Căutați pe acest blog

Abonați-vă la acest blog

Pentru a va abona

4 sfaturi pentru practicarea yoga online

  • Obțineți linkul
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicații

Yoga cu Adriene este canalul pe care îl practic cel mai mult. Este un stil de yoga în general mai lent și foarte calm. Cu toate acestea, videoclipurile sunt dinamice (de exemplu, yoga de detoxifiere sau yoga de slăbit), cu exerciții fizice regulate, veți construi forța și flexibilitatea corpului. Adriene este o persoană foarte drăguță care condimentează poziții și mai solicitante în orice moment, cu o glumă neașteptată. Cel mai probabil vei zâmbi în videoclipurile ei. Ea a compilat o lecție de 20 și 40 de minute pentru începători complet, pe care o recomand cu tărie dacă urcați pentru prima dată o saltea de yoga. La fel ca Erin Motz, a lansat o provocare de 30 de zile. Cu toate acestea, videoclipurile sunt puțin mai lungi decât cu Erin, ceea ce cred că este un avantaj. În plus, veți găsi bloguri despre ce se întâmplă în spatele camerei și pe canal Fundamentele Yoga, unde diferitele poziții ale yoga sunt explicate temeinic. Cu siguranță îți va plăcea Adriene dacă cauți un antrenament cu ritm lent, cu accent pe conștiința de sine.

practicarea

Tara Stiles este o rebelă de yoga care a rătăcit peste tot în lume. Ea și-a creat propriul sistem Strala Yoga, care funcționează asupra ușurinței și libertății de mișcare chiar și în poziții dificile. Personal, nu am exersat prea multe cu Tara, dar părerea mea despre învățarea ei s-a schimbat după experiența mea personală din acest an Reebok Yoga Sensation la Praga. Pe canalul ei personal veți găsi scurte videoclipuri cu rutine pe care le puteți practica în orice moment al zilei. Dacă doriți o oră mai lungă și mai solicitantă condusă de Tara, puteți găsi cele mai multe pe alte canale prin intermediul motorului de căutare Youtubu. Există o lecție minunată de 50 de minute despre echilibru și pierderea în greutate pe canalul BeFit. Exercițiul cu Tara este o alegere bună dacă vrei să faci mișcare corect, dar te simți ușor și puțin rebel.

# 04 Zuzana Klingrová
Acest al patrulea sfat este mai mult pentru cei care au o problemă cu limba engleză, dar nu înseamnă că alții nu o pot încerca. Exercițiul cu Zuzka este o experiență foarte plăcută. Zuzka Klingrová este un instructor ceh care predă în principal la Resort Sv. Catherine. Există foarte puține videoclipuri disponibile pe Internet, dar este cu siguranță posibil să exersezi bine. La urma urmei, calitatea este mai importantă decât cantitatea. Exercițiul de pe DVD este publicat pe Youtube, care este împărțit în trei părți.

Cred că există o mulțime de alegere și există o mulțime de alte videoclipuri pe Internet, gratuit și contra cost, de la instructori slovaci, cehi și străini.