motivați

În viața unor oameni, se alternează două perioade. În prima, merg la sală în mod regulat, urmează un stil de viață adecvat și nu disprețuiesc o dietă de curățare, dacă este necesar. După un timp, însă, va fi o perioadă confortabilă.

În loc de trei antrenamente pe săptămână, există doar unul, pentru că este mai ușor să iei o băutură cu prietenii. Cu o dietă sănătoasă, a ajuns să mănânce chipsuri în loc de salată. La urma urmei, sunt atât de gustoase! Vi se pare familiar acest scenariu? Unde și-a pierdut motivația de a exercita? Iată cinci dușmani ai motivației de a face mișcare și de a slăbi .

1. Inamicul motivației: o relație pe termen lung

Nu vă vom distrage atenția de la o relație de lucru, cu siguranță nu suntem. Cu toate acestea, un lucru este sigur, chiar și conform cercetărilor. O relație pe termen lung este unul dintre cei mai mari dușmani ai motivației de a rămâne într-o formă bună. La urma urmei, abia după câțiva ani ai un anumit partener și nu vei mai avea nevoie să te menții în formă.

Soluția

Spune-ti: " Vreau să arăt din nou bine! ” Partenerul tău poate fi obișnuit cu tine și, din moment ce dragostea este despre altceva decât frumusețea fizică, nu le deranjează felul în care arăți. Dar vă împiedică sănătatea, încrederea în sine și bunăstarea. Începe din nou să faci sport. Aranjați-vă cu colegii de la locul de muncă într-un sport de echipă sau mergeți la un centru de fitness cu un prieten. De asemenea, îți poți implica partenerul în lupta pentru o siluetă subțire. 🙂

2. Motivația dușmanului: prieteni

Pe de o parte, prietenii te pot ajuta să slăbești, pe de altă parte, nu pot. În loc de activități sportive, te vor duce la un bar, unde cu siguranță nu va rămâne cu o singură băutură într-un joc bun.

Soluția?

Nu trebuie să-ți schimbi prietenii, tot ce trebuie să faci este să-i convingi să facă ceva pentru sănătatea lor. Desigur, viața socială cu prietenii trebuie menținută, dar odată ajuns la bar, nu încercați să țineți pasul cu „profesioniști”. Nu este o veste că alcoolul conține o cantitate imensă de zahăr și un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că carbohidrații se deplasează direct în fluxul sanguin.

3. Inamicul motivației: stresul

Stresul este unul dintre principalele motive pentru care hormonul cortizol este produs în corpul nostru, ceea ce duce la depozitarea depozitelor de grăsimi. Cu cât te stresezi mai mult, cu atât vor fi depozitate mai multe grăsimi în corpul tău și nu vei mai dori să faci mișcare.

Soluția

Nu te stresa! Invata-ti corpul sa te relaxezi. Cheia este să găsești câteva minute pentru tine în fiecare zi. Pungile de box, o baie fierbinte, un masaj sau muzică relaxantă vă pot ajuta în lupta împotriva stresului.

Pierderea în greutate cu ReduXs

Cunoașteți deja cei mai mari dușmani ai motivației pentru pierderea în greutate și știți cum să le luptați. Vom fi bucuroși să vă ajutăm cu natura noastră naturală supliment nutritiv ReduX s, care te pot ajuta cu personajul tău de vis. Clientul nostru Alexandra are, de asemenea, o experiență pozitivă cu el, a cărei poveste o puteți citi în acest articol.