În articol veți găsi:

zinc

Informații clare

Zincul este un metal. Se mai numește „oligoelement esențial” deoarece o cantitate foarte mică de zinc este esențială pentru sănătatea umană.

Zincul este utilizat pentru a trata și preveni deficiența de zinc și consecințele sale, inclusiv insuficiența creșterii, diareea acută la copii și vindecarea lentă a rănilor.

Stiai asta?….

StressFix este un produs inovator plin de ierburi, vitamine și minerale conceput pentru a vă curăța mintea de stres, pentru a reduce impactul bolilor mintale și, în același timp, pentru a dormi complet?

Este, de asemenea, utilizat pentru întărirea sistemului imunitar, tratarea răcelilor, infecțiilor recurente ale urechii și prevenirea infecțiilor respiratorii inferioare. Este, de asemenea, utilizat pentru malarie și alte boli cauzate de paraziți.

Unii oameni folosesc zincul pentru afecțiuni oculare numite degenerescență maculară, pentru orbire nocturnă și cataractă. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata astmul, diabetul, hipertensiunea arterială, SIDA și bolile de piele, cum ar fi psoriazisul, eczema, acneea.

Alte utilizări includ tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), amorțeala poftei de mâncare (hipogeuzie), sunete în urechi (tinitus), leziuni severe la cap, boala Crohn, boala Alzheimer, sindromul Down, lepră, colită ulcerativă, ulcere peptice și sprijin pentru creșterea corpului. greutate la persoanele cu tulburări de alimentație precum anorexia nervoasă.

Unii oameni folosesc zincul pentru a trata hiperplazia benignă de prostată (BPH), infertilitatea masculină, disfuncția erectilă (DE), oasele slabe (osteoporoză), artrita reumatoidă și crampele musculare asociate bolilor hepatice. Este, de asemenea, utilizat pentru tulburări ereditare, cum ar fi acrodermatita enteropatică, talasemia și boala Wilson.

Dacă ții la sănătatea ta mentală și fizică, ar trebui să fii atent. StressFix vine ca o schimbare revoluționară în îngrijirea sufletului, a minții și în cele din urmă a corpului.

Compoziţie:

  • Mană (250 mg), Lavandă150 mg), Valerian100 mg), Floarea-soarelui din California100 mg), Fructul pasiunii100 mg),
  • Vitamina B2 (1,2 mg), Vitamina B6 (2,2 mg), Vitamina B9 (400 ug), Vitamina B12 (4 uq), Vitamina D3 (600 I.U.), Vitamina E (10 mg),
  • Magneziu (200 mg), Zinc (12 mg), Fier (6 mg),

Unii sportivi folosesc zincul pentru a îmbunătăți performanța și forța atletică.

Zincul este, de asemenea, aplicat pe piele pentru a trata acneea, îmbătrânirea pielii, herpesul și pentru a accelera vindecarea rănilor.

Știm, de asemenea, un preparat care conține zinc (picături), care poate fi injectat în nări pentru a trata răcelile.

Sulfatul de zinc este utilizat în produsele de iritare a ochilor.

Citratul de zinc este utilizat în pasta de dinți și apa de gură pentru a preveni placa dentară și gingivita.

Rețineți că multe produse din zinc conțin, de asemenea, un alt metal - cadmiu. Acest lucru se datorează faptului că zincul și cadmiul sunt similare din punct de vedere chimic și apar adesea împreună în natură. Expunerea la niveluri ridicate de cadmiu pentru perioade lungi de timp poate duce la insuficiență renală. Uitați-vă la produsele cu gluconat de zinc. Gluconatul de zinc conține cele mai scăzute niveluri de cadmiu.

Cum functioneazã?

Zincul este necesar pentru creșterea și întreținerea corectă a corpului uman. Se găsește în mai multe sisteme și reacții biologice și este necesar pentru funcționarea sistemului imunitar, vindecarea rănilor, coagularea sângelui, funcția tiroidiană și multe altele. Carnea, fructele de mare, produsele lactate, nucile, leguminoasele și cerealele integrale oferă niveluri relativ ridicate de zinc.

Deficitul de zinc nu este neobișnuit la nivel mondial, dar este rar în Statele Unite. Simptomele deficitului de zinc includ întârzierea creșterii, niveluri scăzute de insulină, pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, căderea generală a părului, piele aspră și uscată, vindecare lentă a rănilor, gust și miros urât, diaree și greață. Deficitul ușor de zinc este asociat cu boli intestinale care interferează cu absorbția alimentelor (sindrom de malabsorbție), alcoolism, insuficiență renală cronică și boli cronice.

Zincul joacă un rol cheie în menținerea vederii și este prezent în concentrații mari în ochi. Deficiența de zinc poate schimba vederea și deficiența severă poate provoca modificări ale retinei (în partea din spate a ochiului unde este focalizată imaginea).

Zincul poate avea, de asemenea, unele efecte antivirale. Se pare că ameliorează simptomele răcelii comune, dar oamenii de știință încă nu pot explica cum funcționează. În plus, sa constatat că zincul are o anumită activitate antivirală împotriva herpesului.

Nivelurile scăzute de zinc pot fi asociate cu infertilitatea masculină, boala cu celule falciforme, HIV, depresia și diabetul de tip 2.

Zincul și utilizarea acestuia

Eficient pentru:

  • Deficitul de zinc. Deficitul de zinc ar putea apărea după o intervenție chirurgicală majoră. Luând zinc pe cale orală sau intravenoasă, zincul ajută la restabilirea nivelului de zinc la persoanele care suferă de deficit de zinc. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea regulată a suplimentelor alimentare care conțin zinc.

Probabil eficient pentru:

  • Diaree. Utilizarea orală a zincului scurtează durata și severitatea diareei la copiii care sunt subnutriți sau au zinc insuficient în corp. Deficitul sever de zinc la copii este frecvent în țările în curs de dezvoltare.
  • O tulburare moștenită numită boala Wilson. Luarea zincului pe cale orală îmbunătățește simptomele unei boli moștenite numite boala Wilson. Persoanele cu boala Wilson au prea mult cupru în corp. Zincul blochează cantitatea de cupru absorbită și crește cantitatea de cupru eliberată de corp.

Poate fi eficient pentru:

Poate fi ineficient pentru:

Probabil ineficient pentru:

  • Malarie. Utilizarea orală a zincului nu pare să ajute la prevenirea sau tratarea malariei la copiii subnutriți din țările în curs de dezvoltare.

Înregistrări insuficiente pentru:

Sunt necesare dovezi mai mari pentru utilizarea zincului în aceste boli.

Efecte secundare și siguranță

Zincul este probabil sigur pentru majoritatea adulților atunci când este aplicat pe piele sau când este administrat pe cale orală într-o cantitate nu mai mare de 40 mg pe zi. Nu se recomandă suplimentarea de rutină cu zinc fără consultarea unui medic. La unele persoane, zincul poate provoca greață, vărsături, diaree, gust metalic, leziuni la rinichi și stomac și alte efecte secundare. Aplicarea zincului pe pielea spartă poate provoca arsuri, usturimi și mâncărimi.

Zincul este probabil sigur atunci când este administrat oral la o doză mai mare de 40 mg pe zi. Există unele îngrijorări conform cărora administrarea de doze mai mari de 40 mg pe zi ar putea reduce cantitatea de cupru pe care corpul nostru o absoarbe. Scăderea absorbției cuprului poate provoca anemie.

Zincul poate fi periculos dacă este inhalat prin nas, deoarece poate provoca permanent pierderea mirosului. În iunie 2009, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a sfătuit consumatorii să nu folosească spray-uri nazale cu un anumit conținut de zinc. Producătorul acestor spray-uri nazale a primit, de asemenea, câteva sute de rapoarte despre pierderea olfactivă de la persoanele care folosesc produsele sale. De aceea, evitați utilizarea spray-urilor nazale care conțin zinc.

Utilizarea unor cantități mari de zinc este probabil periculoasă. Dozele mari peste cantitatea recomandată pot provoca febră, tuse, dureri abdominale, oboseală și multe alte probleme.

Administrarea zilnică a mai mult de 100 mg supliment de zinc timp de 10 ani sau mai mult dublează riscul de cancer de prostată. Există, de asemenea, îngrijorarea că nivelurile ridicate de multivitamine și suplimente de zinc de sine stătătoare cresc probabilitatea de a muri de cancer de prostată.

Consumul de 450 mg sau mai mult de zinc pe zi poate provoca probleme cu conținutul de fier din sânge. Dozele unice de 10-30 de grame de zinc pot fi fatale.

Precauții speciale și avertismente:

Sugari și copii: Zincul este probabil să fie sigur atunci când este utilizat oral în mod adecvat în cantitățile recomandate. Zincul poate fi periculos atunci când este utilizat în doze mari.

Sarcina și alăptarea: Zincul este probabil sigur pentru majoritatea femeilor însărcinate și care alăptează atunci când este utilizat în doza zilnică recomandată (ADR). Cu toate acestea, zincul este periculos atunci când este utilizat la doze mari la femeile care alăptează și la femeile însărcinate. Femeile gravide cu vârsta peste 18 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 mg de zinc pe zi; Femeile gravide cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani nu trebuie să ia mai mult de 34 mg pe zi. Femeile care alăptează cu vârsta peste 18 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 mg de zinc pe zi; femeile care alăptează cu vârsta cuprinsă între 14 și 18 ani nu trebuie să ia mai mult de 34 mg pe zi.

Alcoolism: consumul excesiv prelungit de alcool este asociat cu o absorbție slabă a zincului în organism.

Diabet: Doze mari de zinc pot reduce glicemia la persoanele cu diabet zaharat. Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să utilizeze produse de zinc cu precauție.

HIV/SIDA: Utilizați zincul cu precauție dacă aveți HIV sau SIDA. Zincul a fost asociat cu perioade de supraviețuire mai scurte la persoanele cu HIV sau SIDA.

Sindroame în care organismul este dificil să absoarbă nutrienți: persoanele cu sindroame de malabsorbție pot avea deficit de zinc.

Poliartrita reumatoidă (RA): persoanele cu RA absorb mai puțin zinc.

Interacțiuni

Interacțiuni ușoare - aveți grijă cu această combinație:

  • Antibioticele (antibiotice chinolone) interacționează cu zincul. Zincul poate reduce cantitatea de antibiotice pe care corpul le absoarbe. Luarea de zinc cu unele antibiotice poate reduce eficacitatea unor antibiotice. Pentru a preveni această interacțiune, luați suplimente de zinc la cel puțin 1 oră după antibiotice.

Unele dintre aceste antibiotice care ar putea interacționa cu zinc includ ciprofloxacina (Cipro), enoxacina (Penetrex), norfloxacina (Chibroxina, Noroxina), sparfloxacina (Zaga), trovafloxacina (Trovan) și grepafloxacina (Raxar).

  • Antibioticele (antibiotice tetraciclinice) interacționează cu zincul. Zincul poate fi atașat de tetraciclină în stomac. Acest lucru reduce cantitatea de tetraciclină care poate fi absorbită. Administrarea de zinc cu antibiotice tetraciclinice ar putea reduce eficacitatea tetraciclinei. Pentru a preveni această interacțiune, luați zinc cu 2 ore înainte sau 4 ore după administrarea tetraciclinei.

Unele tetracicline includ demeclociclină (Declomicină), minociclină (Minocin) și tetraciclină (Achromicină).

  • Cisplatina interacționează cu zincul. Cisplatin este utilizat pentru tratarea cancerului. Administrarea de zinc cu EDTA și cisplatină poate crește efectul și efectele secundare ale cisplatinei.
  • Penicilamina interacționează cu zincul. Penicilamina este utilizată pentru a trata boala Wilson și artrita reumatoidă. Zincul poate reduce cantitatea de penicilamină absorbită de corpul dumneavoastră și reduce eficacitatea penicilaminei.

Interacțiuni minore - aveți grijă cu această combinație:

  • Amiloride (Midamor) interacționează cu zincul. Amiloride este folosit ca o „pastilă de apă” pentru a elimina excesul de apă din corp. Un alt efect al amiloridei este că poate crește cantitatea de zinc din organism. Luarea suplimentelor de zinc cu amiloridă poate provoca prea mult zinc în organism.

Dozarea zincului

Următoarele doze au fost studiate în cercetarea științifică.

Prin gura:

Instituția de medicină a introdus un aport suficient (AI) de niveluri de zinc pentru sugarii născuți sub 6 luni - 2 mg/zi. Pentru sugarii mai mari, copii și adulți, aportul zilnic recomandat (ADR) de zinc este: sugarii și copiii cu vârsta sub 7 luni până la 3 ani - 3 mg/zi; 4 - 8 ani - 5 mg/zi; 9 - 13 ani - 8 mg/zi; fete de 14-18 ani - 9 mg/zi; băieți și bărbați în vârstă de 14 ani și peste - 11 mg/zi; femei cu vârsta peste 19 ani - 8 mg/zi; femeile gravide de 14-18 ani - 13 mg/zi; femeile însărcinate cu vârsta peste 19 ani - 11 mg/zi; femeile care alăptează de la 14 la 18 - 14 mg/zi; femeile care alăptează cu vârsta peste 19 ani - 12 mg/zi.

Un om tipic nord-american consumă aproximativ 13 mg/zi de zinc în dieta sa; femeile consumă aproximativ 9 mg/zi.

Aport maxim admisibil (UL) de zinc pentru persoanele care nu sunt tratate cu zinc sub supraveghere medicală: sugari născuți până la 6 luni - 4 mg/zi; 7-12 luni - 5 mg/zi; Copii de la 1 la 3 ani - 7 mg/zi; 4 - 8 ani - 12 mg/zi; 9 - 13 ani - 23 mg/zi; 14-18 ani (inclusiv sarcina și alăptarea) - 34 mg/zi; adulți cu vârsta de 19 ani și peste (inclusiv sarcina și alăptarea) - 40 mg/zi.

Diferite forme de sare furnizează cantități diferite de zinc elementar. Sulfatul de zinc conține 23% zinc elementar; 220 mg sulfat de zinc conține 50 mg zinc. Gluconatul de zinc conține 14,3% zinc elementar; 10 mg gluconat de zinc conține 1,43 mg zinc.