greutate

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Trei lingurițe de înghețată la piscină, două băuturi mixte în timp ce vă plimbați prin oraș, mese de bufet pline în vacanță și dintr-o dată aveți vizibil mai multe de partea voastră. Deși micile delicatese de vară arată destul de inocente, o mână pe cântar poate spune ceva complet diferit la sfârșitul verii. Ti s-a intamplat si tie? Detoxifică-te!

Scapă de grăsimea corporală
În lunile mai calde, dieta dvs. a fost mai relaxată, acum vine disciplina. Aceasta este singura modalitate de a scăpa corpul de depozitele de grăsimi nedorite. Este nevoie de doar câteva restricții din partea ta și un mic efort pentru a relua figura înapoi la formele sale originale.

Odată ce începi să negociezi cu tine și rupi procesul de detoxifiere după un timp, vei distruge întregul sistem. Etapele individuale de detoxifiere sunt corelate și, prin urmare, nu este suficient să se urmeze doar câteva dintre ele. Deci, dacă sunteți serios în legătură cu slăbirea, luați-o greu. Iată zece principii cheie.

Oprește zahărul
Pe lângă faptul că este una dintre cele mai mari toxine pentru corpul uman, zahărul este și cauza problemelor corpului nostru. Un mic tort pentru micul dejun, o linguriță pentru cafea, un cookie pentru zece, o jumătate de linguriță pentru ceai, o zmeură pentru prânz, bomboane pentru a-ți reîmprospăta gustul și așa mai departe până seara târziu. Ți-e clar cât de mult zahăr îți umple corpul, fără să știi, toată ziua? Dar acesta este sfârșitul. Zaharul de care organismul are nevoie pentru procesele necesare din organism este obtinut intr-o forma mai sanatoasa din alimentele care il contin in mod natural.

Opriți grăsimea
Un alt ticălos al unui organism sănătos și al unei figuri subțiri. Renunțați la pregătirea mâncării prin prăjire, într-o friteuză, va fi acum o chestiune firească într-o tigaie unsă. Dar asta nu este tot, cantitatea de grăsime este ascunsă și în multe produse lactate, în special în brânzeturile moi, în feluri de mâncare cu sos, în carne de porc și diferiți cârnați și în unele nuci. Prin urmare, luați în considerare cu atenție compoziția alimentelor consumate.

Oprește carnea
Carnea și detoxifierea pur și simplu nu se potrivesc, așa că o veți exclude absolut din dietă cel puțin o vreme. Fără carne la prânz sau cină, fără șuncă la micul dejun. Vei învăța să trăiești fără ea. Digestia este pusă în mișcare și vă veți simți mult mai ușor de simțit.

Opriți alcoolul
O boală mică care poate provoca probleme uriașe. Nu pretindem să cedăm pentru totdeauna și să devenim un notoriu, dar chiar și o cantitate mică în fiecare zi este dăunătoare organismului. Chiar dacă este „lipiciul” de lichior al bunicii, sau un pahar de alb deschis. În timpul procesului său de detoxifiere, orice alcool este supus unui embargou fără compromisuri.

Nu mai muri de foame
Nu confundați detoxifierea cu foamea. Cel puțin nu încă. Trebuie să fiți pregătit corespunzător pentru a face față acestei forme dure de îndepărtare a toxinelor. Dar, în acest moment, practicăm o metodă de detoxifiere ușoară, cu un aport regulat de energie. Mănâncă trei mese principale pe zi și două mici în pauze între ele. Distanța dintre cele trei mese mari ar trebui să fie de trei până la șase ore.

Ziua orezului
Aveți în spate limitările necesare, procesul de adaptare este în plină desfășurare, așa că putem începe să întărim puțin detoxifierea. Va urma o zi cu orez, ceea ce înseamnă că micul dejun, prânzul și cina vor fi doar orez. Pentru a face acest lucru, este permis să gustați câteva picături de ulei de măsline și un fel de condimente pe bază de plante. Dacă îndrăznești să faci trei astfel de zile pe săptămână, este mai bine pentru tine. Porniți corpul în direcția ușoară corectă.

Ziua suculentă
Ziua ta de suc va fi mai ușoară. Sunt permise numai sucurile proaspete de fructe și legume. Deși multe sucuri promit un conținut de 100% al produsului selectat fără adăugarea de conservanți și zahăr, nu vă bazați pe el și consumați-l doar în fața dvs. sau fructe și legume cu sucuri manuale. Nu combinați speciile individuale prea mult, complicând astfel procesul digestiv. Înlocuiți aportul zilnic de alimente cu sucuri, deci echilibrați raportul dintre fructe și legume.

Ziua ceaiului
Puțin mai multă renunțare, precum și autodisciplina vor necesita să beți ceai toată ziua. Puteți alege detoxifiere specială sau alte tipuri de ceaiuri din plante. Cu toate acestea, cu siguranță căutați forme libere, conținutul de ingrediente rare este într-o concentrație mult mai mare.

Ziua apei
Apa potabilă va fi programul de vârf al procesului dvs. de detoxifiere. Deoarece aceasta este o extremă, alegeți o zi în care nu sunteți expus la prea mult stres. Vei bea exclusiv apă naturală fără bule și fără aromă. Acest lucru vă va scăpa corpul de toate substanțele nocive care îl împiedică să proceseze temeinic alimentele pe care le consumă. Alegeți o zi de suc, ceai sau apă nu mai mult de o dată pe săptămână.

Dacă reușiți să rămâneți cu detoxifierea de toamnă cel puțin două săptămâni, rezultatele vor fi destul de vizibile. Dacă aveți chef, adăugați o a treia săptămână. În cele din urmă, nu veți fi doar mai sănătos, mai bine acordat, plin de energie, dar mai ales evident mai ușor cu câteva kilograme.