Cele mai frumoase momente din viață (nuntă, sărbătoare, panglică) sunt sărbătorite prin dans. El este cel mai bine cunoscut (la discoteci sau petreceri) în timp ce dansează. Chiar și un copil mic (chiar dacă nimeni nu l-a învățat înainte) dansează când aude muzică. 29.4. a fost Ziua Internațională a Dansului. Să ne uităm de ce dansul este atât de uimitor?

# 1. Toată lumea o poate face

De la un copil mic care tocmai a învățat să stea în picioare până la bunici și bunicii care încă mai pot sta în picioare.

poți

# 2. Datorită lui, suntem mai fericiți

Combinația dintre muzica pe care o iubim și aliasurile de mișcare ale limbajului corpului nostru pot face minuni cu starea noastră de spirit.

# 3. Ne ajută să facem noi cunoștințe și prietenii

Acest lucru este valabil și pentru cel mai mare lemn care s-a înscris pentru un curs de leu de salsa sau parchet la o discotecă.

Și noi doi (fondatorii Fitshakra) am dansat împreună la discotecă:-)

# 4. Îmbunătățește postura

Este un mare doctor în dureri de spate. Sau ați văzut deja un dansator de succes, cu o coloană vertebrală?

# 5. Reduce stresul

Concentrația dvs. este complet ocupată în timp ce dansați, deci nu dați nicio șansă gândurilor despre problemele sau munca dvs. Și hormonii fericirii își fac treaba.

# 6. Ajută la pierderea în greutate și la menținerea unei figuri cu zâmbetul pe buze

Ardem calorii și nici nu trebuie să mergem la banda de alergat din sala de sport (și să ne plictisim până la moarte:-P).

# 7. Îmbunătățește flexibilitatea și fermitatea corpului

Datorită mișcării active, corpul nostru este întărit, corpul câștigă mai multă flexibilitate și putem face minuni cu un antrenament regulat.

# 8. Crește încrederea în sine

Acest lucru nu se aplică doar celor mai buni dansatori. Tot ce trebuie să faci este să te miști în ritmul muzicii sau dacă ai finalizat o lecție de dans, ești mai bun decât majoritatea.:-)

# 9. Dezvoltă memoria și reduce riscul de demență

Previne hipocampusul, care este partea creierului care controlează memoria, să se micșoreze.

# 10. Reduce depresia

S-a dovedit că persoanele care au prescris dansul pentru tratarea problemelor de sănătate mintală s-au recuperat mai ușor și mai repede. În timpul cercetării, 2 grupuri au fost comparate ... și ați ghicit corect că cel în care medicii au încercat să elimine depresia prin dans a avut mai mult succes.:-)

# 11. Ajută inima

Potrivit unui studiu italian, dansul a redus riscul bolilor cardiovasculare la cei testați, precum și la cei care au făcut mișcare regulată pe o bicicletă staționară sau pe bandă de alergat.

Îți place și dansul? Haide, anunță-i pe ceilalți.:-)

Text: Inspirat de un amestec de articole străine despre dans

Sursa foto: flickr.com

  • Clătite vegane rapide fără lapte și ouă, doar din 4 ingrediente - 11 ianuarie 2021
  • Ai puțin timp să faci mișcare? Avem o soluție! - 13 iulie 2020
  • HIIT VIDEO TRAINING: Exerciții pentru picioare, fese și coapse cu antrenorul profesionist Olinka - 30 aprilie 2019

Articolul a fost adăugat la 29/04/2014 și inclus în categoria: General Autor: Lucia Švaral