Vi se poate părea că unele kilograme în plus nu sunt atât de rele. La urma urmei, multe sunt ascunse sub haine și încă se spune că o femeie ar trebui să fie „ceva de prins” și să nu fie slăbită ca un băț. Nu trebuie să fiți sărac, dar dacă purtați mai multe kilograme decât aveți nevoie, mai devreme sau mai târziu contați pe complicații. De unde știi că ar trebui să începi să slăbești?

pentru
1. Ai dureri articulare - Sistemul musculo-scheletic este foarte supraponderal și obez. Cu cât sunt mai multe kilograme în exces, cu atât este mai mare dificultatea. Genunchii și articulațiile șoldului vor avea de suferit, dar spatele supraîncărcat va suna cu siguranță. Șoldurile și genunchii sunt afectați de osteoartrita la nivelul coloanei vertebrale și sunt adesea deformate prin tragerea de abdomen. Acest lucru, desigur, agravează durerile de spate. În cele din urmă, obezitatea poate deforma și oasele și articulațiile. Deteriorarea articulațiilor din cauza supraponderalității este ireversibilă, dar prevenirea este încă eficientă în acest sens.

2. Aveți dificultăți de respirație - deoarece grăsimea subcutanată apasă pe plămâni, persoanele obeze au probleme cu respirația. Există un așa-numit hipoventilație, adică respirație superficială. Drept urmare, persoanele obeze tind să fie somnolente. Și nu numai asta. Fiecare kilogram inutil este complicat de mișcarea normală. Prin urmare, nu este o excepție faptul că persoanele obeze respiră chiar și în timpul mersului normal, nu încă pe scări sau în sport.

3. Dormi prost - somnul slab este asociat cu dificultăți de respirație. Persoanele supraponderale suferă adesea de așa-numitele sindromul apneei de somn - un fel de respirație scurtă. Somnul nu le va aduce alinarea oboselii. Și oboseala pe termen lung, desigur, reduce calitatea vieții.

4. Ai o digestie slabă - sistemul digestiv al unei persoane obeze suferă. Persoanele supraponderale nu numai că sunt mai susceptibile de a arde arsurile la stomac, dar au și mai multă constipație, flatulență și, în cazuri mai grave, rigiditate hepatică și inflamație a vezicii biliare. Obezitatea este, de asemenea, un factor major de risc pentru cea mai temută boală, și anume cancerul. Tumorile maligne ale colonului s-au dovedit a fi asociate cu obezitatea, dar experții subliniază că alte tipuri de malignitate sunt mai probabile dacă sunteți supraponderal.

5. Ai probleme cu pielea - straturile de grăsime împovără și pielea. Celulita și vergeturile, adică cicatricile cauzate de strângerea excesivă a pielii, apar mai des. Mai rău sunt, totuși, crustele, eczemele, ciupercile și, de asemenea, modificările hormonale, care au ca rezultat, de exemplu, așa-numitul hirsutism, adică păr excesiv.

6. Ai probleme cu inima - Obezitatea este mortală pentru inimă și vasele de sânge. Sub influența unei diete proaste și bogate în colesterol, vasele de sânge sunt înguste și se dezvoltă boli coronariene. Desigur, există un risc crescut de atac de cord, dar și de accident vascular cerebral. Cu toate acestea, problemele de ritm cardiac, riscul de embolie și, desigur, hipertensiunea arterială sunt, de asemenea, probleme. Și asta nu este tot. Persoanele obeze au varice mult mai frecvente și sunt expuse riscului de tromboză.

7. Nu poți rămâne însărcinată - Obezitatea distruge visele unui copil. Femeile obeze nu numai că pot rămâne însărcinate, dar evoluția sarcinii este, de asemenea, mai complicată și adesea însoțită de dificultăți precum hipertensiunea arterială, diabetul și, în cele din urmă, nașterea dificilă.

8. Adesea îți este sete - Persoanele obeze sunt, de asemenea, expuse riscului de diabet. Dacă aveți deseori sete, nu vă doare să consultați un medic și să vi se facă analize. Acordați atenție și așa-numitelor sindrom metabolic - acesta se numește un set de dificultăți care duc treptat la boli grave. Experții clasifică aproape o sută de fenomene diferite ca sindrom metabolic, inclusiv hipertensiunea arterială, rezistența la insulină, colesterolul „bun” scăzut și altele asemenea.

9. Ești prost dispus - nu vom vorbi imediat despre depresie, dar pot apărea și ele. Faptul este, totuși, că persoanele obeze ar putea să nu fie mai fericite decât oamenii subțiri, chiar dacă se spune. Viceversa. Obezitatea duce în continuare la un fel de discriminare și poate provoca probleme mentale și sociale persoanelor supraponderale. Deși, de exemplu, atunci când căutați un loc de muncă, este interzisă discriminarea unei persoane pe baza greutății sale, acest lucru se întâmplă în liniște. Și asta nu se adaugă la psihicul nimănui.

10. Ți-e rușine - Și psihicul din nou. Cu cât sunt mai multe kilograme, cu atât hainele sunt mai proaste, cu atât sunt mai frumoase. Mersul în jurul piscinei este, de asemenea, mai dificil, deoarece există întotdeauna cel puțin un aspect disprețuitor. Obezitatea pur și simplu nu este nici sănătoasă, nici drăguță. Și rușinea te poate întâlni la medic. Chiar și examinările simple sunt complicate la obezitate și medicii pot avea chiar dificultăți în diagnosticare și tratament ulterior. Credeți sau nu, dacă începeți să slăbiți, veți beneficia cu adevărat în toate modurile.