băuturi

Nu numai alimentele, ci și băuturile vă pot ajuta să pierdeți în greutate, digestie, metabolism, arderea grăsimilor și să reduceți foamea. Pentru aceasta sunt preparate băuturi de casă, pe care le preparați folosind ingrediente dovedite, precum scorțișoară sau sirop de arțar.

Optimizarea greutății cu ajutorul lor, desigur cu ajutorul unei diete adecvate, este cel mai natural mod de a slăbi. Nu trebuie să fie întotdeauna doar băuturi dietetice, uneori compoziția lor te poate satisface suficient. În rândurile următoare vă vom prezenta cele mai bune băuturi naturale, din fructe și legume pe care ar trebui să le încercați cu siguranță.

Ce efect au băuturile de casă asupra pierderii în greutate și ce zone afectează?

Deși pierderea în greutate este influențată în principal de meniuri și exerciții fizice, nici regimul de băut nu trebuie neglijat. Ceea ce beți în timpul zilei, dar și de câte ori și cât de multe lichide beți, are, de asemenea, un efect semnificativ asupra greutății, precum și asupra digestiei sau metabolismului.

De aceea, din ce în ce mai mulți oameni sunt interesați de băuturi și lichide care îi pot ajuta să piardă kilograme în plus și să slăbească. Majoritatea oamenilor din această categorie își imaginează o varietate de sucuri, piureuri și băuturi dietetice, dar alegerea este mult mai largă. Cele mai bune sunt, desigur, de casă, unde aveți control deplin asupra ingredientelor și a calității pe care o adăugați băuturii.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Din punctul de vedere al pierderii în greutate, băuturile de casă pot funcționa în mai multe direcții:

  • pe de o parte, susțin un stil de viață mai sănătos, în special în cazul băuturilor din fructe sau legume, apoi în unele cazuri pot satisface suficient o persoană
  • În general, lichidele și băuturile, inclusiv cele preparate acasă, sunt importante pentru digestia corectă și activitatea sistemului digestiv și pentru mișcările regulate ale intestinului.
  • afectează metabolismul nutrienților și mai multe băuturi astfel preparate pot avea un efect special asupra arderii mai bune a grăsimilor și a zahărului, unele chiar și asupra pierderii de grăsime.
  • în funcție de specie, pot reduce, de asemenea, pofta de mâncare în general sau pofta de mâncare dulce, precum și îmbunătăți deshidratarea organismului

Pentru a maximiza efectul în aceste zone, încercați să urmați principiile unui regim de băut sănătos și adecvat. Aceasta include în principal consumul regulat la fiecare oră sau două, întotdeauna o cantitate mai mică, dar mai des și mai important este temperatura corectă a băuturilor.

COMBINAȚI MAI MULTE TIPURI ȘI TIPURI

Este esențial în prepararea și utilizarea băuturilor de casă pentru pierderea în greutate, ca acestea să fie combinate și variate în mod corespunzător. Ar trebui să alternați băuturi picante și pe bază de plante, băuturi calde și răcoritoare, băuturi din fructe și legume, datorită cărora veți obține cea mai bună sinergie dintre toate efectele.

Ce băuturi de casă pentru slăbit sunt cele mai bune

Dacă sacrificați câteva minute și puțină energie pe zi, puteți pregăti mai multe băuturi de casă interesante acasă sau pe cont propriu. Vă pot ajuta nu numai să slăbiți în general, ci și să susțineți digestia, metabolismul sau să alungați senzația de foame.

Iată 12 sfaturi pentru băuturile de casă care sunt cele mai bune în aceste scopuri:

Apă cu lămâie și mentă: Una dintre cele mai renumite băuturi de casă pentru a sprijini pierderea în greutate este apa cu o felie de lămâie și mentă. Ajută nu numai la metabolism, ci și la arderea grăsimilor și sprijină digestia mai rapidă și excreția fecală.

Suc de varza: Un accelerator și mai eficient al digestiei și excreției substanțelor în exces din organism este sucul de varză murată. Doar cumpărați-l, turnați sucul separat și beți-l. Rezultatul va fi deshidratarea corpului, precum și îmbunătățirea stării și curățarea intestinelor.

Apă cu piper și miere: De asemenea, puteți prepara o băutură mixtă interesantă folosind condimente. Adăugați turmeric, scorțișoară, 4 linguri de miere și suc de lămâie și portocale într-un pahar de apă rece. Veți obține un mijloc excelent de a arde grăsimi și de a accelera digestia.

Spirulina cu apă sau chefir: La prima vedere, această algă verde este un tip de mâncare pe care nu ați vrea să o beți, dar nu vă înșelați. Puteți amesteca pudra de spirulină cu apă și chefir și puteți afecta metabolismul și pierderea în greutate a intestinelor sănătoase.

Smoothie de fructe: Folosirea fructelor pentru a slăbi în băuturi, în special în smoothie-uri, este o necesitate. Încercați o combinație de piersici cu lapte de migdale, banane cu praf de mere sau cacao sau o combinație complexă de zmeură, căpșuni și afine.

Smoothie de legume: La fel ca fructele, puteți folosi legume în combinație cu lapte de migdale sau iaurt grecesc pentru a pregăti smoothie-uri interesante. Dintre toate combinațiile, cele mai bune sunt spanacul cu fulgi de ovăz sau sfeclă roșie, castraveți, țelină și morcovi.

Cafea neagra: O băutură foarte cunoscută pe care o puteți prepara cu ușurință acasă este cafeaua neagră. Preferă fasolea și proaspăt măcinată, conține cele mai multe cafeină și antioxidanți. Sprijină digestia, stimulează metabolismul și arderea grăsimilor și reduc senzațiile de foame.

Cafea verde: Nu numai cafeaua neagră, ci și cea verde pot contribui la pierderea în greutate. De asemenea, conține cofeină, dar are și o cantitate mai mare de acid clorogenic. Aceste două componente completează și ajută nu numai digestia, ci și colesterolul și dulceața.

Ceai verde: Ceaiurile sunt, de asemenea, băuturi dovedite și eficiente pentru pierderea în greutate. Dintre acestea se remarcă ceaiul verde, care susține metabolismul și arderea grăsimilor datorită conținutului de cofeină și catehine. Acasă, puteți face din substanța uscată pregătitoare cu turnarea apei.

Ceai din fructe: Al doilea tip de ceai care te poate ajuta și să slăbești și o digestie mai bună sunt ceaiurile cu fructe. Există în principal două tipuri în această zonă, și anume ceai de mere și ceai de portocale. Ambele tipuri susțin accelerarea metabolismului.

Ceai de plante: În cazul ierburilor, două tipuri sunt potrivite în special pentru a sprijini optimizarea greutății. Primul este ceaiul de mentă, care vă va ajuta să digerați mai bine stimulând producția de sucuri gastrice, al doilea este roiboos, care reduce senzația de foame.

Ceai alb: Ceaiul alb vă va ajuta cu toate problemele intestinale, problemele digestive, accelerarea digestiei, optimizarea echilibrului intestinal și a microflorei și a digestiei în general. De asemenea, este important pentru scăderea colesterolului și eliminarea substanțelor toxice din organism.

EVITAȚI BĂUTURILE NOCIVE

Pe lângă includerea băuturilor benefice pentru slăbit în dieta dvs., este important să le evitați pe cele care nu sunt adecvate pentru slăbit. Acestea includ alcoolul, băuturile moi și carbogazoase, băuturile produse sintetic și cele care conțin îndulcitori și zaharuri.

Suplimente nutritive și preparate pentru slăbit

Marele avantaj pentru oricine dorește să slăbească eficient este că nu trebuie să se bazeze doar pe băuturi sau alimente, ci poate folosi și mijloace de susținere. În acest scop, știința modernă oferă suplimente nutritive disponibile gratuit, precum și diverse tipuri de preparate.

În ceea ce privește lărgimea lor de acoperire, aceștia lucrează în mai multe domenii:

De obicei, puteți cumpăra probiotice pentru microflora intestinală, preparate care conțin enzime și fibre pentru digestie, precum și produse pentru reducerea poftei de mâncare și arderea grăsimilor.

Toate speciile și tipurile menționate oferă următoarele avantaje comune:

  • acțiune naturală bazată pe compoziția substanțelor naturale
  • dozare simplă, rămâneți doar la numărul recomandat de la producător
  • posibilitatea utilizării pe termen lung fără riscul de efecte secundare

Gama de produse concepute pentru a susține pierderea în greutate include, de exemplu, tablete pentru regimuri dietetice speciale, pulberi care conțin fibre vegetale pentru legarea apei, capsule care susțin metabolismul prin vitamine, enzime și suplimente probiotice, precum și picături pe bază de extracte din plante.

Puteți ajunge la preparate specializate menite să reducă pofta de mâncare, tablete care susțin metabolismul și digestia, ceaiuri destinate deshidratării organismului și ceaiuri și ceaiuri care reduc în mod natural apetitul.

Cu toate acestea, aveți la dispoziție și produse complexe și în același timp specializate destinate pierderii în greutate sub formă de tablete sau capsule. Au o compoziție specializată formată din aminoacizi, extracte de ardei iute și extracte din plante, care ajută atât metabolismul, cât și reducerea senzației de foame și mai ales pentru arderea grăsimilor.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și produse pentru slăbit

Fie că ajungeți la preparate sub formă de ceaiuri sau suplimente nutritive gata preparate sub formă de tablete, picături sau capsule, veți găsi cel mai bun sortiment în farmacii. Acest lucru se aplică atât farmaciilor de piatră, cât și celor online, în special pentru mărci mai cunoscute.

Cumpărăturile la farmacii online mai mari devin din ce în ce mai populare deoarece:

  • confortabil, nu trebuie să mergi nicăieri, trebuie doar un telefon sau laptop
  • Simplu, comanda este o chestiune de minute și clicuri
  • avantajos, economisiți atât la prețul preparatelor, cât și la prețul de livrare
  • mai bine în ceea ce privește o selecție mai largă de diferite tipuri, mărci și tipuri de produse

În comparație cu farmaciile mai mici și mai puțin cunoscute, mărcile care sunt mai mari și au o istorie mai lungă au nu numai un raport mai bun din gama prețurilor, ci și un serviciu mai bun pentru clienți. Acestea încep cu o comandă mai simplă și se termină cu o livrare mai rapidă în 24 - 48 de ore.

Achiziția efectivă în farmaciile online este foarte similară cu comanda obișnuită din magazinele electronice. Adăugați la coș produsele care vă interesează, completați datele și condițiile de livrare sau de plată și apoi trimiteți doar comanda. Și aici puteți utiliza servicii mai bune în farmacii mai mari, de exemplu sub formă de plată cu cardul prin Internet.

De ce nu încercați și dieta Keto

Regimul de băut este foarte important, lucru confirmat de alegerea băuturilor potrivite menționate mai sus, dar și mai important este meniul și stilul de viață general. Aceasta este tocmai zona vizată de diete mai complexe, inclusiv dieta cetonică din ce în ce mai populară.

Oferă pierderea în greutate pe termen lung pe principiul numit cetoza:

  • Cetoza este o stare metabolică și fiziologică naturală specifică pentru organism, care se caracterizează prin faptul că în timpul acesteia există o ardere mai mare a grăsimilor.
  • folosește corpul în primul rând ca sursă de energie și, spre deosebire de starea normală, diferența este că în cetoză ajunge ca primă sursă în loc de zahăr
  • pentru a atinge cetoza, este necesar să se limiteze radical aportul de carbohidrați din dietă la mai puțin de 50 de grame pe zi, de asemenea, este necesar să se reducă aportul de grăsimi
  • dimpotrivă, alimentele trebuie să fie bogate în proteine, precum și să mănânce mai multe legume care conțin fibre, dar și nuci și semințe

Rezultatul acestor modificări este că cetoza ar trebui să apară în câteva zile, ceea ce va permite pierderea eficientă în greutate din depozitele de grăsimi. Întreaga dietă are trei faze, împreună poate dura până la 3 luni și rezultatul este pierderea în greutate pe termen lung, susținerea metabolismului și stimularea digestiei.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Dieta are și alte efecte pozitive, tocmai datorită reducerii aportului de carbohidrați și grăsimi din alimente. Previne unele probleme cardiovasculare și diabetul. De asemenea, afectează nivelul actual al colesterolului bun și rău și al zahărului din sânge, ajută și la normalizarea hipertensiunii arteriale.

Suplimente și preparate nutriționale pentru dieta Keto

O dietă ketogenică se bazează în principal pe modificări ale dietei și tocmai acest lucru poate avea unele persoane o problemă. Ca soluție, acordăm atenție programului special de dietă KetoMix. Este marca producătorului și furnizorului de alimente și alte produse pentru această dietă.

Sortimentul este bogat și se bazează pe următoarele principii:

Scopul mărcii este de a oferi mese gata, alimente, materii prime, băuturi și suplimente nutritive, a căror compoziție și concentrare sunt special concepute pentru dieta cetonică.

În ceea ce privește cele mai importante beneficii ale utilizării acestui brand, acestea includ:

  • complexitate, vă puteți rezolva meniul pe tot parcursul zilei într-un singur loc
  • echilibrul tuturor vitaminelor și mineralelor importante din alimente
  • calitatea compoziției, toate produsele sunt fără aditivi chimici periculoși

Este de la sine înțeles că toate alimentele și produsele KetoMix sunt fără probleme în ceea ce privește consumul sau utilizarea pe termen lung. Cu excepția produselor de patiserie, acestea nu conțin alimente sau gluten, deci pot fi consumate și de celiaci. Pregătirea alimentelor sau a băuturilor este o chestiune de câteva minute, veți găsi aici toți nutrienții necesari și nu aveți nevoie de lapte pentru a prepara băuturi uscate.

Din punct de vedere alimentar, gama KetoMix include atât feluri de mâncare principale, cum ar fi supe de proteine, carne uscată, omletă, terci sau paste, precum și alimente complementare, cum ar fi produse de patiserie, tartine de proteine, deserturi, bomboane de ciocolată, bare, chipsuri și gustări.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

În plus, veți găsi și suplimente nutritive menite să susțină detoxifierea sistemului digestiv sau să îmbunătățească arderea grăsimilor, în special cu aminoacidul L-Carnitină. În plus, puteți cumpăra alimentele menționate nu numai individual, ci și în pachete întregi, chiar și pentru o lună de dietă sau în funcție de gradul de supraponderalitate.

Cum și de unde să cumpărați suplimente nutritive și preparate pentru dieta Keto

Puteți cumpăra toate alimentele și produsele menționate ale mărcii KetoMix fie personal în magazinul său, fie prin intermediul magazinului electronic oficial www.ketomix.sk. Aici veți găsi nu numai un magazin online cu întreaga gamă, ci și alte informații despre produse și dieta în sine.

Dacă decideți să cumpărați online, veți obține următoarele avantaje:

  • simplitate, vă puteți plasa comanda prin computer, laptop și smartphone
  • comoditate, nu este nevoie să mergeți nicăieri în persoană, curierul vă va aduce expedierea acasă
  • flexibilitate în plată, aveți posibilitatea de a alege plata în numerar și fără numerar
  • Viteza, cumpărarea este o chestiune de câteva clicuri și minute, nu este complicat

Într-un singur loc veți găsi toate alimentele și produsele menționate, le puteți vedea compoziția și în caz de întrebări cu privire la calitatea lor, dar și dieta sau cumpărăturile prin e-shop, contactați telefonic sau linia de asistență online, unde operatorul va te sfatuiesc.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

Atunci când plătiți, puteți alege plățile în numerar la livrare sau fără numerar în avans prin internet banking sau un card de plată. Există, de asemenea, mai multe opțiuni de livrare disponibile fie la domiciliu, fie la un punct de colectare din apropierea reședinței dvs., de obicei în termen de 3 zile de la livrarea expedierii. Chiar și cele mai mari pachete de alimente nu sunt un transport greu.