zece

Acest fruct a fost cândva considerat un „leac miraculos”. Dieta cu ananas a fost foarte apreciată. Probabil că are dreptate, ananasul conține o mulțime de vitamine, oligoelemente și minerale care ne fac bine corpul.

Acestea sunt cele mai rare efecte pozitive ale sale:

Mai multă energie
Enzima bromelaină ajută organismul să descompună proteinele din alimente. În plus, ananasul are un conținut ridicat de fructoză - și trece rapid în sânge. Este un efect pe care îl știm din zahărul din struguri.

Împotriva constipației
Motivul este același. Bromelina descompune proteinele din stomac și intestine, ceea ce sprijină și digestia.

Poate suprima procesele inflamatorii
Bromelinul a demonstrat proprietăți antiinflamatorii în testele de laborator și a reușit chiar să învingă celulele canceroase. Nu a fost încă stabilit dacă enzima are același efect în corpul uman.

Ajută la pierderea în greutate
Conținutul ridicat de apă susține metabolismul atunci când o persoană încearcă să slăbească. În plus, la fel ca practic fiecare fruct, are puține calorii, aproape fără grăsimi. Cântărește doar aproximativ 56 de kilocalorii la suta de grame.

Previne îmbătrânirea prematură și cancerul
Acest lucru se datorează conținutului său de vitamina C. 100 de grame de ananas conțin aproximativ 19 miligrame - acoperind astfel aproximativ o cincime din necesarul zilnic. Corpul mulțumește această protecție pentru radicalii liberi.

Curăță corpul
Ananasul, ca roșiile, pepenii, morcovii sau portocalele, are un efect diuretic. Este din cauza potasiului pe care îl scurge. Fibrele și enzima bromelină ajută intestinele să scape mai bine de toxine. La aceasta se adaugă vitamina C, care activează o enzimă din ficat care curăță sângele.

Reduce riscul accidentărilor sportive
Aici intră în joc potasiul. Mineralul reglează gestionarea apei și astfel asigură o aprovizionare mai bună a mușchilor, inclusiv a inimii.

Protejează glanda tiroidă
Ananasul conține iod, pe care corpul nostru nu îl poate produce singur. Trebuie să compensăm acest deficit prin alimente. Ananasul este un plus binevenit pentru pești. Glanda tiroidă are nevoie de o substanță care să ne ofere suficienți hormoni, altfel pot apărea schimbări ale dispoziției și probleme de greutate.

Evocă o bună dispoziție
Mai ales acum în toamnă, când vremea mohorâtă ne scade starea de spirit, ananasul ne ajută. Stimulează producția de serotonină în organism.

Ajută la răceli
Se spune că sucul de ananas are puterea de a reduce febra, fiind atribuit și efectelor degresante.