ceea

Micul școlar este un critic gastronomic fără compromisuri. Argumentele potrivit cărora broccoli „intră” și biscuiții de la automat nu măcar încearcă, nu funcționează. Dar știm ce da! Iată patru sfaturi dovedite despre cum să lupți împotriva proverbialului copilărie. si castiga.

Faceți din cumpărături o aventură

Cumpărarea produselor alimentare împreună nu trebuie să ajungă să se certe dacă vor pune un al treilea pachet de bomboane în coș.

Construiți asociații pozitive legate de alimentație în micuțul dvs. de la o vârstă fragedă, de preferință prin jocuri simple. De exemplu, rugați-l să vă ajute să completați o mulțime de „fructe” colorate - galben (banană), roșu (măr) și portocaliu (portocaliu). Sau gândiți-vă împreună la cum arată rădăcina de ghimbir.

Nu există limite pentru imaginație, iar un bun plan creativ va fi recompensat de un copil fericit care va transfera în mod natural o experiență plăcută de cumpărături într-o experiență alimentară.

Vrajă pe o farfurie

Internetul este plin de inspirație pentru stilul alimentar inovator, încercați-le! Surprinde-ți mâncătorul aranjând un sandviș pentru micul dejun sub forma unei mașini de jucărie cu „roți” de ou feliat. Sau transformă cerul vegetal impersonal într-o față zâmbitoare.

În timp, veți descoperi că atribute precum morcovii „dezgustători” sau ardeii „dezgustători” au dispărut din vocabularul copilului dumneavoastră. Și poate că erau doar substituenți pentru „plictisitor”.

Împachetați-vă cu dragoste

Tratați ambalajul cutiilor de zeciuială și plumb cu aceeași meticulozitate ca și când ați ambala un cadou de ziua de naștere. Nu numai în publicitate, este adevărat că ambalajul se vinde. De exemplu, dacă micuțul tău iubește prințesele, învelește-i mâncarea în șervețele cu motivul ei preferat de basm.

Sau pregătiți un „teaser” drăguț atașând o hârtie autoadezivă cu o imagine a unei roșii zâmbitoare la un sandwich de roșii înfășurat. Curiozitatea copiilor cu ceea ce ai venit din nou nu îi va permite unui școlar să-și uite cutia cu mâncare acasă.

Construiți pe soluții convenabile

Este bine cunoscut faptul că puțini copii ca peștele, care sunt principala sursă de acizi grași omega-3, esențiali pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului, un sistem imunitar bun, structura osoasă sau vederea. „Amintiți-vă că organismul nu poate produce omega-3 în sine, deci este necesar să se asigure aportul acestora fie prin consum regulat și suficient de pește, fie sub formă de suplimente nutriționale de calitate”, subliniază nutriționistul MUDr. Alžbeta Béderová, CSc.

În trecut, o linguriță de ulei de pește era cea mai obișnuită soluție. Din fericire, astăzi este mult mai gustos. Capsule masticabile delicioase și sănătoase Familia OmegaMarine de la NaturaMed Pharmaceuticals va încânta întreaga familie. Are gust de bomboane, datorită îndulcitorului natural stevia. Acestea conțin acizi grași omega-3 valoroși - substanțe de care avem nevoie toată viața. Copii și adulți. Capsulele OmegaMarine Family sunt îmbogățite suplimentar cu importante vitamine A, D și E.