afine

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

4 rețete pentru piureuri de afine fanteziste!

Culoare frumoasă, gust excelent, plin de vitamine, antioxidanți, dar ce ți-ai putea dori mai mult. Băuturile de Blueberry smoothies vă oferă exact acest lucru ... Aceste băuturi de smoothie sunt ușor de preparat, puteți combina diferite fructe și produse lactate, exact ceea ce vă place ... Reîmprospătați-vă în zilele de vară și oferiți sănătății ceea ce aveți nevoie ... Băuturile de Blueberry smoothies sunt aici!

1. Rețetă de piureuri de afine cu zmeură și căpșuni

Acest smoothie de afine nu conține lactoză.

Ai nevoie de: 200 g afine, 100 g zmeură, 100 g căpșuni, 250 ml apă.

Pune afine, zmeură și căpșuni proaspete spălate într-un blender, toarnă apă peste ele și amestecă. Acest smoothie simplu fără lactoză vă va reîmprospăta, va sprijini sănătatea și, de asemenea, digestia. Datorită valorii calorice reduse, este potrivit în timpul pierderii în greutate.

2. Rețetă de piureuri de afine cu semințe de chia

Aceste smoothie de afine conțin lactoză.

Necesitate: 150 g afine, 2 seminte de chia PL, 100 g iaurt alb, 200 ml lapte (vaca, nuca de cocos, orez sau soia), 5 frunze de menta sau caprifoi.

Pune afinele într-un blender, adaugă semințe de chia, iaurt, lapte și amestecă bine smoothie-ul. Se toarnă smoothie-urile terminate în pahare și se adaugă frunze de mentă spălate deasupra.

3. Reteta de piureuri de afine cu banane si iaurt

Aceste smoothie de afine conțin lactoză.

Necesitate: 100 g afine (proaspete/congelate), 1 banana, 150 ml iaurt alb, 200 ml lapte (vaca, nuca de cocos, orez sau soia), 1 PL migdale (chipsuri).

Pune afine spălate proaspete sau congelate într-un blender, adaugă iaurt alb, lapte, banane decojite și feliate în porții mai mici. Se amestecă totul bine și bine până la o masă netedă. Când smoothie-urile sunt gata, se toarnă în cupe și se presară blatul cu fulgi de migdale.

4. Rețetă de piureuri de afine cu pepene și mango

Aceste smoothie de afine nu conțin lactoză.

Ai nevoie de: 150 g afine, 150 g pulpă de pepene roșu, 70 g mango copt, 150 ml apă.

Pune afinele într-un blender, adaugă pepenele roșu curățat curățat în bucăți mai mici, felii de mango, apă și amestecă bine întregul smoothie. Puteți servi și aceste smoothie-uri de linte cu bucăți de gheață. Gustul subtil al exotismului va face ca fiecare zi de vară să fie mai frumoasă.

Alte băuturi de smoothie-uri umplute cu antioxidanți sunt, de asemenea, aceste smoothies de zmeură. Îi vei iubi ...