despre

În timpul călătoriilor lungi, alfa omega este pentru mine să iau o masă gustoasă, hrănitoare și picantă cu mine. Mi s-a întâmplat de o mie de ori că m-am trezit într-un avion Ryanair, flămând, așa că nici nu am putut vedea. Sau în tren. Sau în autobuz sau la aeroport. Mâncarea pe care o ofereau era scumpă și de proastă calitate.

Ei bine, am învățat treptat, din propriile greșeli. Și am învățat. Și ți-am pregătit un articol plin de sfaturi despre alimentele și produsele pe care le port cu mine în deplasare. Sunt gustoase, sănătoase și condimentate.

Când zbor cu cost redus

Când zbor cu o companie aeriană ieftină, cred că nu voi primi nici măcar un pahar cu apă dacă nu o cumpăr. Prin urmare, mă înarm mereu cu bunătăți sănătoase înainte de a pleca la aeroport.

Încep prin a calcula câte ore împachetez mâncare. De obicei este în decurs de 6 ore (zbor, ora înainte de plecare, după plecare, până ajung în oraș). De data aceasta, împachetez câteva dintre aceste feluri de mâncare în rucsac:

1. Carne uscată - foarte hrănitor și reținut. Un pachet este ca prânzul pentru mine. Conține o mulțime de proteine, mă mulțumește și este un delicios pe care îl răsfăț mereu doar pe drum, deci este valoros pentru mine.

2. Proteine ​​și bare energetice - mic și plin de energie. De obicei, nu mănânc mult din ele, deoarece există suficient zahăr (deși natural) în ele și corpul meu nu îl poate prelucra, deoarece stau pe fundul meu cea mai mare parte a zilei și nu mă mișc. Este diferit pe drum și am întotdeauna câteva dintre aceste delicatese în buzunar. De obicei am un Lifebar sau Vivobar, dar este un deal, cred că toată lumea poate alege.

3. Ciocolata calda - o recompensă pentru cafeaua de dimineață sau un stoc rapid de energie. Vara, trebuie avut grijă să nu se topească pe drum. Preferatul meu absolut este 92% ciocolata VIVANI, o recomand.

4. Unt de arahide sau migdale - de asemenea, o delicatesă pe care în mod normal nu o mănânc foarte mult, dar este minunată pentru călătorii. Este sățioasă, este ușor de transportat și este dulceața pe care vreau să o am. Puteți să-l amestecați cu fructe sau pur și simplu să îl luați.

5. Nuci - indiferent dacă alune, caju, fistic sau arahide, acestea sunt o sursă de energie super, mega atunci când vizionați seriale sau un film.

Desigur, poți împacheta orice pentru călătorie, depinde de tine. Întotdeauna împachetez lucruri pe care nu le mănânc în mod normal. Pentru că ori de câte ori mergeam la aeroport, de exemplu. niște carne cu orez și legume, s-a încheiat la două zile după plecare într-un coș - pur și simplu nu am mâncat-o pentru că o mănânc normal și nu mi-a venit poftă.

Pe lângă mâncare, am întotdeauna cu mine o sticlă pliabilă. Trece gol prin control, apoi îl umplu cu apă pe toaletă.

Călătorie cu trenul și autobuzul

Îmi fac bagajul pentru un tren sau autobuz în același mod ca atunci când călătoresc cu avionul. Singura excepție este atunci când călătoresc cu un Regiojet. Întotdeauna comand acolo de la cartea lor de îmbarcare.

Mâncare în timpul călătoriei

Când locuiesc într-un hotel, hostel sau prin Airbnb și am în jurul meu magazine alimentare și restaurante, nici nu iau firimituri cu mine. Deja știu. Odată ce am la îndemână magazine și grătare, ultimul lucru pe care îl vreau este să mănânc mâncarea pe care am adus-o în rucsac.

Cu siguranță este legat de faptul că mâncarea este foarte importantă pentru mine. Aș prefera să încerc ceva nou și să mănânc bine, deși ar trebui să fie puțin mai scump. Dar eu sunt.

9 sfaturi pentru mâncare la munte și excursii în afara civilizației

În timpul excursiilor în care mergem pe munte sau în locuri în care nu avem acces la magazine, aducem din casă provizii de alimente hrănitoare și grase. Pentru astfel de excursii, vă recomand cu siguranță să luați un arzător portabil și o oală mică.

Nu ocupă aproape niciun spațiu, oricât de gigantic ar suna. Veți transfera arzătorul și oala în bagajele de mână, dar trebuie să cumpărați bomba numai după sosire (de ex. La pompă), ei nu o vor lăsa în avion.

Următoarele alimente au funcționat cel mai bine pentru mine în astfel de călătorii:

1. Omletă în pulbere - ouă uscate, peste care toarnă apă și le lași la prăjit într-o tigaie. La început, sună destul de dezgustător, dar îți garantez că nu este nimic mai bun decât să faci ouă la micul dejun. Atenție, există multe produse de calitate slabă pe piață care conțin mai multe substanțe artificiale decât cele naturale. Eu folosesc Patty Mix, care are o compoziție de top.

2. terci de mic dejun - În mod normal nu mănânc aceste lucruri, micul dejun pentru mine este în semn de ouă, cu un deal de legume și brânză. Dar terciul este grozav pe drum. Le udați și gata. Cel mai sănătos este, probabil, terciul de hrișcă, dar gustul ... Puteți cumpăra, de asemenea, multicereale sau fulgi de ovăz. În ultima călătorie în Norvegia, am ales hrișcă și l-am aromat cu nuci, proteine ​​de vanilie și ciocolată. Atunci a fost delicios.

3. Proteine ​​și bare energetice - Am scris deja despre ele, dar dacă faceți o excursie, acesta este un lucru brutal. Mâncați bățul în timpul călătoriei, nu trebuie să vă opriți. Este dulce, îți dă energie.

4. Carne uscată - dacă aș mânca lingouri energizante toată ziua, probabil aș fi îndulcit și gras. Prin urmare, în timpul excursiei, alternez bețele cu carne uscată, care are mult mai multe proteine ​​și mai puțin zahăr. În plus, carnea uscată este excelentă la micul dejun sau la cină. Doar deschizi punga și mănânci. Simplu.

5. Supe instantanee - Un lucru de neprețuit când vrei mâncare caldă. Pe lângă acele momente clasice, care sunt compoziția unei adevărate cocoașe, puteți găsi și o calitate mai bună, fără chimie. Le-am avut într-o călătorie ultima dată. Gustul a fost, să spunem, nu chiar ca la un bucătar, ci un aliment neprețuit de încălzit.

6. Slovacul nu neagă - cârnații, brânza și slănina. Dacă nu este foarte cald, acestea sunt alimente de top. Nici nu ai nevoie de un cuțit pentru cârnați, slănina este ceva mai complicată. Brânzeturile sunt și ele fine, durează câteva zile fără frigider dacă sunt ambalate în vid.

7. Ton și sardine - Un alt tip de dietă nutritivă și ușor de transportat este conservele de pește. Peștele este hrănitor, iar conservele nu se vor strica.

8. Nu pot merge fără cafea - Îmi mărunțesc mereu cafeaua acasă și îmi iau în bagaj un aeropress sau un Frenchpress. În munți, în afara civilizației sau în țările în care cultura cafelei este zero, mă salvează de ani de zile.

9. Ulei de cocos - excelent pentru gătit, împotriva soarelui nu foarte puternic (are un factor SPF), dar și pe pielea uscată ca o cremă. Vara, toarnă doar ulei de cocos într-o sticlă mică, iarna, când nu este dizolvat, îți recomand un recipient mic de 50 ml.