consultații online prin mesaj de Facebook sau e-mail cu un antrenor profesionist și nutriționist Juraj Vesel GRATUIT.

da, vreau să profitez de această ofertă și să obțin un plan 3fit pentru prețul introductiv

29,90 EUR 25 EUR

ATENȚIE: pe lângă planul 3fit, primiți și asistență personală online de la antrenorul Juraj Vesel

CINE ESTE VESEL JURAJ?

3fit plan

Numele meu este Juraj Vesel și sunt un creator 3fit plan, care îi ajută pe oameni să piardă în greutate fără să fie nevoiți să petreacă ore lungi la sală.

Scopul meu este motivează oamenii să iasă din zona lor de confort și începe să te miști și să mănânci sănătos. Și toate acestea fără gantere sau ajutoare de fitness eficiente.

CÂND ÎNCEPEȚI SĂ VĂ ÎNTÂLNIȚI VISUL CÂND NU ESTE AZI?

Planul 3fit și personal Juraj Vesel vă vor sprijini pe drumul către personajul dorit. Nu fi singur!

Cu planul 3fit, veți câștiga cunoștințele necesare de care veți avea nevoie pe drumul spre viziunea voastră.

La ce trebuie să fii atent când slăbești?

Ce greșeli faci când vrei să slăbești?

În ultimii ani, am ajutat sute de clienți să atingă caracterul dorit și am rezolvat aproape întotdeauna aceeași problemă. Problema:

  • ce anume să faci resp. nu-i face să slăbească,
  • cum să găsești destul timp pentru a face mișcare,
  • cum să faci mișcare corect și eficient,
  • cum să te motivezi să faci mișcare,
  • cum să alegi antrenorul potrivit,
  • cum se pregătesc mese colorate și gustoase cu conținut scăzut de calorii,
  • etc.

Acum, lasă-mă să te întreb:

  • ce ar fi dacă ai ști din timp cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când vor să slăbească?
  • Ce se întâmplă dacă ai putea pierde în greutate fără efectul yo-yo și fără a vizita un centru de fitness?
  • ce dacă ai mânca gustos, dar sănătos în același timp?
  • ce ar fi dacă ai avea suficient timp pentru familie sau pentru muncă, pe lângă faptul că ai slăbit?
  • dacă ți-aș vinde toate experiențele personale cu sute de clienți care au slăbit sub conducerea mea?

înseamnă că ai ști atunci exact ce să faci pentru a-ți atinge obiectivul dorit?
Exact!

De-a lungul a peste 12 ani de experiență ca antrenor profesionist și specialist în nutriție, am ajutat un număr mare de clienți să înceapă procesul de slăbire și i-am motivat și i-am sprijinit pe calea către un stil de viață sănătos.

În timpul lucrului sistematic cu clienții mei în sala de gimnastică, am obținut rezultate excepționale și, prin urmare, numărul clienților a fost în continuă creștere. Am venit cu cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când vor să slăbească. Cu clienții, am eliminat aceste erori și am creat sistemul potrivit de pierdere în greutate treptată fără efectul yo-yo. Din păcate, pe măsură ce deveneam din ce în ce mai ocupat, am fost nevoit să resping clienții noi.

În același timp, am observat că oamenii din jur se ocupau de asta aceleași probleme (Nu am timp să merg la sală, nu știu ce să mă antrenez în sală, nu știu să fac mișcare corect, nu știu cât să mă antrenez în sală, pot Nu îmi permit antrenorul, nu știu să mănânc corect, nu am timp să gătesc mese complicate, nu-mi plac mesele cu conținut scăzut de calorii etc.). Am analizat în mod sistematic aceste probleme și ideea de a-mi oferi cunoștințele unui număr nelimitat de oameni prin intermediul internetului a început să apară încet în mintea mea. Nu ar trebui să refuz clienții noi de genul acesta, ci să ajut cu adevărat pe oricine ar fi interesat să înceapă să lucreze din greu pe ei înșiși.

Treptat, am început să creez un sistem cuprinzător care ar putea rezolva în mod cuprinzător toate aceste probleme și îi ajută cu adevărat pe oameni să slăbească, să-și atingă cifra de vis sau să își sporească încrederea în sine.

În același timp, am avut o jumătate gravidă ♥, care s-a îngrășat 25 kg în timpul sarcinii și era încă aproximativ 15 kg supraponderală timp de 6 luni după naștere. De fapt, a fost probabil cea mai mare forță motrice pentru mine pentru a rezolva cu siguranță problemele recurente pe care le-am întâmpinat în munca mea, dar mai târziu acasă.

Tu spui:. pentru că pe internet găsesc sute de articole sau oferte pentru antrenament sau mâncare. Acest lucru este adevărat, dar care dintre aceste articole sau oferte vă oferă o soluție cuprinzătoare? Unele oferte reprezintă o alimentație adecvată, altele oferă exerciții fizice, altele oferă o combinație a ambelor, dar orice pas important lipsește peste tot, cum ar fi REGENERAREA. Ca să nu mai vorbim că majoritatea acestor planuri sau rețete sunt compilate de oameni care nu sunt experți cu experiență adecvată. Cu toate acestea, sunt o persoană care își câștigă existența prin antrenamente și lucrând cu oameni de mai bine de 12 ani. În același timp, sunt un paramedic instruit, cu 10 ani de experiență și am un control perfect asupra corpului uman. Știu exact ce exerciții sunt periculoase pentru sănătatea umană sau pentru pierderea în greutate inutile sau ineficiente.

Am vorbit mult cu oamenii, am studiat și am observat foarte mult și după experiențe personale cu clienții mei am reușit să dezvăluie secretul a 3 pași de bază și o serie de „sub-pași” esențiali, fără de care nu este posibilă pierderea eficientă în greutate. Este un puzzle numit „succes” compus din multe părți mici, în timp ce o parte nu poate funcționa fără cealaltă.

. cu toate acestea, este necesar să păstrez toate părțile acestui puzzle reglate de experiența mea personală și asta vă pot oferi:

  • UN SISTEM INTEGRAL DE ALIMENTARE, EXERCIȚIU ȘI RECUPERARE, ÎN CARE VĂ GĂSIȚI TOT CE TREBUIE SĂ ȘTIȚI PENTRU O PIERDERE EFICIENTĂ DE GREUTATE.
  • UN SISTEM care nu este o cameră de tortură pentru a obține rapid un rezultat, ci un SISTEM care a fost creat pentru jumătatea mea de viață, astfel încât să fie cât mai eficient posibil, dar în același timp cât mai plăcut posibil.

CUM S-A NĂscUT IDEA PLANULUI 3 FIT?

3fit plan are propria poveste - este povestea noastră.:-) Este scopul intenției comune a familiei mele de a trăi, de a arăta mai sănătos în vremurile deseori agitate de astăzi.

Ca antrenor profesionist, am vrut să stabilesc un plan de pregătire pentru jumătatea mea din Evča, care a fost la câteva luni după ce a născut. La fel ca majoritatea mamelor, ea (o mamă dublă) nu a avut timp să petreacă ore lungi la sală. În același timp, ea a vrut să „slăbească” kilogramele pe care le-a câștigat destul de natural în timpul sarcinii (25 kg). „Destul de o corvoadă”, îmi spun. cum să includeți exerciții fizice în caruselul de zi cu zi și, uneori, toată noaptea de îngrijire a copilului și a familiei? . și asta nu este tot. Pentru ca exercițiul să aibă succes și să aducă rezultate, a fost necesar să se includă dieta potrivită în exercițiu. O dietă care va fi gustoasă, în același timp simplă și rapidă de pregătit, desigur sănătoasă și mai puțin calorică. Și aici a început să se nască planul pe care l-am numit 3fit plan.

Am ajustat rețetele în funcție de care am gătit în mod obișnuit acasă, pe care le-am încercat ani de zile și care sunt incredibil de gustoase. Evča a avut sarcina de a scrie toate rețetele noastre preferate rapide, sarcina mea a fost să le ajustez punctul de vedere caloric, am schimbat câteva ingrediente inadecvate, am ajustat cantitățile și s-a născut o dietă sănătoasă.

În ceea ce privește partea de instruire 3 plan de potrivire, misiunea de la Evča a fost: voi face mișcare acasă, am maximum jumătate de oră pe zi, nu vreau să fac mișcare singură și nu vreau să cumpăr niciun echipament pentru exerciții. În ceea ce privește sarcina, am pregătit un plan de antrenament de 8 săptămâni pentru Evča și am înregistrat toate antrenamentele sub forma unui videoclip. Am practicat antrenamentele cu ea, deși eram la locul de muncă la acel moment - la sală. m-a avut alături de ea ca motivator al videoclipului. Am inclus în antrenament doar exerciții cu propria greutate, în timpul cărora există un exercițiu cuprinzător al întregului corp. Singurul instrument pe care l-am folosit la antrenament a fost canapeaua din sufragerie:-).

Din moment ce știu că un stil de viață sănătos nu înseamnă doar dietă și exerciții fizice, m-am prezentat 3fit plan de asemenea, unele elemente de regenerare după exercițiu. Regenerarea corectă este ultimul puzzle din acest mozaic numit „succes”.

Da, succes, pentru că după o lună de antrenament, mâncare și regenerare, s-au arătat primele rezultate grozave. Spatele lui Evča a încetat să mai doară, a slăbit 4 kg și a început să se simtă foarte bine. după două luni de aderare la plan, a slăbit în total 9 kg și a avut încă suficient timp pentru copii, pentru familie, precum și pentru munca ei. La toate acestea, mâncând, repede, ușor, gustos. 3fit planul a îndeplinit tot ce ne-am dorit, tot ceea ce Evča și-a dorit mai ales.

După două luni de un regim strict de „zâmbet pe buze”, eram absolut siguri că 3fit plan vă vom prezenta, de asemenea, sub formă de rețete video și videoclipuri de antrenament recent împușcate. totul într-un singur pachet: meniuri cu rețete gustoase, simple, rapide și sănătoase, listă de cumpărături pentru întreaga săptămână, program de antrenament pentru 2 luni și multe altele.

În concluzie, aș dori să subliniez că 3fit plan este potrivit nu numai pentru mamele după naștere, ci pentru toți cei care vor să-și schimbe silueta, dar mai ales pentru toți cei care vor să se simtă mai bine. Începeți schimbarea astăzi!