pentru

24.7. 2015 7:30 Ți-a fost teamă vreodată să faci o fotografie pentru că crezi că atât camera, cât și camera adaugă 10 kilograme pe față? Astăzi, nu mai este o problemă să fii fotografiat pe telefonul mobil al unui prieten și să fii pe rețeaua de socializare în câteva secunde.

Deși nu este posibil să eviți fotografiile și camerele, măcar încearcă să întorci întotdeauna capul într-un unghi care să fie cel mai atent pentru fața ta și arăți aproape ideal în ea. Dacă nu este suficient și chiar ai obrajii și bărbia prea mari, poți face ceva în acest sens. Iată câteva sfaturi dovedite pentru a vă ajuta să scăpați de petele rotunde fără a fi nevoie să treceți sub cuțit.

Ce cauzează obraji rotunzi?
Unul dintre vinovați este greutatea, genetica, un stil de viață prost. Dacă greutatea dvs. este disproporționat mai mare decât media, nu vă așteptați să aveți doar un fund mare și o față subțire ca un model.

Există și alte motive pentru care fața noastră pare mare și umflată. Una dintre ele este lipsa somnului, care deformează pielea. Fără cantitatea potrivită de somn și stres, țesutul obosit se extinde și se lasă inutil, deci arată puternic și inestetic.

Umflarea feței sau reținerea apei este, de asemenea, cunoscută pentru a provoca o față mare. Fața este mărită de un fluid care nu are nimic de-a face acolo. Se poate acumula din cauza unor probleme de sănătate, alimentație deficitară, deshidratare, alergii și tulburări circulatorii.

Tratarea cu o față rotundă poate fi dincolo de controlul nostru, mai ales dacă ați moștenit-o de la familia dvs., craniul dvs. este mai larg sau captează și stochează mai multe grăsimi în unele părți ale feței dvs. mai mult decât în ​​altă parte.

Sfaturi pentru reducerea incidenței obrajilor mari:

1. Exercițiu regulat
Exercițiile fizice regulate nu numai că sunt benefice pentru sănătatea și longevitatea generală, ci sunt o soluție excelentă pentru a pierde în greutate atât din corpurile de grăsime de pe față, cât și de pe corp. Exercițiul s-a dovedit a fi cel mai eficient și mai sigur mod de a scăpa de obraji. Când începeți să scăpați de kilograme din corp, veți observa și modificări ale feței, în special pe obraji și mușchii de mestecat.

2. Mănâncă mai sănătos
Nu vă puteți aștepta să vă pierdeți fața rotundă atunci când mâncați o mulțime de junk food și produse de fast-food! Chiar dacă faceți exerciții zilnice, cu excepția cazului în care vă concentrați pe dieta corectă, rezultatele vor fi minime sau inexistente. Încercați să treceți la o dietă mai sănătoasă, care conține mai puțin zahăr, carbohidrați și sare.

Nutriționiștii consideră că cantități excesive din aceste substanțe duc la retenția apei pe față, ceea ce o face să pară umflată. Creșteți cantitatea de fructe și legume proaspete din dieta dvs. și veți vedea imediat rezultate eficiente. Asigurați-vă că creșteți și aportul de apă pentru a vă menține corpul hidratat.

3. Dormi suficient
Împreună cu exercițiile fizice regulate, principiul unui stil de viață sănătos, pierderea grăsimii corporale și a grăsimii de pe față este de asemenea suficientă pentru odihnă. Când dormi, corpul tău întinerește. Cercetările au arătat că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore sunt mai predispuse să lupte împotriva supraponderalității, deoarece lipsa somnului afectează secreția de hormoni din organism care afectează apetitul și provoacă un metabolism mai lent.

Studiile au arătat că exercițiile fizice sunt întotdeauna și pretutindeni cea mai dovedită metodă de a ajuta la reducerea excesului de grăsime, de a cheltui cât mai multă energie pozitivă, ajută să te simți relaxat. Dacă nu ești un mare fan al exercițiilor fizice sau pur și simplu nu ai timp, măcar concentrează-te pe unele hobby-uri sau citește o carte. Tot ceea ce duce la reducerea stresului este un beneficiu care te va ajuta să slăbești, mai ales la nivelul feței. Și o față fericită arată sexy!

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu