despre

1. Planificați-vă meniul. Și în detaliu! Evitați mall-urile (magazine și restaurante.) Când aveți un fel principal. Cu stomacul gol, poți să cedezi cu ușurință și să cumperi primul lucru parfumat care îți iese în cale.

2. Ai o salvare în poșeta ta SOS. Fie nuci, bastoane crude sau fructe uscate, nu părăsiți niciodată casa fără frână de urgență. Veți evita foamea de lup, care vă poate depăși în orice moment al zilei.

3. Cumpără blugi mai mici. Un truc vechi bun care funcționează. Dacă ai o nouă piesă de modă în garderobă, motivația ta va pierde în greutate și nu va înșela mai mare și mai intensă.

4. Recompensează-te. Permite-ți o masă plină de satisfacții din când în când. Cele pe care le poți mânca din când în când să le mănânci și apoi să revii la planul de dietă. Atunci pierderea în greutate nu pare atât de strictă și vă poate ajuta foarte mult psihicul.

Articole similare

4 sfaturi inovatoare pentru a vă ajuta să schimbați serile tradiționale de vin

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.