Ești un alergător de agrement, totuși? Probabil alergi să te relaxezi și să fii sănătos și în formă. Dar ai vrea să îl faci special și să te provoci la o luptă? Încearcă să alergi un semimaraton! Va fi dificil, dar cu siguranță merită tot efortul.

rula

Ești un alergător de agrement, totuși? Probabil alergi să te relaxezi și să fii sănătos și în formă. Cei 5 kilometri pe care îi alergi în fiecare zi nu sunt o problemă pentru tine. Dar ai vrea să îl faci special și să te provoci la o luptă? Încearcă să alergi un semimaraton! Va fi dificil, dar cu siguranță merită tot efortul. Încă nu sunteți sigur dacă este o idee bună? Aici este 11 motive excelente pentru care ar trebui să alergi cu adevărat acel semimaraton.

1. Vei putea să te lauzi cu asta

Știm că poate suna puțin prost, dar Veți avea în mod clar dreptul de a arăta ceea ce ați realizat pentru tot restul vieții. Gândiți-vă, câți oameni care au alergat la semimaraton cunoașteți? Probabil nu mulți!

2. Te vei simți bine cu tine

Nu numai că vei putea să te lauzi cu ceilalți cu ceea ce ai reușit, dar vei primi și un sentiment excepțional de bun de la tine. Acest lucru vă va oferi în cele din urmă crește încrederea în sine, de care vei putea beneficia în multe alte domenii ale vieții tale. Cu siguranță merită.

3. Vei avea motivație

Alergarea poate deveni ușor monotonă și plictisitoare dacă nu te confrunți din când în când cu o provocare. Aleargă un semimaraton exact ceea ce ai nevoie pentru a rămâne motivat să alergi, să te distrezi și să ai chef să transpiri de câteva ori pe săptămână.

4. Vei întâlni oameni cu aceleași hobby-uri

Alergatul este de obicei o activitate solitară în care ești adesea izolat de ceilalți. Dacă participați la un semimaraton, veți avea o ocazie excelentă de a cunoaște mai mulți oameni noi care îți vor împărtăși dragostea de a alerga. În acest fel, puteți găsi cu ușurință un partener de alergare care vă va ajuta să rămâneți motivați și poate că va fi începutul unei adevărate prietenii. Sau dragostea, cine știe?

5. Vei avea o siluetă perfectă

Pregătirea pentru semimaraton necesită cel puțin 3 luni de antrenament. Acest lucru este adevărat dacă sunteți deja într-o formă decentă. Dacă nu, va dura puțin mai mult. Dar în ambele cazuri, aveți garantat că vă veți obține caracterul în stare excelentă în acele ore lungi de antrenament. Și oricine arată bine, se simte în mod clar minunat!

6. Vei face un serviciu extraordinar pentru sănătatea ta

Alergarea regulată, care vă va ajuta să vă pregătiți pentru semimaraton, vă va aduce cu siguranță multe beneficii pentru sănătate pentru corpul dumneavoastră. Alergarea vă va ajuta să vă mențineți o greutate bună, să vă consolidați inima și sistemul vascular, să reduceți riscul de infarct și să vă îmbunătățiți sistemul imunitar.

7. Vei putea să-ți planifici mai bine viața

Un plan de antrenament onest, cu un obiectiv clar în cap - să treci linia de sosire în semimaraton - va necesita un nivel mai înalt de autoorganizare, deci vei acționa mai eficient. Deci, puteți profita din plin de timpul liber și optimiza distribuția timpului pe care îl aveți pentru activitățile de zi cu zi.

8. Veți avea ocazia să călătoriți în străinătate

Multe maratonuri și jumătăți de maraton au loc în fiecare an în întreaga lume și aceasta poate fi o oportunitate excelentă pentru tine de a vizita țări noi și de a cunoaște diferite culturi. Este adevărat că poate fi puțin mai scump să călătorești în străinătate din cauza curselor de alergare, dar amintește-ți asta dacă ceva te face fericit, merită banii.

9. Promovați-vă hobby-urile la ceva mai semnificativ

Pentru mulți alergători de agrement, alergarea este doar o modalitate de a-și petrece timpul liber și pentru ei nu este altceva decât un hobby. Dar când alergi un semimaraton, ești sigur că îți vei transforma hobby-ul în ceva mai semnificativ - ceva care Vă va determina să vă îmbunătățiți constant.

10. Îți vei testa limitele

Semimaratonul este o încercare a granițelor voastre. A Testarea acestor limite este un lucru bun - în principal din două motive. În primul rând, vă permite să aflați unde sunteți în comparație cu alți alergători. Și, în al doilea rând, vă va reaminti că și abilitățile dvs. sunt limitate. Iar smerenia este uneori foarte utilă în viață!

11. Arde multe calorii

Puteți arde aproximativ o oră de alergare 600 la 1000 de calorii. Acum înmulțește asta cu toate orele pe care trebuie să le alergi pentru a te pregăti pentru semimaraton. și nu mai are nevoie de niciun comentariu, ce veți spune?