4 oct 2018 · RO - GymBeam: Fitness Academy

În această parte a Academiei de fitness, vă vom spune mai multe despre carnitină, pe care mulți dintre voi o cunoașteți ca un arzător de grăsimi. În plus, însă, oferă și alte beneficii pentru corpul nostru de care fiecare sportiv ar trebui să fie conștient. În plus, vom vorbi din ce surse să-l desenăm și cum afectează construirea masei musculare. Culturistul Ján Král va răspunde și la aceste întrebări.

Aflați mai multe despre L-carnitină aici:
→ https://bit.ly/2DL949b ←

  • Lyssna Lyssna igen Fortsätt Lyssnar.
  • Prenumerera Avprenumerera
  • Parte

Secțiune

știți

76. Creatina este într-adevăr sigură?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Este sigură utilizarea suplimentelor de creatină? 💪 Poate provoca cancer sau deteriora rinichii? Creatina este unul dintre cele mai testate suplimente de pe piață, deci există mai multe studii cu privire la efectele sale. 👌 Aflați în raport ce este de fapt adevărat.

Iei creatină? 💪 Ești îngrijorat de efectele sale asupra sănătății? Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. Dacă ți-a plăcut această parte a Fitness Academy, nu ezita și sprijină-o prin partajare și aprecieri. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💪 Puteți citi mai multe despre creatină aici → https://bit.ly/3gfwsus

74. Cum să alegi corect făina

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Făina nu poate lipsi în nicio bucătărie utilată. Cu toate acestea, nu toată lumea cunoaște alte specii decât doar clasicele din grâu 🤷♀️. Știați, de exemplu, că făina poate fi făcută și din banul orezului sau din banane 🍌? Să aruncăm o privire la ce specii există, cum sunt produse și care este compoziția lor.

Deci ce, te-am inspirat să încerci noi tipuri de făină sau poate le folosești deja pe toate? Vom fi fericiți dacă ne împărtășiți specialitățile dvs. despre utilizarea făinii în bucătărie sau ne trimiteți rețeta dvs. preferată de patiserie 🥞🧇.

Puteți cumpăra diferite tipuri de făină de aici → https://bit.ly/331eY0a
Puteți afla mai multe despre făini aici → https://bit.ly/3nCYFyu

Geanta este tăiată?

73. Cum se promovează digestia cu enzime digestive?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Enzimele sunt esențiale pentru funcționarea optimă a corpului. Fără enzime digestive, nu ar fi posibil să se obțină energie din dietă și să se absoarbă componentele individuale ale dietei. Știați că lipsa enzimelor digestive se poate manifesta ca tulburări de stomac, flatulență sau diaree? Faceți cunoștință cu cei trei mușchetari pentru o funcție digestivă adecvată în administrarea amilazei, lipazei și a proteazei.

Folosiți suplimente cu enzime digestive sau preferați alimente bogate în enzime digestive naturale? Spuneți-ne în comentarii. Și vom fi bucuroși să vă împărtășim sfaturile dvs. alimentare pentru a sprijini digestia optimă.

💪 Puteți cumpăra diferite tipuri de enzime digestive aici → https://bit.ly/3pxvCOq

Aflați mai multe despre enzimele digestive aici → https://bit.ly/36I0rri

72. CBD sau canabidiol și tot ceea ce vă interesează

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Undeva CBD este destul de comun, în altă parte provoacă încă un val de critici. Canabidiolul nu conține substanțe psihoactive și face obiectul multor cercetări cu rezultate promițătoare. În această parte a Academiei de fitness veți afla tot ce vă interesează despre popularul extract de canabis.

Ce părere aveți despre utilizarea și legalizarea CBD? 👉 Scrieți-ne răspunsurile dvs. în comentarii și nu uitați să împărtășiți și această parte a Academiei de fitness. Dacă vrei să fii mereu în poză și să știi despre toate noutățile din lumea fitnessului, începe să te abonezi la canalul GymBeam. 👌

Puteți citi mai multe despre CBD aici 👉 https://bit.ly/37vh6jO

71. Quinoa - o cereală bogată în proteine, fibre și vitamine

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Quinoa este una dintre puținele surse vegetale de proteine ​​întregi. 🌱 De aceea ne-am uitat la acest superaliment excepțional și la beneficiile sale în partea de astăzi a Academiei de fitness. 👊 Veți afla, de asemenea, în raport dacă quinoa sau orezul sunt o garnitură mai bună. 🍚

Care este experiența dvs. cu quinoa? 🤩 Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. Dacă ți-a plăcut această piesă, nu ezita și susține-o prin partajare și aprecieri. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio altă parte a Fitness Academy.

🌱 Puteți citi mai multe despre quinoa aici → https://bit.ly/2SrIXbN

70. Melatonina

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Melatonina este un hormon care afectează calitatea somnului și accelerează somnul, însă poate fi benefic și în cazul jet lag sau în depresia sezonieră.

Cu toate acestea, ce spun studiile despre aceasta și cum să suplimenteze nivelul acesteia?

Dacă ți-a plăcut această piesă, nu ezita și susține-o prin partajare și aprecieri. Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Fitness Academy.

💪 Cumpărați melatonină aici → https://bit.ly/2HnNoSL

Puteți citi mai multe despre melatonină aici → https://bit.ly/3mKMTCe

69. Curcuma și efectele sale pozitive asupra sănătății

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Știați că piperul exotic de turmeric câștigă tot mai mulți fani în domeniul sănătății și fitnessului? 💪 Acest lucru se datorează efectelor sale pozitive, care sunt ascunse în curcumina colorantă. Nu ratați videoclipul în care veți învăța toate elementele esențiale despre rădăcina de turmeric, cunoscută și sub numele de Turmeric.

Care este experiența dvs. cu utilizarea turmericului? Curcuma face parte din meniul tău? 👉 Scrieți-ne răspunsurile dvs. în comentarii și dacă nu doriți să pierdeți noutățile din domeniul fitnessului, începeți să vă abonați la canalul GymBeam. 👌

Puteți citi mai multe despre curcuma aici 👉 https://bit.ly/32P6191

Puteți cumpăra turmeric aici 👉 https://bit.ly/2Gl2Sq7

68. Acid hialuronic

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Știați că acidul hialuronic nu numai că vă va scuti de riduri, ci și durerile articulare? 🤗 În partea de astăzi a Academiei de fitness, am analizat acest popular miracol cosmetic și efectele sale. De asemenea, veți afla în videoclip care formă de acid este cea mai eficientă și am analizat și conținutul serurilor și cremelor.

Aveți experiență cu acidul hialuronic? 💁‍♀ Împărtășiți-le în comentarii și nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💁‍♀ Puteți citi mai multe despre acidul hialuronic aici → https://bit.ly/2CGMApY

67. Proteina de cânepă

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Proteina de cânepă este interesantă datorită conținutului de aminoacizi, fibre sau minerale. Este o alternativă interesantă la alte surse de proteine, nu numai pentru vegani. Aflați mai multe despre această sursă de proteine ​​din plante, beneficiile și dozajul acesteia.

Te-am inspirat să încerci proteine ​​de canabis? ✌ Dacă ți-a plăcut această piesă, simți-te liber să o sprijini prin partajare și aprecieri. Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Fitness Academy.

💪 Cumpărați proteine ​​de cânepă aici → https://bit.ly/31bzdHJ

Puteți citi mai multe despre proteinele de canabis aici → https://bit.ly/3gbCnQg

66. Care sunt celelalte efecte ale creatinei asupra sănătății umane?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Ați auzit de creatină, dar nu știți ce efecte are? Aruncați o privire la secțiunea de astăzi a Academiei de fitness și aflați cum creatina are un efect asupra creșterii masei musculare și a reducerii oboselii. De asemenea, veți afla cum afectează creatina producția de glicogen și ce studii semnificative au sugerat pentru aceste efecte.

De ce iei creatina? 💪 Doriți să vă creșteți masa musculară sau să reduceți sentimentele de epuizare după exerciții? Spuneți-ne în comentarii. Dacă ți-a plăcut această piesă, nu ezita și susține-o prin partajare și aprecieri. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💪 Puteți citi mai multe despre creatină aici → https://bit.ly/2Q6oHva

65. Este mai bine să luați creatină cu apă sau suc?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Este mai bine să luați creatină cu apă, suc, smoothie sau băutură proteică? 🥤 Vedeți alături de noi beneficiile consumului de creatină cu lichide glucidice și care băutură beneficiază la maximum de creatină.

Cu ce ​​îți place să folosești creatina? 💪 Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. Dacă ți-a plăcut această parte a Fitness Academy, nu ezita și sprijină-o prin partajare și aprecieri. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💪 Puteți citi mai multe despre creatină aici → https://bit.ly/2Q6oHva

64. Cum să luați creatină

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Vă întrebați cum să luați creatina în mod corespunzător? Dacă sunteți în căutarea de răspunsuri la întrebări despre doza corectă, timpul de administrare a creatinei și dacă este necesar un ciclu de creatină atunci când îl luați, sunteți în locul potrivit. Ne-am uitat la aceste probleme în partea de astăzi a Academiei de fitness. Să mergem!

Iei creatină? 💪 Ce doză credeți că este corectă și când este cel mai bine să luați suplimente de creatină? 🏋‍♂ Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💪 Puteți citi mai multe despre creatină aici → https://bit.ly/2WaDJT8

63. Creatina cauzează căderea părului?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Ai auzit că creatina cauzează căderea părului? 🤔 Este adevărată această informație sau este un mit? Puteți afla toate faptele necesare despre efectul creatinei asupra căderii părului în partea de astăzi a Academiei de fitness. Împreună vom analiza ceea ce au spus studii renumite cu privire la această problemă.

Iei creatină? 💪 Ți-e teamă că poate provoca căderea părului? 💇‍♂Partajează-ți părerea cu noi în comentarii. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💪 Puteți citi mai multe despre creatină aici → https://bit.ly/3di0Gem

62. Creatina provoacă inundații?

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Care este adevărul despre inundațiile cu creatină? Poate creatina crește cu adevărat greutatea noastră corporală? Răspunsul la aceste întrebări îl puteți găsi în partea de astăzi a Academiei de fitness 👆, unde ne-am uitat la irigarea creatinei prin mai multe studii.

Câtă creatină iei? 💪 Simțiți că provoacă inundații excesive? 💧 Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Academiei de fitness.

💪 Puteți citi mai multe despre creatină aici → https://bit.ly/2WaDJT8

61. Proteine ​​de înaltă calitate

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Suplimentele alimentare și nutriționale conțin proteine ​​de calitate diferită. Care sunt clasificate ca proteine ​​de înaltă calitate și de ce? 🥚 Aflați criteriile de evaluare a proteinelor, cele mai bune surse ale acestora și dacă este important să consumați doar proteine ​​de cea mai bună calitate. 💪

Ce sursă de proteine ​​îți place cel mai mult? 👉 Scrieți-ne sfaturi și păreri despre proteine ​​în comentarii. Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Fitness Academy.

Puteți citi mai multe despre calitatea surselor de proteine ​​aici → https://bit.ly/3aKqyO3

60. Probioticele și importanța lor pentru sportivi

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Aproximativ 100 de miliarde de microorganisme fac parte din oameni. Probioticele sunt o sursă de bacterii benefice care ajută la menținerea echilibrului microflorei bacteriene. În videoclip veți cunoaște cele mai populare tipuri și surse de probiotice, dar și semnificația acestora pentru corpul uman.

Care este experiența dvs. personală cu probiotice? 👉 Scrieți-ne sfaturi și păreri despre probiotice în comentarii. Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Fitness Academy.

Puteți citi mai multe despre probiotice aici → https://bit.ly/2REP4t9

59. Suplimente nutritive pentru femei 💋

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Ce suplimente nutritive nu ar trebui să lipsească în echipamentul oricărui maniac de fitness? 💋 Despre asta va fi astăzi Fitness Academy. În videoclip, veți afla de ce nu mai este cazul în care proteina este destinată doar culturistilor și ce beneficii are colagenul pentru corpul feminin, de exemplu. 💇‍♀

Ce suplimente nutritive pentru femei nu trebuie să ratezi? 🙆‍♀ Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio altă parte a Fitness Academy.

💋 Puteți citi mai multe despre suplimentele nutritive pentru femei aici → https://bit.ly/2Rgmlee

58. Ouă și colesterol

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Ouăle sunt bogate în mulți nutrienți, dar consumul lor are avantajele și dezavantajele sale. Dar sunt nesănătoși pentru conținutul lor de colesterol? 🥚 Obțineți toate informațiile necesare despre ouă, compoziția și importanța lor în dietă. 😋

Consumați ouă regulat sau doar ocazional? 👉 Scrieți-ne părerile dvs. despre ouă în comentarii. Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Fitness Academy.

Puteți citi mai multe despre ouă și colesterol aici → https://bit.ly/3dVS65T

57. Formele creatinei

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Ce forme de creatină cunoaștem și care este cea mai bună? 🤔 Am răspuns la aceste întrebări în partea de astăzi a Academiei de fitness. În videoclip, veți afla, printre altele, ce efecte are creatina monohidrat și cum diferă de clorhidratul de creatină sau malatul de creatină. 💪

Ce formă de creatină preferați? 💪 Împărtășiți-vă părerea cu noi în comentarii. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio altă parte a Fitness Academy.

💪 Puteți citi mai multe despre formele de creatină aici → http://bit.ly/2RCH9NE

56. Proteine ​​vegane și vegetariene

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Marker ca spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Accesați podcastul
    • Parte

Cunoașteți toate proteinele vegetariene și vegane? 💪 Astăzi va face parte din Academia de fitness. În videoclip veți afla ce efecte benefice sunt ascunse în formele de proteine ​​vegetale și cum diferă de proteinele animale.

Ați încercat deja proteina noastră vegană? 🌱 Împărtășiți-ne experiența cu noi în comentarii. Dacă ți-a plăcut videoclipul, nu ezita să sprijini distribuirea și aprecierea. 👌 Nu uitați să vă abonați la canalul GymBeam, astfel încât să nu ratați nicio parte a Fitness Academy.