despre

31,8. 2016 9:20 Sfaturi lungi de la medic, așteptând autobuzul sau constipația în drum spre serviciu? În fiecare dintre aceste situații, ceva mic s-ar potrivi sub dinte. Dacă sunteți un susținător al dulciurilor sănătoase, v-am pregătit câteva sfaturi despre ce să puneți sub dinți.

1. Fructe proaspete

Cea mai ușoară soluție la o „gustare” rapidă și sănătoasă este să ai întotdeauna un măr sau o banană la tine. Fructele sunt o sursă naturală de energie și zahăr. Fructele proaspete îți vor satisface dinții dulci și se vor satura plăcut. Un bonus al unor fructe este conținutul ridicat de apă. Dacă tăiați pepene galben într-un castron, de exemplu, dimineața, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la deshidratarea corpului pe tot parcursul zilei.

2. Fructe uscate

Fructele uscate sunt o variantă care economisește spațiu. Nu numai că ocupă mai puțin spațiu în poșetă, dar nu mai ai deșeuri, cum ar fi o coajă de banană sau un măr de mere. Ciocănitorii sunt cel mai bine folosiți pentru a îndepărta rapid foamea. Acestea nu sunt doar bogate, ci sunt și o bună sursă de energie. Dacă pui migdale în mijlocul lor, ai cel mai simplu desert din lume. Valoarea sa adăugată este grăsimile sănătoase pe care le conține. Dacă doriți fructe mai puțin calorice, alegeți mere uscate.