Odată cu apariția zilelor secetoase de toamnă, suntem din ce în ce mai amenințați de răceli, răceli și gripă. Cum să le preveniți? Este surprinzător de ușor, nici nu trebuie să mergi la farmacie, doar să te uiți la cămară acasă sau să mergi la magazinul de fructe și legume.

modului

Fără ce ajutoare putem face fără prevenirea bacilului? Să aruncăm o lumină pe cele mai eficiente și, în cele din urmă, să adăugăm câteva principii pe care să le urmăm toamna.

Profitați de abilitățile antibioticelor naturale

Dacă nu ești unul dintre dușmanii săi ireconciliabili, include usturoiul în dieta ta. Are efecte antibacteriene și este folosit ca antibiotic natural. Usturoiul adecvat nu numai că va încălzi stomacul, ci va ajuta și la combaterea oricăror infecții. De asemenea, tartinele de usturoi vor servi la fel de bine. Cel mai bine este să consumați usturoiul în forma sa brută, deoarece își pierde o parte din eficacitatea în timpul tratamentului termic, dar nu toată lumea o poate face.

Vitamina C și ghimbir

Alimentați cu vitamina C. Multe vitamine naturale conțin C, de exemplu. Cel mai bine este dacă aveți bine încărcat. Gătește o varză adevărată care te va hrăni și te va încălzi. Hreanul și sfecla sunt un depozit similar de vitamine. Se potrivește bine cu carnea, unde îi puteți înmuia gustul ascuțit cu mere rase. De asemenea, ceaiul călduț cu o doză bună de lămâie proaspăt stoarsă nu trebuie aruncat. De asemenea, puteți adăuga ghimbir proaspăt feliat și, dacă este necesar, îndulciți ușor cu miere sau zahăr din trestie. O armă similară este ceaiul de bază și ceaiul de mentă.

Puterea ceaiului de ceapa

Cei care nu închid gura la ideea gustului ceaiului de ceapă îl pot încerca cu el. Tăiați doar ceapa în sferturi și puneți-o într-o oală cu apă rece. Apoi aduceți apa la fierbere, scoateți-o din farfurie și lăsați-o să stea aproximativ 20 de minute. Apoi aruncați ceapa infuzată. Putem îndulci ceaiul și îl putem reîncălzi înainte de a bea.
O altă rețetă spune să acoperiți ceapa de pe felie cu zahăr cristal și să o lăsați să extragă tot sucul din ea și apoi să o beți în lingurițe.

Limitați laptele și faceți gargară cu sare

Dacă ți-e deja frig sau simți că ceva „se târâie” asupra ta, limitează laptele sau nu mai bea un timp. Ești surprins de sfaturile noastre? Medicii sunt de acord că laptele și produsele lactate slăbesc organismul. Prin urmare, pot prelungi timpul în care corpul tău se luptă cu o răceală sau o infecție.
Dimpotrivă, sarea, în special sarea de mare, vă va ajuta să eliminați. Dizolvați un mic vârf într-o cană plină cu apă caldă, trageți-o în nas și apoi suflați-vă nasul. Se evită inflamația nazofaringelui. De asemenea, puteți face gargară în gât cu soluție salină diluată.

Odihnește-te și nu te supraestima

Nu vă supraestimați puterea. Găsește timp pentru relaxare. Dacă schimbați, corpul va spune în curând opriți. Când este puțin frumos afară, ieși la soare. O plimbare în aer curat vă va pune într-o dispoziție bună. Întărirea servește la întărirea imunității, dar aveți grijă să nu începeți cu ea în zilele de toamnă, când corpul este slăbit și se pregătește pentru iarnă! Încercați-o vara viitoare. Somnul suficient ajută, de asemenea, foarte mult. Nu uitați să ventilați regulat și să nu supraîncălziți încăperile în care stați. De asemenea, nu uitați să vă păstrați picioarele calde.