- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă întreb dacă mă deranjează faptul că mănânc aproximativ 100g + nuci pe zi (amestec de nuci - caju, migdale, aburit, nuci, alune + semințe de dovleac) - toate naturale, nici preparate, nici sărate, nici prăjite. Nu mănânc dulciuri și, în schimb, mă răsfăț cu nucile pentru că le iubesc. Vreau să întreb dacă poate provoca ceva, probleme de sănătate sau este posibil ca acesta să câștige din această sumă și dacă ar trebui să mă pocăiesc? Există cineva care să iubească și nucile la fel de mult ca mine și consumă atât de multe?:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
E normal, îmi place de tine, ca 3 luni pe zi mănânc 100 de grame de nuci pe zi, fac exerciții de 5 ori pe săptămână și mănânc până la 50 g de carbohidrați pe zi și exact ca tine și îi iubesc și nu ca ei scrie că câștigă din nuci, deci nu este adevărat că le am și mănânc și nu câștig, cântăresc 44 kg și am 150cm scăzut și mănânc în jur de 2000kcal pe zi de multe ori din ce în ce mai mult, așa că mănâncă-le
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și nu număr kcal și mă antrenez.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
0vecka, mănânc un mic dejun normal, al zecelea, prânz, olovrant, cină și uneori a doua cină și între 100g + nuci. Nu mănânc alimente dulci și nici grase și puțini carbohidrați. si cantaresc aproximativ 50kg + - 1kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Sau are un metabolism atât de rapid încât figurativ poate mânca doi elefanți pe zi și nu se reflectă asupra greutății.:-D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
2 lavazza11 și de ce ar trebui să fii o balenă pentru 500kCal. Nu știu cât de mult sunteți, dar este în regulă să o faceți în 2000. Dacă aveți un prânz normal și un mic dejun normal și nu mâncați dulciuri sau lucruri grase, atunci sunteți complet în normă în măsura în care caloriile sunt preocupate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deși nu sunt un mare susținător al unei diete brutale sănătoase și al unui calcul fără sens al kJ, dar compararea, de exemplu, a 800 kJ de untură de porc și ulei de cocos este absurdă.
Dacă o persoană nu are nevoie în mod explicit de a pierde în greutate, ci se referă doar la întreținere, atunci nu este vorba doar de matematică. Metabolismul este extrem de adaptabil și, dacă organismul știe că „nu are de ce să se teamă”, o risipă de energie este irosită. Deci, încălcările ocazionale de energie nu cauzează probleme.
Cea mai mare prostie pe care o fac femeile sau fetele este că urmează inutil diete precum „să mănânce doar 7000 kJ pe zi”. Acea cantitate de energie este suficient de bogată pentru o funcționare normală fără pierderea în greutate. Ei bine, mă îndoiesc că acoperă cheltuielile zilnice totale. Și dacă soldul negativ este pe termen lung, metabolismul va încetini desigur. Pentru că organismul are nevoie să se protejeze.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă greutatea este luată din nuci așa cum pretindeți, eu sunt o balenă. dar . Am 50 kg
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Oi, cred că diferența este din ce sunt făcute acele calorii. Dacă sunt greu de digerat din alimente sau dintr-unul care nu conține nimic nutritiv sau care produce mult zahăr și apoi insulină.
Și există o diferență atunci când o persoană mănâncă sănătos și corpul este în stare bună, deci digeră mai bine etc.
Nu este vorba doar de matematică. Corpul este prea complicat pentru asta.
Poate cineva să numere strict caloriile, să fie sărac și să se simtă în față. Și cineva poate lua mai multe calorii, dar are o sănătate mai bună, deoarece ia acele calorii din mese mai bune și, de asemenea, sunt săraci și se simt bine.
Aș prefera să am 500 de calorii din nuci decât dulciuri. Nu cred că cele 500 de calorii sunt la fel. De fapt, nu-mi pasă câte calorii are:) Alte aspecte ale mâncării sunt mai importante pentru mine. Și, desigur, o dietă variată. Nu voi mânca doar nuci toată ziua.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
2 Fleur-de-lis este vorba doar de calorii (aport/cheltuială) și chiar de hormoni, dar poate că o parte din creștere și scădere va face tipul dietei și calendarul, dar de la 500kCal nu faceți de exemplu 300 decât cele care sunt nuci și nu unguent de porc