Ai auzit vreodată că foamea este de fapt doar sete deghizată? Cu siguranță da. Prin urmare, dacă credeți că vă este foame, mai întâi luați o băutură bună. Știai însă că există mai multe tipuri de foame pe care ar trebui să le cunoști?
Motivul pentru care ar trebui să fiți conștienți de diferite tipuri de foame este că puteți evita excesul de calorii. De fapt, de multe ori nu ți-e foame și doar creierul tău te convinge de foame. Cum îl preveniți? Tot ce trebuie să faceți este să cunoașteți tipurile individuale de foame și să le realizați la timp.
Ochi flamanzi
Ți s-a întâmplat vreodată să nu poți rezista unui tort de ciocolată doar pentru că arată atât de divin? Dacă da, ați cedat la aspectul mâncării. Ar trebui să fii deosebit de atent cu privire la acest tip de foame. În timpul zilei, astfel câștigi o mulțime de calorii în exces și te îngrași. Cum să scapi de tentația de a mânca tot ce arată bine? Începeți să fotografiați mesele pe care le-ați pregătit singur.
Inima flămândă
Dacă doar te plimbi prin bucătărie, deschizi și închizi frigiderul, ceva nu va fi în regulă. Gâdilarea poate însemna că ceva vă deranjează sau că aveți probleme nerezolvate. Rețineți totuși că, dacă sunteți trist, obosit sau plictisit, kilogramele în plus cu siguranță nu vă vor ajuta. Soluția este rezolvarea problemelor care vă deranjează. Sau trebuie doar să te distrezi. Ieșiți cu prietenii, găsiți noi hobby-uri, începeți să jucați sport .
Foamea mintală este în capul tău
Foamea mintală afectează în principal timpul și stereotipurile stabilite. Nu vă lăsați influențați de senzația că ar trebui să mâncați deja. Dacă nu ți-e foame, nu mănâncă. Cu toate acestea, opusul este valabil și. Ți-e foame, în fiecare minut te uiți la ceas în birou și aștepți când poți merge în sfârșit la prânz? Faci o greșeală. În schimb, urmărește-ți ceasul biologic, care este ascuns în corpul tău.
Începerea corpului pentru a pierde în greutate poate fi uneori dificilă
La ReduXs, lucrăm de câțiva ani pentru persoanele care încearcă să slăbească sau să mențină o greutate ideală. Greutatea ideală nu este doar o chestiune de frumusețe, ci mai ales de sănătate. Vrem să vă simțiți nu numai bine în corpul vostru, ci și sănătos. Cu toate acestea, știm, de asemenea, că inițierea unui stil de viață sănătos poate fi uneori dificil, așa că am decis să oferim consultanță gratuită celor interesați, în care vă vom oferi câteva sfaturi și instrucțiuni interesante cu privire la modul în care puteți slăbi 6-8 kg în doar două luni .