trebui

Pare uimitor până la ce extreme sunt capabili să meargă oamenii datorită figurii ideale. Iată câteva exemple. Vă rog, asigurați-vă că nu le încercați. Acestea sunt diete care vă pot afecta grav sănătatea și vă pot pune viața în pericol. Unele vi se vor părea ireale, dar credeți-mă, cândva au fost un succes la modă și testat de milioane de oameni.

1) Dieta pentru bebeluși

Reguli: Această dietă vă permite să mâncați alimente pentru bebeluși la 16 căni pe zi. În timpul acestei diete vă puteți răsfăța cu o masă normală pe zi.

Justificare: Această dietă este săracă în calorii, elimină organismul de toxine și, potrivit fondatorului Tracy Anderson, veți scăpa de obiceiurile proaste în timpul acestei diete (1).

Realitate: Pe măsură ce începeți brusc o nouă dietă, trebuie să vă întrebați dacă ați putea mânca toată viața asta. Pentru că dacă slăbești cu o dietă și fugi înapoi la vechiul mod de a mânca, kilogramele au revenit. Principalul dezavantaj al acestei diete îl văd în selecția limitată. Când tot mănânci același lucru câteva zile, nu vei dura. Pizza ajunge pe masă și mănânci mult mai mult decât ai mânca în mod normal. Această dietă este inutilă, deoarece chiar și după un timp copilul va trece la dieta noastră și va crește frumos J.

2) O dietă de opt ore

Reguli: Aveți voie să mâncați numai în fereastra de opt ore, de la 9 la 17 sau de la 11 la 19. Puteți mânca practic orice în timpul acestei diete.

Justificare: Se spune că acest regim vă accelerează metabolismul și veți pierde în greutate (2).

Realitate: Dieta are efectul opus. În timpul unui post de 16 ore, metabolismul tău încetinește. După un post atât de lung, va apărea mare foame. Urmează o supraalimentare de opt ore și, în timpul postului de 16 ore, corpul tău va stoca ultima calorie pe care o poate. Nu vei slăbi în timpul acestei diete, ci dimpotrivă te vei îngrașa.

3) Dieta Shangri-La

Reguli: Între mese bei ulei de măsline, apă cu zahăr sau mănânci alimente care nu miros (autorul dietei recomandă o ciupire pe nas pentru a nu mirosi).

Justificare: Autorul se bazează pe convingerea că consumul de alimente parfumate susține doar apetitul. Făcând dieta ta plictisitoare, nu vei mânca atât de mult ca de obicei, ceea ce duce la pierderea în greutate. Consumul de ulei de măsline, apă cu zahăr sau alimente fără miros suprimă pofta de mâncare (3).

Realitate: Prostii. Uleiul de măsline este un aliment sănătos, dar cu siguranță nu recomand să îl beți. Apa cu zahăr este, de asemenea, o prostie, deoarece zahărul susține pofta de mâncare. Îmi pot imagina că îți vei pierde cu adevărat pofta de mâncare la această dietă. Dar, după cum am menționat de mai multe ori, pierderea în greutate nu este legată de mărimea porțiilor, ci de alegerea corectă a alimentelor.

4) Clema nasului

Reguli: În timpul acestei diete, ar trebui să aveți o ciupire pe nas, astfel încât să nu mirosiți mâncarea.

Justificare: Se bazează pe presupunerea că, atunci când nu mirosiți mâncarea, vă puteți concentra mai bine asupra momentului în care sunteți deja mâncat și nu mai trebuie să mâncați.

Realitate: Complet inutilizabil din punct de vedere practic. Vă puteți imagina să mergeți la prânz cu colegii cu o ciupitură pe nas?

5) Prin ochelari

Reguli: Regulile acestei diete sunt simple. Purtați ochelari albaștri. Puteți mânca orice purtând ochelari.

Justificare: Dieta se bazează pe presupunerea că alimentele de culoare roșie și galbenă (cum ar fi carnea roșie și cartofii prăjiți) arată cel mai tentant. Mâncarea în albastru arată mai puțin tentantă. Când vedeți mâncarea prin sticlă albastră, aceasta este albastră, mai puțin tentant. Drept urmare, mâncați mai puțin și, prin urmare, pierdeți în greutate (4).

Realitate: Prostii din nou. După cum am menționat, pierderea în greutate nu înseamnă cât mănânci. În plus, legumele și fructele sunt galbene și roșii, așa că din nou ajungem la punctul că nu contează cât mănânci, dar nu contează ce mănânci.

6) Dieta cu înghețată

Reguli: Puteți mânca înghețată numai în timpul zilei.

Justificare: Dieta extrem de saraca in calorii.

Realitate: Este permis un singur tip de înghețată, desigur de la un singur vânzător. Înghețata costă aproximativ 200 de dolari și va dura trei zile. Deci o dietă construită numai de vânzare inghetata aiurea (5). Apropo, aceasta este o înghețată de cocos cu miere. Dacă ai mânca înghețată toată ziua, ai avea un deficit mare de substanțe nutritive, ca să nu mai vorbim de vitamine, minerale, fitochimicale, fibre etc.

7) Cuburi de gheață

Reguli: Mănâncă litri de cuburi de gheață în fiecare zi. Puteți să le mestecați sau să le lăsați să se dizolve liber în gură.

Justificare: Topirea gheții este dificilă pentru organism și duce la arderea caloriilor (6).

Realitate: Este adevărat că consumați o cantitate mare de energie în timpul digestiei. Cu toate acestea, cu siguranță nu energia vă va face să slăbiți. Băutul este cu siguranță important. Deshidratarea duce la amorțirea simțurilor, încetinește arderea grăsimilor și stimulează foamea. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție regimului de băut. Dar mănâncă un litru de gheață pe zi ... În nici un caz!

8) Dieta cu apă sărată

Reguli: Bei apă sărată în fiecare dimineață. În timpul zilei, un decoct de tei sau lămâie cu sirop de arțar și piper Cayenne. Seara bei ceai cu efect laxativ.

Justificare: Aceasta este o dietă extrem de hipocalorică, cu ingrediente care accelerează metabolismul (7).

Realitate: Această dietă sună ca o sinucidere voluntară. În plus, consumul de apă sărată duce la deshidratarea întregului organism și poate duce la de moarte, diareea extremă pune, de asemenea, în pericol viața. Pentru a înrăutăți lucrurile, siropul de arțar adăugat la un decoct miraculos de slăbit poate fi o creștere în greutate. Cu toate acestea, acest lucru este neglijabil, deoarece cu această dietă riscați subnutriția extremă și epuizarea generală a corpului. Diareea după ce bei ceaiuri laxative și vărsăturile după ce bei apă sărată te pot obține literalmente la mormânt. Cu siguranță nu este recomandat!

9) Dieta cu tampoane de bumbac

Reguli: Mănâncă cinci tampoane de bumbac (sau hârtie echivalentă) înmuiate în suc de portocale, limonadă sau smoothie într-o singură sesiune.

Justificare: Îți vei umple stomacul, nu îți va fi foame, datorită faptului că nu vei mânca corect și, prin urmare, vei slăbi.

Realitate: Cu siguranță nu încercați acest lucru, este extrem de periculos. În plus față de epuizarea nutrienților de care aveți nevoie, vata sintetică este fabricată din fibre de poliester, nu este digerabilă. Acest lucru poate duce la bezoare, care sunt cauzate de acumularea de materiale nedigerabile în stomac sau intestine. Acestea vă pot înfunda sistemul digestiv, ceea ce vă poate pune viața în pericol.

10) Patch dureros pe limbă

Reguli: Nu este atât o dietă cât o intervenție chirurgicală în care medicul îți coase un plasture dureros pe limbă.

Justificare: Plasturele provoacă durere atunci când mănâncă și puteți consuma numai lichide, ducând la pierderea extremă în greutate (8).

Realitate: Intervenție drastică care duce la consecințe drastice. Persoanele care suferă această procedură pot slăbi până la 30 kg pe lună. În timpul unei astfel de diete, riscați deteriorarea gravă a sistemului digestiv și consecințe permanente asupra sănătății. În plus, plasturele poate provoca infecții care se răspândesc în tot corpul. Este despre nebunie deplină.

După ce ați citit acest articol, este posibil să vă clătinați din cap neîncrezător. Și asta e bine. Din păcate, mulți oameni au suferit aceste experimente nebunești și sunt susceptibile să sufere consecințele pentru tot restul vieții sale. Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să urmezi extreme similare. Există, de asemenea, o cale mai treptată ...