În zilele caniculare, copiilor le va fi convenabil să se reîmprospăteze cu o limonadă. În loc de diverse băuturi cu bule dulci, pregătește-le ceva delicios acasă, unde vei avea control deplin asupra compoziției lor.

sfaturi

În același timp, îl poți folosi ca un mic truc, atunci când reușești să aduci câteva vitamine în ele fără luptă, chiar și din fructe pe care altfel nu vor să le consume.

1. Limonadă de rubarbă

Rubarba este gustoasă și sănătoasă, dar nu este nevoie să exagerăm consumul acesteia. Dacă prepari o băutură din ele o dată sau de două ori pe săptămână, le vei pregăti o răcoritoare plăcută.

Luați trei tulpini mai mari, curățați-le și tăiați-le în bucăți mai mici. Puneți-le într-un blender împreună cu o jumătate de litru de apă și amestecați într-o pulpă.

Deoarece vor exista o mulțime de fibre în care este compusă, treceți-o printr-o sită fină. Se amestecă o lingură mare de miere și suc de lămâie în sucul obținut.

Amestecă bine, adaugă mai multă apă și când băutura este foarte acidă pentru copii, îndulcește-o cu miere.

2. Limonadă

Cea mai simplă și populară băutură. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați suc de lămâie proaspăt cu apă și să-l gustați pentru o versiune mai sănătoasă cu miere.

Dacă doriți să o faceți specială, spălați bine lămâia, tăiați-o cu o piele pe roți și puneți-o într-un ulcior. Băutura nu va fi atât de puternică și copiilor le va plăcea mai mult. Puteți face o altă analogie cu portocalele.

3. Limonadă căpșuni-ghimbir

Luați cel puțin zece bucăți de căpșuni și rupeți-le în bucăți mici. Cu cât sunt mai multe, cu atât este mai pronunțat gustul. La aceasta puteți adăuga câteva frunze de cimbru, care subliniază dulceața lor.

Apoi radeți ghimbirul în bucăți minuscule sau puteți să le faceți suc prin tifon sau o sită fină. Se amestecă totul împreună și se adaugă apă curată.

4. Limonadă de cireș-portocaliu

Mai întâi, curățați cireșele și tăiați-le în bucăți mai mici. Curățați portocala, tăiați-o în fiecare lună pe jumătate și presărați cu frunze de stevia.

Luați greaserul sau chiftelele și zdrobiți-le ușor pentru a elibera sucul și amestecați cu substitutul zahărului. Acum adăugați cireșe la aceasta și turnați apă curată peste ele.

5. Limonadă de fructe

Ia orice fruct pe care îl ai acasă. Cu cât aveți mai multe specii, cu atât mai bine.

Tăiați-l în bucăți mici și aruncați-l într-un recipient mare. Pentru gust, puteți adăuga sucul uneia sau a două lămâi, în funcție de cantitate.

Se amestecă totul bine, se stoarce puțin pentru a elibera aromele și se adaugă apă minerală. Dacă băutura nu este prea dulce, adăugați miere.

6. Limonadă căpșuni-nucă de cocos

Luați un sfert de lire de căpșuni și tăiați-le în jumătate. Presărați trei linguri de cocos ras, amestecați totul și puteți amesteca puțin pentru a conecta gusturile.

Apoi lăsați amestecul să stea la frigider pentru o vreme. Înainte de servire, scoateți două linguri din ceașcă și adăugați apă.

7. Limonadă de castraveți

Pentru cineva, un amestec ușor special va pregăti o limonadă excelentă. Tăiați castravetele curățat în rondele mai groase.

Puneți-le într-un recipient și adăugați lămâia feliată. Dacă aveți fructe organice, puteți rade și coaja de lămâie, care va evidenția aroma plăcută.

Completați cu apă curată, limonada nici nu trebuie îndulcită, dar dacă copiii vor un gust mai dulce, adăugați miere sau stevie.

8. Limonadă din fructe de pădure

Scoateți copiii la plimbare prin pădure și adunați fructe de pădure. Pune afine, zmeură și, eventual, mure într-un ulcior și doar împinge ușor pentru a menține fructele în formă, dar eliberează puțin suc.

Adăugați puțină miere și adăugați apă curată. Puteți face, de asemenea, limonadă de zmeură pură, cernând fructele printr-o sită și folosind sucul ca sirop.

9. Mojito nealcoolic

Copiii se simt importanți atunci când se pot juca adulți și dacă le pregătești o băutură, pe măsură ce bei, îi câștigi.

Mojito, pe care îl preparați din bucăți mici de lămâie, mentă și zahăr brun, pe care le puteți scuipa împreună într-un pahar, vă va servi cel mai bine pentru asta. Apoi adăugați câteva cuburi de gheață și adăugați apă minerală.

10. Limonadă de grapefruit-afine

Grapefruitul are un gust fierbinte în mod natural. Cu toate acestea, există un truc simplu în acest sens, deoarece cel mai rău este o piele cu o suprafață albă.

Joacă puțin și alege doar carnea. Se presară cu zahăr brun sau miere. Zdrobiți fructele complet până la o pulpă și aruncați cel puțin o mână de afine proaspete. Dacă doriți să beți o băutură purpurie, amestecați-le.

Dacă nu, amestecați-l împreună și adăugați apă curată.