semne

Este posibil ca diabeticii să nu fie singura problemă cu zahărul.

Glicemia ridicată provoacă mai multe complicații de sănătate. Vă poate deteriora nervii, vasele de sânge, arterele și organele. Pentru a evita aceste daune, este important să cunoașteți simptomele consumului ridicat de zahăr și să vă schimbați rapid obiceiurile alimentare.

1. Foame constante

Glicemia ridicată împiedică pătrunderea glucozei în celule. Drept urmare, corpul nu primește energie și solicită în mod repetat hrană.

2. Creșterea oboselii

Cu un nivel ridicat de zahăr din sânge, corpul nu este capabil să stocheze și să absoarbă glucoza în mod corespunzător. Energia este utilizată ineficient, iar celulele nu primesc combustibilul de care au nevoie. Toate acestea duc la faptul că de multe ori te simți obosit fără niciun motiv.

3. Urinare frecventă

Dacă zahărul din sânge este prea mare, rinichii nu pot reabsorbi lichidul. Prin urmare, organismul, care încearcă să echilibreze concentrația de glucoză din sânge și din celule, dizolvă sângele cu lichid intracelular, reducând astfel concentrația de glucoză la o valoare normală. Rezultatul este urinarea frecventă.

4. Gură uscată, sete excesivă

Gura uscată și sete puternică sunt reacții la pierderea de lichide. Hipotalamusul, care evaluează nivelul de deshidratare și provoacă sete, trimite un semnal corespunzător creierului. Când completați lichide, alegeți apă sau ceai fără zahăr.

5. Pierderea în greutate

Cu un nivel ridicat de glucoză puteți pierde în greutate într-un timp scurt, chiar dacă mâncați des și alimentele sunt bogate în calorii. Există mai multe motive:

  • Pierderea de lichid datorită urinării frecvente duce la niveluri scăzute de lichid în tot corpul și, astfel, la scăderea în greutate.
  • Dacă nivelul insulinei este insuficient pentru metabolismul glucozei, organismul trece la arderea grăsimilor.
  • Cantități mari de urină la niveluri ridicate de glucoză determină organismul să digere mai multe calorii. În acest fel, organismul încearcă să elimine excesul de glucoză.

6. Boli infecțioase

Infecțiile tractului urinar și infecțiile cu drojdie pot apărea atât la femei, cât și la bărbați. Cu toate acestea, acestea sunt mult mai frecvente la femeile cu un nivel ridicat de zahăr și diabet. Cantități mari de zahăr creează un mediu favorabil înmulțirii drojdiilor și bacteriilor.

7. Piele uscată

Pielea uscată poate fi asociată cu un nivel ridicat de zahăr din sânge din mai multe motive:

  • Urinarea excesivă deshidratează corpul, astfel încât pielea să devină uscată.
  • Problemele pielii picioarelor sunt un semn de ateroscleroză (rigiditate și îngustare a arterelor și reducere a circulației sanguine), care apare adesea la diabetici.
  • Nervii deteriorați pot perturba funcționarea normală a glandelor sudoripare, ceea ce poate duce la uscarea pielii.

8. Probleme de concentrare

Nivelurile ridicate de zahăr împiedică pătrunderea glucozei în celulele creierului, astfel încât creierului îi lipsește energia. Acest lucru afectează negativ viteza de gândire și luarea deciziilor.

9. Vedere încețoșată

Viziunea încețoșată este, de asemenea, rezultatul deshidratării datorate nivelului ridicat de zahăr din sânge. De asemenea, afectează celulele ochiului, care își pierde apoi capacitatea de concentrare corespunzătoare.

10. Vindecarea lentă a rănilor

Glicemia ridicată poate duce la deteriorarea vaselor de sânge. Acest lucru duce la o deteriorare a circulației sanguine, în special la nivelul membrelor, și la o nutriție deficitară a țesuturilor.

11. Impotență

O erecție sănătoasă necesită nervi sănătoși, un flux sanguin bun și echilibrul corect al hormonilor. Cu toate acestea, excesul de zahăr din sânge poate afecta negativ fiecare dintre aceste sisteme.

12. Iritabilitate

Potrivit cercetărilor, persoanele cu niveluri ridicate de zahăr sunt mai anxioase, iritabile și predispuse la depresie. Creierul depinde de o cantitate stabilă de glucoză, iar salturile semnificative ale nivelurilor sale îi afectează negativ munca. Drept urmare, starea noastră de spirit se deteriorează.

Zahărul afectează și absorbția unui alt nutrient responsabil de starea de spirit: cromul. Acest mineral este necesar pentru a menține un nivel stabil de zahăr din sânge, deoarece insulina nu poate funcționa corect fără ea.