Cum este posibil ca unii bebeluși Grozav dorm noaptea de la nastere iar alții se trezesc de 14 ori pe noapte? Care ar putea fi problema?

Și deloc. Poate fi influențat într-un fel?

Știi că dormitul unui copil poate fi uneori foarte obositor și obositor. Mai ales dacă te trezești cu el foarte des noaptea sau nu dormi deloc.

Așa cum a spus Lenka Medvecová-Tinková de la prosímspinkej.cz:

„Dormitul unui bebeluș este uneori atât de greu încât adormim înainte să putem”.

Personal, reușesc să adorm de multe ori cu bebelușul meu toată ziua. Și cu cât îmbătrânește, cu atât crește mai repede rata de somn.

În ciuda faptul că bebeluș dormitor/nou-născut Uneori este foarte obositor, a adormi un astfel de copil de 2 ani este uneori cu adevărat demn de psihiatrie. 😀

Poate știți afirmația: „Nimeni nu are mai mulți roboți decât un copil pentru a merge la culcare”.

Cu toate acestea, susțin acest lucru dacă copilul are nevoie de mine cu el înainte de culcare, voi fi cu el până va dormi. De asemenea, în detrimentul timpului meu liber.

În primul rând, acesta Articolul nu servește drept ghid strict pentru sfaturi, pe care ar trebui să-l urmezi. Somnul bebelușului singur este o știință întreagă și un capitol în sine. Din cauza fiecare copil este diferit, unic, ceea ce se aplică unuia nu trebuie desigur se aplică și celorlalți. Dar cred că putem influența unele lucruri într-o oarecare măsură sau putem învăța copilul chiar de la naștere. Nu plătești nimic pentru a încerca.

Aceasta este lista mea verificată de sfaturi care au funcționat și continuă să funcționeze mult pentru copiii mei (aceste sfaturi sunt adecvate mai ales pentru nou-născuți/bebeluși, dar unele pot fi folosite mai mult timp) și, prin urmare, vreau să le împărtășesc cu dvs. Poate că mamele și viitoarele mame vor fi o inspirație și pentru tine și vor ajuta mai ales pentru a îmbunătăți somnul (nu doar doarme) și bebelușii tăi.

Voi fi fericit dacă măcar unul dintre voi vă ajută.

Să o facem!

1.) Începeți pregătirea în timpul sarcinii

Cărțile înțelepte spun că bebelușul începe să perceapă anumiți stimuli din mediul extern deja în timpul sarcinii.

Dacă, de exemplu, vocea mamei, muzica, tăcerea, zgomotul, lumina și întunericul sunt deja percepute în abdomenul ei într-o oarecare măsură, ea poate continua să o facă fără probleme chiar și după naștere.

Personal, am încercat să disting între activitățile de zi și de noapte în timpul sarcinii. Ziua, de exemplu, am jucat muzică „în plină desfășurare”, în timp ce noaptea am încercat să fac totul în tăcere și maxim în întuneric.

2.) Învață-ți copilul să distingă ziua și noaptea

Se spune că bebelușul are un mod invers după naștere. Din fericire, în cazul nostru nu a fost așa.

În primele săptămâni, Eliška a dormit la fel de mult în timpul zilei și la fel de mult noaptea cu diverse pauze. Abia după 4-6 săptămâni, momentul a început să doarmă mai mult în timpul nopții.

Întrebare importantă: - Și cum să-l înveți?

Potrivit Dr. John Herman poate fi învățat unui nou-născut să recunoască ziua și noaptea de la naștere. Pur și simplu trebuie să i se ofere stimulente pentru a face acest lucru posibil.

Așadar, de când s-a născut, am încercat să urmez ceea ce ar trebui să facă distincția între zi și noapte.

  • lumina
  • zgomot, bebelușul aude diverse sunete pe care nu încercăm să le minimalizăm
  • ne jucăm cu el, vorbim cu el
  • vorbim între noi în mod natural, nu ne plângem
  • bebelușul doarme oricând în timpul zilei, după cum este necesar

ÎNAINTE DE A DORMI NOAPTE ⁄ PESTE NOAPTE

  • lumină slabă, întunecată, nu porniți și nu trageți perdelele
  • tăcere, nu vom bate
  • acest lucru este dificil, dar nu ne jucăm cu bebelușul, nu vorbim cu el, să încercăm să nu păstrăm contactul vizual cu el
  • vorbim în liniște, șoptim
  • adormim bebelușul cam la aceeași oră (între orele 18 și 20)

3.) Introduceți un anumit ritual zilnic care se repetă

Bebelușul trebuie să se simtă în siguranță și să simtă că este în siguranță. Stabiliți un anumit regim cu care se obișnuiește și va ști că, de exemplu, o baie de seară sau un masaj este o formă de pregătire pentru somnul de noapte.

Ritualul poate fi scăldat dimineața sau seara, masaj, sărut de noapte bună, citirea unui basm ... Da, chiar și astfel de copii mici sunt deja recomandați să citească.

copil

4.) Mergeți la plimbări

Nu este nimic mai bun pentru un copil decât să rămână în aer curat.

Puteți întreba: "Și când este momentul potrivit să ieși cu nou-născutul tău?"

Am mers pentru prima plimbare chiar a doua zi după ce am ajuns de la spital, când Eliška avea doar 5 zile și afară erau aproximativ zero grade. Potrivit unora, acest lucru este extrem, normal pentru noi. Pot spune doar că nu i-a făcut rău deloc.

Este recomandat să începeți cu intervale mici, i. 10 minute, a doua zi 15-20 minute și se adaugă treptat în fiecare zi. Astăzi petrecem cel puțin 2-3 ore în fiecare zi, ceea ce nu este regula.

5.) Nu vă obosiți de un copil, crezând că doarme mai bine

Nou-născuții și copiii mici au un ciclu de somn complet diferit de cel al adulților. Prin urmare, nu încercați să-l deranjați.

Dacă vedem acel copil ești Trie ochii, căscă, privește în spațiu, este iritat, este un semnal clar că este obosit. Trebuie să facă un pui de somn pentru a nu fi supraîncărcată.

Somnul naște somn.

O jumătate de oră înainte de culcare ar trebui să fie relaxantă. Nu vă jucați cu jucării zgomotoase și intermitente. Răspândirea unui bebeluș noaptea este probabil ultimul lucru pe care îl dorești. Sau?

6.) Legănatul nu este ca leagănul

Părinții își doresc tot ce este mai bun pentru bebelușul lor și, pentru a-l liniști când plânge, încearcă diferite tehnici.

Bebelușul știe să se legene - plutind de pe abdomen, când mama merge, de exemplu. Cu toate acestea, el nu știe legănat - zguduit „Sus-jos” pe mâini sau în trăsură. Dacă îl înveți să „scârțâie”, nu te vei opri. Altfel, bebelușul nu va dormi doar legănându-l.

Dar dacă leagănul vi se potrivește, nu ezitați să continuați.

7.) Distingeți fazele somnului unui bebeluș

Distingeți între bebeluși calm-solid și așa-numitul. somn activ, timp în care bebelușul nu este încă adormit.

Se poate întâmpla ca mama să nu facă distincția între aceste faze. Nu știe că în timpul somnului copilul se poate mișca, poate scoate sunete blânde, poate face grimase sau chiar zâmbi. Aleargă la copil, care doar plânge, crezând că se trezește și vrea să-l calmeze. În același timp, bebelușul mai poate dormi, fie visează la ceva neplăcut, fie doar speriat de ceva.

Alergând la bebeluș pentru fiecare bici, îl înveți fără să știi să se trezească mai des.

Prin urmare, așteptați un timp sau vedeți dacă se oprește și nu se va roti mai departe. Dacă continuă, dimpotrivă pas înainte să plângă.

8.) Ventilați aerul

Încercați să ieșiți afară și să vă întoarceți la apartament, unde ferestrele sunt închise 24 de ore pe zi. Și încercați să ieșiți și să vă întoarceți la apartamentul în care locuiește și unde ferestrele sunt închise 24 de ore pe zi. Ce crezi că va fi un aer mai bun?

Dar totuși în apartamentul în care este ventilat.

Un bebeluș se poate simți inconfortabil într-o astfel de cameră, poate fi rece sau cald. Apoi ventilați și reduceți temperatura camerei. Se recomandă ca bebelușul să doarmă în timpul zilei la temperatura camerei de 22 ° C și peste noapte la 18 ° C.

În țara noastră, acest lucru nu se aplică în lunile de vară, deoarece nu putem reduce temperatura din apartament sub 25 de grade. Chiar și când dormim cu ferestrele deschise, temperatura de afară este, de asemenea, în jur de 25 de grade. Astfel, am verificat că, cu cât camera este mai caldă, cu atât este mai mare tendința ca copilul să se trezească pentru că îi este sete și cere să bea.

Important este totuși, nu uitați de minim aerisiți aerul.

9.) Îmbrăcați copilul după cum este necesar

Înainte de a merge la culcare, îmbracă-ți întotdeauna bebelușul în funcție de sezon și astfel încât acesta să se simtă confortabil.

Uneori un bebeluș se trezește pentru că îi este frig. Prin urmare, înainte de a vă culca, puteți încălzi pătuțul cu o sticlă de apă fierbinte și îl puteți scoate înainte de a plasa bebelușul în pătuț. Bebelușilor le place când sunt calzi, cu toate acestea, nu ar trebui să transpire. Dacă bebelușul transpire, încercați să puneți mai puține straturi și să reduceți temperatura camerei.

Sfat: Aveți grijă să nu supraîncălziți. Conform cercetărilor, aceasta este una dintre cauzele sindromului morții subite a sugarului.

10.) Hrăniți un copil potrivit înainte de a merge la culcare noaptea

Cel mai frecvent motiv pentru care un bebeluș se trezește sau plânge este pentru că îi este foame. Ce spun cărțile înțelepte, bebelușul se trezește și tatăl nu plătește la fiecare 3 ore.

În primele luni, este important să hrănești bebelușul ori de câte ori îl cere, chiar la primele semne de foame.

Nu aștepta până plânge. Vă poate face să vă supărați inutil și să adormiți mai tare.

Prin urmare, stomacul unui nou-născut este la fel de mare ca o cireșă are nevoie să bea puțin, dar des.

Dacă intenționați să alăptați/alăptați, este important să îl alăptați. spate - lapte gras, care îl satură mai mult timp și care începe să curgă după aproximativ 5 minute. Prin urmare, dacă alăptați împreună timp de 5 minute, bebelușul va fi nemulțumit și flămând pentru o vreme.

Dacă puneți o întrebare unui nou-născut:"De ce plânge din nou? I-am dat să mănânce acum o jumătate de oră. ”

Acest lucru se întâmplă mai ales pentru că îi este foame din nou și vrea să mănânce.

Tip: Dacă doriți să aflați mai multe despre alăptare, puteți găsi o mulțime de informații de calitate într-un singur loc pe site-ul mamila.sk.

11.) Lăsați copilul să plece

După alăptare, dragatul a fost a doua activitate cea mai frecventă pe care am efectuat-o cu un bebeluș în primele săptămâni.

Pentru a o face să doarmă mai bine.

Cu toate acestea, nu este o regulă ca un bebeluș să mănânce. Dedicarea are sens numai dacă bebelușul are nevoie de ea!

Se întâmplă ca bebelușul să doarmă în timp ce scrie. A-l putea trezi după masă îl poate trezi și va dori să suge din nou lapte. În acest fel vă puteți regăsi într-un cerc vicios. Când bebelușul este mai mare, el ar trebui să bea liniștit noaptea și să nu mai trebuiască să mănânce. Pune-l liniștit în pătuț.

Totuși, când am văzut că, în ciuda picurării și a gâlgâitului, micuțul nostru era încă nemulțumit și încolțit, am aruncat-o pe brațul meu și am masat-o pe spate. După un timp, am pus-o în pat și am adormit.

Tip: În plus, dacă bebelușul tău prinde și vărsă mai des lapte (are așa-numitul reflux), creează o poziție ridicată în pat.

12.) Utilizați declanșatoarele de somn, dacă este necesar

Când adormi bebelușul, poți folosi așa-numitul. declanșator de somn cum ar fi o suzetă, un scutec de bumbac drapat pe față sau ochiuri, o piesă de îmbrăcăminte (pentru a-ți simți prezența și a fi calm), un cântec de leagăn, un sac de dormit, o folie, un sunet monoton, zgomot alb ...

Când copilul se obișnuiește cu ei, somnul îl va fixa asupra lucrului dat și nu-i va păsa unde va adormi. Acea îl veți aprecia atunci când îl veți dormi în alt loc decât acasă.

Folosim o suzetă și un scutec, Eliška scuipând chiar o suzetă după ce am adormit.

13.) Înfășurați

Chiar înainte de nașterea micuțului nostru, știam că o voi înfășura într-o perlă clasică. Nu la pachet.

Motivul a fost Reflex de ciumă, când bebelușul se sperie în mod neașteptat și se trezește. Am încercat să-i învelesc și mâinile, dar nu i-a plăcut că am rămas fără mâini la înfășurare.

Cu toate acestea, a funcționat pentru noi și ne-a ajutat foarte mult.

Tip: De asemenea, puteți încerca un sac de dormit sau puteți pune un bebeluș în pătuț pentru a-l face să se simtă în siguranță. Aceasta înseamnă că atinge lateral - mantinelul sau marginea sa inferioară.

De asemenea, puteți încerca să dormiți într-un „ou”. Este o metodă în care bebelușul se întinde pe o parte și are o centură de pătură înfășurată în jurul corpului. La capul mai aproape de corp și de la gât în ​​jos, se extinde în formă de ou. Îi dă sentimentul de siguranță pe care îl avea încă când era în stomac.

14.) Dormi cu copilul

Din punct de vedere al siguranței, bebelușul ar trebui să doarmă într-un pătuț și cel mai apropiat de mamă pentru alăptarea de noapte.

De la naștere, ne-am culcat cu Eliška, urmărind-o și acordând o atenție deosebită. Treptat, am pus-o în pătuțul de lângă pat, astfel încât să putem dormi în liniște, fără teama de a ne întinde.

Nu-mi pot imagina că dorm singur în creșă. Doar un instinct matern nu m-ar lăsa.

15.) Încercați să poziționați copilul

La urma urmei, nimeni nu poate dormi toată noaptea într-o poziție.

Când am auzit noaptea că Eliška începe să se prăbușească și să plângă, la început am încercat întotdeauna să-i schimb poziția și să o arunc de cealaltă parte. A ajutat mereu și a dormit cel puțin încă o oră.

Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă când stați pe abdomen, când bebelușul poate inhala alimente vărsate.

16.) Reimbalează copilul după cum este necesar

În primele săptămâni, schimbă-ți noaptea noaptea.

Această regulă se aplică mai degrabă pentru o perioadă de 1,5-2 luni, când scaunul bebelușului este ușor modificat. Dacă utilizați scutece de calitate suplimentară absorbante, nu va fi necesar să le schimbați atât de des peste noapte. Dimpotrivă, poate fi trezit complet prin reambalare. Dacă trebuie reambalat din alt motiv, puteți afla cu ușurință adulmecând.

17.) Observați copilul

Observați, testați și află ce ți se potrivește cel mai mult ție și bebelușului tău. Nu vă așteptați imediat la minuni. Cu siguranță va dura câteva săptămâni pentru ca tu să te împaci cu bebelușul tău.

Tip: Dacă doriți să aveți o imagine de ansamblu completă a tot ceea ce aveți nevoie în privința dvs. și a bebelușului, vă recomand aplicația perfectă în limba engleză pentru iOS și Android Baby +. Ce este extraordinar este că este gratuit, dar datele pot fi scrise doar unui copil cu vârsta sub un an.

18.) Implică-ți partenerul, mama, sora, oricine

Este bine dacă ai pe cineva cu care te poți schimba peste noapte în primele săptămâni, dacă nu poți. Mai ales dacă ești încă după imperial.

Primele săptămâni sunt cu adevărat mai grele.

19.) Nu fi încăpățânat și mai înțelept

A primi sfat. De asemenea, primesc o mulțime de aceste sfaturi de la mama și prietenii mei. Nu trebuie să aplicați tot ceea ce vă va sfătui toată lumea. Alege ce ți se potrivește ție și bebelușului tău.

20.) Fii calm și în largul tău

Aceasta este baza.

După cum spune unul dintre psihologii de top, Marek Herman:

„Cel mai important lucru este o mamă fericită. Toată familia trage de la o mamă fericită. Mama mulțumită, copil fericit. Când mama este mulțumită, copilul o ia de la sine, o știe. De aceea, mama este întotdeauna pe primul loc în familie. Nu copii, nu tată. Mamă. Dar mama nu poate fi blândă decât atunci când este odihnită."

Prin urmare, odihnește-te mult și încearcă să fii cool.

Acestea au fost cele 20 de sfaturi dovedite ale mele, care pot face somnul copilului tău puțin mai ușor, mai bun și mai puțin obositor.

Ai învățat ceva nou sau ai ceva de care am uitat? Te-a ajutat vreunul dintre sfaturile mele de mai sus? Scrie-mi un comentariu, voi fi încântat.

Și într-adevăr, dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l sau trimite-l cuiva care crezi că te va ajuta. Mulțumiri!