Trezirile dimineața devreme sunt enervante. Pentru toată lumea, expresia „dimineața devreme” înseamnă ceva diferit. Pentru unii sunt 6:30 dimineața devreme, pentru unii ziua funcționează de mult timp. Ridicarea dimineața devreme este o problemă obișnuită pentru copii.

copii

La fel ca noi toți, bebelușii au tendința naturală de a se trezi mai devreme sau mai târziu și, astfel, de a-și recâștiga. În general, vă recomand să nu rezolvați trezirile care sunt după ora 6:00 (cu excepția cazului în care petrecerea a fost destul de devreme).

Motivele trezirii timpurii la copii pot fi diverse:

  • petrecere târzie (doarme în timpul somnului)
  • petrecere timpurie (trezire mică)
  • foame
  • somn prea devreme dimineața, somn prea lung dimineața sau o combinație a acestora
  • prea mult somn
  • prea mult somn în timpul zilei
  • mediu nepotrivit pentru somn (prea mult trafic ușor, intens)
  • cronotip

Petrecere târzie

Mai ales cu bebelușii mici, întâlnesc cel mai adesea faptul că părinții lor păstrează vigilenții seara prea mult timp în speranța că se vor trezi mai târziu a doua zi. Dar pentru marea majoritate, această soluție nu funcționează. Aruncați o privire la modurile adecvate vârstei și asigurați-vă că nu salvați somnul bebelușului prea târziu. Principalul simptom al trezirii dintr-o rană de dimineață este trezirea plângând.

Petrecere timpurie

Mai ales în cazul bebelușilor mai mari care sunt deja în faza de a-și deplasa treptat unul dintre somn, somnul de noapte tinde să se scurteze și o petrecere prea devreme înseamnă că bebelușul se va trezi dimineața devreme, va dormi și va râde.

Foame

Mai ales pentru copiii care au dormit toată noaptea, uneori constat că nutriția lor nu este suficient de bună sau că au puține mersuri. Trezirea dimineața devreme poate fi și rezultatul foamei. Dacă bebelușul se trezește de 10 ori noaptea, nu este vorba de foame. Dar dacă bebelușul dvs. are totul perfect, este important să vă gândiți dacă nutriția sa este adecvată și suficientă.

Somn prea devreme

Una dintre cele mai frecvente probleme care îi determină pe copii să se trezească devreme dimineața este somnul prea devreme și lungul dimineaței. Dacă somnul este prea devreme, ceasul biologic al bebelușului va începe să-l trezească din ce în ce mai repede pentru a crea suficientă datorie de somn, iar copilul va fi obosit și va adormi pe acest prim somn. Unii bebeluși refuză un somn atât de timpuriu, deoarece este prea devreme, dar majoritatea adorm și apoi se trezesc treptat din ce în ce mai repede. 🙂 Dacă primul somn este încă foarte lung, ceasul biologic al copiilor îl va evalua ca dormind noaptea.

Prea mult somn

Când treceți la un număr mai mic de somn, prima veghe matinală se prelungește în mod natural, conectând astfel cauza anterioară cu aceasta.

Prea mult somn în timpul zilei

Unii bebeluși au o nevoie mai mare de somn. Veți recunoaște că, în ciuda faptului că bebelușul dvs. doarme mai mult în timpul zilei, el doarme excelent noaptea (nu are o noapte lungă trează) și nu se trezește dimineața devreme. Cu toate acestea, dacă bebelușul dvs. nu are o cerință mai mare de somn, veți observa o noapte lungă de veghe în jurul orei 1: 00-3: 00 noaptea (bebelușul are zi sau dificultăți de somn noaptea și plânge pentru că este frustrat) sau sus dimineața devreme, lăsând copilul fericit și adormit. Puteți găsi mai multe despre acest subiect aici.

Mediu de dormit neadecvat

Somnul tuturor dintre noi este deja plin de somn REM dimineața și, prin urmare, este ușor. Dacă bebelușul are prea multă lumină (de exemplu vara) sau este deranjat de ceva zgomot, acesta îi poate perturba somnul și se va trezi. Încercați să activați zgomotul alb din cameră sau să reduceți zgomotul și lumina care interferează cu somnul.

Cronotip

Fiecare dintre noi este în mod natural un anumit cronotip. Cunoaștem două cronotipuri de bază, „bufniță” și „pasăre timpurie”. Bufnițele tind să se culce seara târziu și să se ridice mai târziu dimineața. Pasărea dimineții, pe de altă parte, se ridică dimineața devreme și se culcă mai devreme seara. Bebelușii sunt cel mai adesea „păsări timpurii”. Cu toate acestea, tipul de cronotip se poate schimba odată cu vârsta. Imaginați-vă bebeluși și adolescenți. Adolescenții formează melatonina (un hormon al somnului) în mod natural mai târziu și, prin urmare, se culcă mai târziu și se trezesc mai târziu dimineața. O complicație poate fi și atunci când mama întâlnește o „bufniță” și bebelușul „o pasăre timpurie” sau invers. 🙂

Dacă nu știi cum să te trezești dimineața devreme, nu ezita să folosești sfatul meu.