cele

Cocktailurile sunt, de asemenea, mijloace foarte populare de promovare a pierderii în greutate. Cel mai mare avantaj al lor este că le poți face acasă, nu au nevoie de nicio rețetă complicată și poți folosi o gamă foarte largă de ingrediente din fructe, legume, nuci și altele asemenea.

Pe lângă faptul că puteți prepara mai multe cocktailuri de casă pentru slăbit, puteți cumpăra și câteva gata preparate, fie sub formă de pulberi, fie sub formă de băuturi gata preparate. Acestea sunt suplimente alimentare disponibile gratuit, pe care le puteți lua în mod regulat în fiecare zi. Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care cocktailurile vă pot ajuta să slăbiți, veți afla în rândurile următoare.

Ce efect au cocktailurile domestice asupra pierderii în greutate și ce zone afectează?

Consumul de alcool este extrem de important în slăbit, deși este subestimat de majoritatea oamenilor. Acesta este cazul apei obișnuite, care este cel mai natural fluid care susține metabolismul, digestia și arderea caloriilor, precum și pentru băuturile a căror compoziție este mai bogată.

Cocktailurile pe care le faceți acasă pot consta din ingrediente diferite, fiecare dintre ele având un mod de a influența optimizarea greutății. Atunci când sunt combinate, se creează sinergii care pot face întregul proces și mai eficient. Avantajul cocktailurilor este că le puteți bea la micul dejun, dar și pe tot parcursul zilei, dar amintiți-vă că aceste băuturi pot avea și mai multă energie.

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

În ceea ce privește impactul lor asupra pierderii în greutate și asupra sănătății generale, aceștia lucrează în următoarele domenii:

  • pot îmbunătăți digestia și întregul proces digestiv, indiferent dacă este vorba de producerea sucurilor digestive, starea intestinelor, procesarea alimentelor în intestine și excreția regulată
  • ele afectează și metabolismul, adică metabolismul, în special cele care conțin vitamine și minerale, care au ca scop accelerarea metabolismului
  • au, de asemenea, un efect pozitiv asupra reducerii depozitării grăsimilor sau a arderii mai bune a caloriilor, în special a celor care susțin procesul de termogeneză
  • datorită densității lor, dar și datorită unor ingrediente specifice, pot umple stomacul mai semnificativ, deci reduc senzația de foame sau apetit

Cu toate acestea, din perspectiva pierderii în greutate, este important ca aceste cocktailuri să conțină suficiente fibre, vitamine, minerale, aminoacizi și alte oligoelemente. De exemplu, dacă le adăugați alge verzi sau probiotice, acestea pot întări semnificativ sistemul imunitar.

SMOOTHIES SUNT CEL MAI FOLOSIT

În ceea ce privește tipul de astfel de cocktailuri, cele mai utilizate sunt smoothie-urile, adică băuturile mixte și mixte constând în principal din fructe, legume și un fel de lichid, indiferent dacă este vorba de apă, lapte, produse lactate și altele asemenea. Sunt ușor de băut și conțin multe vitamine.

Care sunt cocktailurile de casă pentru slăbit?

Dacă doriți să pregătiți cocktail-uri care susțin pierderea în greutate, metabolismul, digestia sau arderea grăsimilor acasă, vestea bună este că gama de ingrediente utilizabile este într-adevăr foarte bogată. Puteți schimba aceste cocktailuri în fiecare zi a lunii și vor fi întotdeauna interesante.

Îmi place, iată o prezentare generală a celor mai bune 12 băuturi pentru slăbit:

Smoothie de piersici cu iaurt: Pentru această băutură veți avea nevoie de 3 piersici, iaurt grecesc, un sfert de cană de fulgi de ovăz și 250 ml de lapte, ideal migdale. Amestecați totul împreună și puteți condimenta cu extract de vanilie după gust.

Mic dejun cu banane: Acest cocktail de casă este ideal pentru micul dejun, deoarece conține multă energie pe care o puteți folosi pe tot parcursul zilei. Se amestecă 1 banană, jumătate de iaurt alb, fulgi de ovăz, miere și scorțișoară măcinată, nu uitați să adăugați și 2 dcl de lapte.

Vitamina bombă: Dacă doriți să pregătiți un cocktail fără lapte, dar cu o cantitate mare de vitamine, încercați această rețetă. Se amestecă zmeura, căpșunile, afinele și frunzele de spanac și se toarnă 1 cană de apă și 1 cană de cuburi de gheață. Este ideal mai ales pentru vara.

Milkshake de fructe: Milkshake-ul din fructe este foarte similar hrănitor, mai ales în ceea ce privește vitaminele. În acest caz, se folosește lapte de migdale sau de vacă și se amestecă un amestec care conține banană, măr, zmeură, afine și căpșuni.

Smoothie cu ciocolată: Dacă îți place să înșeli și să iubești dulciurile, vestea bună este că acest lucru este util și pentru pierderea în greutate. Doar amestecați 1 banană, 10 migdale, un iaurt grecesc și o lingură de cacao cu lapte de migdale. Se adaugă menta după gust.

Cocktail verde: Smoothie poate fi sănătos nu numai în interior, ci și în exterior. Un exemplu foarte bun este așa-numitul cocktail verde. Adăugați kiwi, frunze de spanac proaspăt, banane, semințe de chia și alge verzi și amestecați-le pe toate cu lapte de migdale.

Smoothie roșu: Vom continua cu cocktailuri colorate, de data aceasta va fi un smoothie roșu. Are la bază sfecla roșie, care îi conferă culoarea menționată, dar mai ales o mulțime de vitamine. Adăugați frunze de spanac, banană, tei și afine.

Cocktail pentru performanță sportivă: Dacă trebuie să slăbești, dar, în același timp, ai suficientă energie atunci când faci mișcare și faci sport, apelează la acest cocktail special. Se amestecă kiwi, banane, mere și piersici cu brânză de vaci și sirop de arțar. O puteți turna cu lapte de migdale.

Smoothie cu smochine: Se amestecă smochine proaspete sau uscate cu semințe de in măcinate, banane, portocale, migdale zdrobite și se amestecă bine într-un blender. Folosiți apă împreună cu suc de portocale ca bază pentru a obține un amestec cremos.

Cocktail cu alune: Nucile sunt o sursă foarte bună de minerale și acizi grași sănătoși care susțin metabolismul. Se amestecă alunele zdrobite cu kiwi, banane, mere și portocale, se adaugă semințe de in și se toarnă peste laptele de migdale.

Smoothie de castravete: Dacă sunteți în căutarea unei surse excelente de proteine, grăsimi și zahăr, încercați acest cocktail mixt. Se amestecă castraveți, frunze de spanac, banane, afine și portocale cu lapte. Apoi adăugați var și puțin ulei de măsline după gust.

Cocktail special pentru digestie: Acest tip de smoothie vă va începe digestia și metabolismul ca niciodată. Se compune din frunze de mentă, castraveți, o banană, o linguriță de ghimbir, o linguriță de spirulină, o linguriță de fenicul, iar apa de nucă de cocos poate servi drept bază.

VIZIONAȚI mesajul VIAȚĂ GLOBALĂ

Consumul țintit de cocktail-uri de casă vă poate ajuta să slăbiți mai eficient, dar trebuie să țineți cont și de faptul că trebuie să vă concentrați asupra stilului de viață în general. Aceasta trebuie să includă îmbunătățirea regimului de băut, precum și a conținutului dietei și a modului în care mâncăm.

Suplimente nutritive și preparate pentru slăbit

Dacă doriți să vă susțineți pierderea în greutate prin produse gata făcute, puteți face acest lucru cu mai multe tipuri și mărci de suplimente nutritive și produse disponibile gratuit. Acestea pot lua o varietate de forme, indiferent dacă sunt tablete, capsule, pulberi sau băuturi.

În funcție de mecanismul de acțiune și tipul de acțiune, puteți încerca:

Aveți la dispoziție suplimente nutritive pentru a susține în mod cuprinzător pierderea în greutate, precum și produse specializate, cum ar fi băuturi proteice, cocktailuri sau arzătoare de grăsimi.

În ceea ce privește cele mai importante beneficii ale utilizatorilor, acestea includ:

  • compoziție naturală, care înseamnă și un mod natural de acțiune asupra corpului
  • doza simplă, regularitatea și longevitatea sunt importante
  • utilizare fără probleme, având în vedere riscurile asociate cu efectele secundare

Dacă doriți să încercați cocktailuri gata preparate, puteți alege dintr-un meniu relativ bogat, care include diverse tipuri și mărci de astfel de produse. Acestea pot fi sub formă de pudră sau de băutură finită. Cel mai adesea conțin o mulțime de fibre, diverse extracte din plante din mango sau garnitură, concentrate de proteine ​​și sunt disponibile în diferite arome, inclusiv fructe.

Un mare plus al acestor cocktailuri este compoziția echilibrată și conținutul ridicat de minerale și vitamine necesare. Cu toate acestea, acestea sunt utile mai ales dacă faceți mișcare sau faceți mișcare împreună cu pierderea în greutate, deoarece conțin o mulțime de proteine, ceea ce este important pentru aceste activități.

Pe lângă cocktailuri, puteți cumpăra și alte forme de produse pentru slăbit. Acestea sunt în principal tablete și capsule care conțin substanțe care îmbunătățesc metabolismul, susțin arderea grăsimilor sau reduc apetitul excesiv. Exemple sunt cafeina, ardeiul iute, ceaiul verde și extractele de portocale sălbatice sau aminoacidul L-Carnitină.