cantitatea potrivită.
Zahăr
Nici nu știm despre asta, dar ne tratăm aproape non-stop. Zahărul este ascuns și în alimentele care nu au deloc gust dulce. Doza ideală pentru corpul nostru este de aproximativ 22 de kilograme pe an, dar o depășim de câteva ori. Așadar, sfatul nostru este să ne împăcăm cât mai puțin posibil, pentru că oricum primim zahăr în corp. Limitați băuturile îndulcite, dulciurile și, acolo unde este posibil, înlocuiți această otravă albă cu stevia sau miere.
Trebuie să luăm aproximativ 5 grame pe zi, dar realitatea slovacă este de aproximativ 15 grame. Triplarea dozei în organism cauzează diverse obiecte ascuțite. Avem o cantitate inutil de mare de sodiu și clor, care este atribuită și incidenței crescute a tumorilor. Dintre acestea, până la 75% din sarea pe care o introducem în organism este procesată chimic, nu naturală. Încercați să limitați această cantitate ca zahărul. Sareți treptat mai puțin la gătit. Pregătirea pentru a mânca ar trebui să fie un tabu complet.
Acum câteva sute de ani, făina era baza dietei la latitudinile noastre. Treptat, totuși, tot mai mulți oameni sunt intoleranți sau alergici la acesta. Valoarea sa nutritivă este practic inexistentă. De ce strămoșii noștri au hrănit-o a fost că aveau nevoie de mâncare simplă și ieftină pentru a-și umple stomacul. În plus, l-au combinat complet diferit. Sfatul nostru este clar, înlocuiți făina clasică cu versiuni mai moderne și mai ales mai sănătoase, cum ar fi spelta sau făina integrală.