Prăjituri gustoase, prăjituri adorabile, zmeură dulce și șeici. Când toți clincherii tăi s-au epuizat? Este greu să reziste acestei ispite dulci. Știm cu toții că deghizarea noastră își va lua efectul sub formă de falsuri urâte, dar nu putem spune că nu. „Orice ai chema acolo după o liră, voi urca scările mâine”, spui în timp ce muști în dulcea ispită. Dar știai asta zahăr nu va semna doar pe corpul tău, ci și pe față?
Consumul excesiv de zahăr va determina o creștere rapidă a glicemiei. Organismul răspunde eliberând insulină și alți hormoni. Acestea sunt atribuite creșterii producției de sebum, care înfundă porii și are ca rezultat erupții cutanate și îmbătrânire semnificativă a pielii.
Zahăr și erupții cutanate
Probabil ați auzit că dacă încetați să mâncați ciocolată și acneea dvs. se îmbunătățește. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar cazul. Principalul vinovat nu este ciocolata, ci cantitatea de zahăr conținută în ea. Chiar dacă pare incredibil, zahărul contribuie la acidificarea corpului, care este un teren de reproducere pentru bacterii și ciuperci să se înmulțească, iar acesta este doar un pas către o față plină de erupții cutanate. Deci, schimbați-vă ciocolata clasică pentru o alternativă mai sănătoasă, cu un conținut ridicat de cacao.
Zahăr și riduri
Este clar pentru toată lumea că nu vom opri caruselul timpului. Cu toate acestea, obiectivul dvs. ar trebui să fie încetinirea, nu accelerarea. Cu toate acestea, consumând zahăr în mod necorespunzător, îl faceți cu bună știință sau fără să știți. Descompunerea zahărului încetinește semnificativ producția de colagen natural în piele, îi reduce elasticitatea și abilitățile regenerative. Rezultatul este pielea șifonată ofilită. S-ar putea să credeți că nu este vorba despre voi încă, dar credeți-mă că nu va fi o priveliște plăcută în câțiva ani. Dulce doar cu măsură.
Zahăr și pierderea culorii sănătoase
Zahărul rafinat nu numai că vă afectează elasticitatea pielii, dar o altă consecință adversă vizibilă a aportului excesiv pe termen lung în organism este pierderea pielii radiante și cu aspect sănătos. Pielea pare să se ofilească și capătă o nuanță maro-cenușie care nu arată de două ori mai atractivă. Acest lucru contribuie și la pariurile pe stradă pentru încă câțiva ani buni. O dietă echilibrată, o curățare cinstită, un regim de băut vă vor repara daunele la nivelul pielii.
Deci, cum poți începe o luptă cu un dușman dulce?
Inutil să spun că trebuie să începeți prin a vă schimba stilul de viață. Nu spunem că trebuie să încetați să mâncați cu totul dulciuri. Asta nici măcar nu este posibil. Tot ce trebuie să faceți este să păziți suma. Deci la ce să fii atent?
- pâine albă, produse de patiserie și cofetărie
- cereale dulci și musli aromat
- fructe și legume dulci bogate în amidon - de ex. cartofi
- băuturi îndulcite, milkshake-uri aromate
- zahăr ascuns - notați etichete precum melasă, malț de orz, sirop de porumb, sirop de arțar ...
Pe de altă parte, răsfățați-vă cu o piele frumoasă nuci de exemplu. nuc, legume proaspete în special ardeiul roșu, ceai verde și alb, vitaminele C și E, care luptă împotriva radicalilor liberi și previn efectele adverse ale zahărului asupra stării pielii.
Fiecare ne place să ne îndulcim viața de zi cu zi cu ceva dulce, dar, de acum înainte, amintiți-vă că fiecare gram suplimentar de zahăr înseamnă, în linie directă, o erupție sau riduri suplimentare. Deci numai cu măsură!