• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

care beau

Scoateți barul după o zi lungă de lucru și vinul delicios curge într-un curent lent în paharul dvs. frumos. Și dintr-o dată vocea din capul tău îți spune „Ar trebui să beau vinul?”

Încerci să iei deciziile „sănătoase” potrivite atunci când alegi o dietă și mergi la sală sau la yoga de mai multe ori pe săptămână. Și acum poți să le strici pe toate cu câteva înghițituri de vin bun?

Știți foarte bine că o mulțime de vin odată nu este bună pentru sănătate, dar ce zici de un pahar de mai multe ori pe săptămână?

Veți cunoaște cu siguranță beneficiile vinului roșu pentru inima voastră, dar de ce să vă ocupați de el, deoarece faceți mișcare regulată și, de asemenea, mâncați perfect.

Pregătește-te să fii surprins. Vinul nu numai că este bun pentru sănătatea inimii, ci are și alte câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătatea noastră, dintre care multe sunt asociate cu resveratrol. Unele plante produc resveratrol pentru a preveni diverse bacterii și ciuperci sau pentru a rezista deficiențelor de secetă și nutrienți.

Strugurii roșii și purpurii, afinele, murele, dudele, alunele și fisticul sunt sursa sa. Resveratrolul poate fi considerat un ingredient miraculos pe lângă celelalte beneficii ale vinului. Cu toate acestea, dacă este extras, nu vom obține aceleași efecte ca atunci când este în vin în ansamblu. Majoritatea studiilor se concentrează pe vinul roșu, deoarece vinul alb nu.

Pregătește-te pentru surpriză și revelație. Chiar acum veți afla cum să beți vin corect poate fi ritualul dvs. și un elixir de sănătate foarte puternic. Deci, să vă arătăm cele 14 beneficii ale consumului de vin, care depășesc doar promovarea unei inimi sănătoase.

1. Trăiești mai mult

Exact. Pe insula Ikarios, descoperită abia recent, oamenii trăiesc mai mult decât oriunde în lume. Consumul zilnic de vin face parte din dietă, care prelungește viața datorită unei cantități mai mici de hrană pentru animale și consumului mai mult de plante.

Veți descoperi că oamenii care locuiesc mult timp în Creta sau Sardinia beau vin roșu închis ca parte a stilului lor de viață „antiaging”. Un studiu din 2007 a recomandat procianidinele, un ingredient găsit în taninurile vinului roșu, deoarece acestea sunt responsabile pentru sănătatea cardiovasculară. Vinurile produse în sud-vestul Franței și Sardiniei, unde locuiesc mulți ani, au o concentrație ridicată.

Cercetările efectuate la Școala de Medicină Harvard arată că resveratrolul activează direct o proteină care îmbunătățește sănătatea și longevitatea la animale. Resveratrolul crește activitatea sirtuinelor, un grup de gene care protejează organismul de bolile îmbătrânite.

2. Devii mai inteligent

Resveratrolul poate îmbunătăți memoria pe termen scurt. După 30 de minute de testare, cercetătorii au descoperit că participanții care au luat resveratrol au memorat semnificativ mai multe cuvinte și, de asemenea, au prezentat răspunsuri mai rapide asociate cu noi amintiri, învățare și emoții.

3. Scoateți cosurile cu vin

Resveratrolul este capabil să limiteze creșterea bacteriilor cauzatoare de acnee mult mai mult decât peroxidul de benzoil. Și funcționează și mai bine atunci când este combinat cu acesta. Practic, consumul de antioxidanți este cel mai bun mod de a profita din plin de cele mai bune proprietăți ale sale. Utilizarea sa în creme nu este la fel de eficientă - așa că beți-vă antioxidanții din vin, fructe și legume mai des decât ați folosi creme scumpe.

4. Vinul poate bate unele excursii la sala de sport

Ai prefera să iei vin sau să suferi la sala de sport? Cercetătorii de la Universitatea din Alberta din Canada au descoperit că resveratrolul îmbunătățește funcția inimii, creierului și oaselor. Veți îmbunătăți aceste părți în același mod dacă mergeți la sală. Deci, acum imaginați-vă beneficiile dacă faceți ambele!

5. Spune la revedere de la blues.

Știi că vinul ajută la relaxare? Dar ce zici de depresie? Cercetările din Spania au constatat că bărbații și femeile care au băut 2 până la 7 pahare de vin roșu pe săptămână au fost mult mai puțin diagnosticați cu depresie. Interesant, deși au fost luați în considerare factorii stilului de viață care ar fi putut influența aceste constatări, riscurile lor au rămas reduse.

6. Reduce (nu crește) riscul de boli hepatice

Acest studiu care a evocat gândirea obișnuită despre alcool și boli hepatice. Consumul optim de vin roșu, definit ca 1 pahar pe zi, poate reduce prevalența afecțiunilor hepatice nealcoolice legate de grăsimi cu până la jumătate. Și dacă îi comparăm pe cei care beau vin cu cei care beau bere sau alcool greu, predominanța vinului în prevenirea bolilor este de peste 4 ori.

7. Îmbunătățește sănătatea ochilor

Potrivit unui studiu realizat de Washington Medical University din St. Louis, Louis, resveratrolul oprește creșterea incontrolabilă a vaselor de sânge în ochi. Acest lucru poate ajuta foarte mult în tratamentul retinopatiei diabetice și a bolilor oculare degenerative legate de vârstă. Suma exactă nu este încă cunoscută, dar este cu siguranță un început minunat.

8. Protejează albii noștri frumoși dinții

Știați că consumul de vin roșu este o modalitate de a vă proteja dinții de bacterii? Am menționat deja efectele antimicrobiene ale acestui vin asupra pielii. Deci, tocmai ați aflat că vinul ajută și la reducerea numărului de bacterii din gură. Cercetătorii au observat cele mai comune 5 bacterii din gura lor și au descoperit că aceste bacterii sunt aproape aproape degradate imediat ce s-a format un biofilm de vin roșu.

9. Reduce mai multe riscuri asociate cancerului

Cancer mamar

Strugurii roșii sunt un fruct ideal pentru suprimarea (inhibarea) activității enzimei aromatazei, care este utilizată de celulele tumorale pentru a-și produce propriul estrogen. Astfel, vinul roșu poate servi ca un inhibitor nutrițional, care poate reduce riscurile de cancer de sân legat de alcool. Desigur, puteți mânca și struguri roșii, iar fructele de pădure cu pietrele sunt ideale. Resveratrolul poate ucide, de asemenea, celulele canceroase prin întreruperea modului în care se hrănesc.

Cancer intestinal

Studiile arată că consumul moderat de vin roșu poate reduce riscul de cancer intestinal cu până la 50%.

Cancer de prostată

Harvard Men’s Health Watch raportează că bărbaților care beau în medie 2-7 pahare de vin roșu pe săptămână sunt diagnosticați cu cancer de prostată cu până la 52% mai rar decât cei care nu beau deloc vin. Vinul roșu este potrivit în mod special pentru cancerele avansate sau chiar agresive. Medicii cred că flavonoidele și resveratrolul conțin antioxidanți foarte puternici și pot echilibra androgenii, hormoni masculini care stimulează prostata.

10. Scapă de suflarea nasului

Poate că rețeta pentru tratarea unei răceli de la bunica nu este atât de puternică pe cât părea. Studiul a examinat 4.000 de membri ai facultății din 5 universități diferite din Spania. Cei care au băut vin au fost mult mai puțin afectați de frig în comparație cu cei care au băut bere sau alcool greu. Cercetătorii consideră că antioxidanții contribuie la reducerea inflamației, precum și a simptomelor de răceală.

11. Scade colesterolul (fără modificări ale dietei)

Resveratrolul scade nivelul LDL și crește nivelul colesterolului HDL, ceea ce înseamnă că vasele noastre de sânge nu vor fi atât de acoperite cu substanțe acumulate. Chiar și American Heart Association confirmă că consumul moderat de alcool poate crește HDL (așa-numitul colesterol bun) cu aproximativ 12%.

12. Reduce riscul de infarct

Vinul poate reduce riscul unui eveniment ischemic. În analizele axate pe vârstă, sex, fumat, s-a constatat un risc redus de infarct miocardic pentru aportul de vin roșu (pe lună, săptămână și zi) comparativ cu cazurile fără băut vin. Dimpotrivă, nu s-au găsit beneficii ale consumului de bere sau alcool greu.

13. Reglează glicemia fără medicamente

Vinul roșu este bogat în polifenoli. Polifenolii reacționează cu celulele, care sunt responsabile pentru depozitarea grăsimilor și reglarea zahărului din sânge. Cantitatea de polifenoli dintr-un pahar mic de vin roșu interferează cu activitatea de reglare a zahărului din sânge cunoscută din unele medicamente.

14. Elimină riscul de diabet

Bărbații și femeile care beau moderat au un risc cu 30% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2. Suntem din nou recunoscători binecunoscutului nostru resveratrol, care îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Rezistența la insulină este unul dintre cei mai critici factori care contribuie la riscurile diabetului de tip 2.

Nu faceți această greșeală gravă

Greseala monumentală pe care o fac oamenii este că încearcă să cumpere o sticlă plină de beneficii înainte de a se uita la modul în care vinul poate face parte din stilul lor de viață sănătos. Vrem să le îmbuteliam, să le vindem și să găsim formula magică undeva pe parcurs.

Suplimentele nu dovedesc încă beneficiile ca simple alimente naturale. Natura este complexă și până acum nu ne-am dat seama cum să împachetăm toate acestea într-o singură sticlă.

Uită-te la el de la o înălțime mai mare. Castiga timp pentru simplu și mâncare de calitate, care conține și legume proaspete. În pace cu mânca.

Și, desigur, bea un pahar de vin roșu de calitate fără să te simți vinovat.