motive

Apa potabilă este esența unui corp sănătos și a unui stil de viață sănătos. Apa curăță toxinele din corpul nostru și consumul de apă pe stomacul gol este considerat unul dintre cele mai bune obiceiuri ale unei persoane. Totuși, de ce este importantă și temperatura apei pe care o primim?

1. Ajustarea digestiei.

Dacă doriți să vă reglați digestia, începeți să beți apă fierbinte în mod regulat. Apa fierbinte stimulează sistemul digestiv și funcțiile acestuia. Apa caldă ajută alimentele din stomac prin sistemul digestiv să consume mai puțină energie.

În același timp, apa caldă ajută la reglarea sucurilor gastrice.

2. Atenuarea constipației.

Consumul regulat de apă caldă pe stomacul gol ajută la combaterea constipației. Constipația este cauzată de hidratarea insuficientă a intestinelor, ceea ce duce la probleme cu excreția scaunului. Consumul de apă fierbinte servește drept prevenire pentru problemele de constipație.

3. Prevenirea uscării gâtului.

Gatul uscat poate fi cauzat nu numai de gripă, ci și de iritare. Apa caldă înmoaie gâtul și aduce o senzație mai relaxată. Apa caldă ajută, de asemenea, la dizolvarea mucusului și îndepărtarea acestuia din căile respiratorii.

Pe lângă consumul de apă fierbinte, răsfățați-vă cu ceai fierbinte.

4. Congestia mucoasei nazale.

Consumul de apă fierbinte este o modalitate benefică de a curăța și curăța cavitățile nazale care dețin mucusul. Astfel, virușii și bacteriile nu au nicio șansă să crească în cavitate.

5. Suport pentru scăderea în greutate.

Pentru cei care încearcă să slăbească, consumul de apă fierbinte este mai avantajos. Apa caldă crește temperatura corpului, ceea ce duce la promovarea metabolismului. Și un metabolism mai rapid ajută corpul să ardă calorii mai repede.

În același timp, apa caldă previne acumularea de apă în organism.

6. Detoxifierea corpului.

Consumul de apă fierbinte favorizează și excreția toxinelor din organism. Dacă bei un pahar cu apă caldă, crești temperatura corpului, ducând la transpirație. Transpirația contribuie, de asemenea, la excreția toxinelor dăunătoare din organism.

Consumul de apă fierbinte ajută la acnee sau la probleme ale pielii. Pentru un rezultat mai bun, apa poate fi îmbunătățită cu lămâie.

7. Alinierea crampelor menstruale.

Sună ciudat? Cu toate acestea, apa caldă stimulează mușchii uterului, care sunt implicați în durerea și contracțiile pe care le experimentează femeile în timpul menstruației. Apa caldă ajută și la umflare.

8. Reglarea fluxului sanguin în organism.

Dacă beți apă fierbinte, sunt arse depozitele de grăsimi, precum și depozitele pentru sistemul nervos. Acest factor favorizează o mai bună circulație a sângelui și, de asemenea, spălarea toxinelor din organism. Evitați să beți apă extrem de rece, ceea ce determină îngustarea venelor.

9. Întârzierea îmbătrânirii.

Consumul de apă fierbinte este la fel de bun pentru pielea ta. Apa caldă ajută la eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, a celor care sunt responsabili de îmbătrânirea prematură. Apa potabilă ajută, de asemenea, la refacerea celulelor pielii, ceea ce duce la susținerea elasticității pielii. Pentru a îmbunătăți acest efect, adăugați ½ lămâie în apă.

10. Inducerea somnului.

Dacă aveți probleme cu somnul liniștit, consumul de apă fierbinte înainte de culcare vă poate ajuta. Apa caldă îți va crește temperatura corpului, ceea ce induce o senzație de relaxare în corpul tău și o pregătește mai bine pentru somn.

Important la final

  • Beți întotdeauna apă călduță, nu apă fierbinte.
  • Lăsați apa clocotită să se răcească câteva minute.
  • Beți întotdeauna apă călduță înainte de a mânca. Frigul încetinește procesul digestiv.
  • Evitați să beți apă fierbinte după antrenament. Temperatura corpului dvs. este deja prea ridicată.