alimente

Unele alimente au o capacitate mai mare de a ne curăța corpul decât altele. În timpul tratamentelor de detoxifiere de primăvară, ar trebui să fim atenți la aportul crescut al acelor alimente care nu ne acidifică excesiv corpul, ci dimpotrivă ajută la curățarea și susținerea.

Usturoi versatil

Usturoiul este un panaceu natural universal, un excelent luptător împotriva virușilor și bacteriilor, chiar are capacitatea de a preveni creșterea tumorii și de a distruge într-o oarecare măsură celulele tumorale. În plus, curăță corpul. Usturoiul conține substanțe metionina și cisteina, care sunt aminoacizi esențiali, care sunt blocurile de proteine.

Aceste substanțe sunt importante pentru producerea bilei, care apoi îndepărtează toxinele colectate din organism. Puteți adăuga usturoi la mese, dar aveți grijă să nu-l gătiți mult timp, deoarece atunci efectele sale se diminuează. Este cel mai puternic în forma sa brută.

Obișnuiește să mănânci usturoi zdrobit așa și bea-l cu apă sau lapte. Două cuișoare pe zi ar trebui să fie suficiente. Usturoiul îl reduce și mai mult, consumul său în acest caz ar trebui să fie mai mic și completat cu un regim de băut copios, deoarece un regim de băut suficient poate ridica din nou tensiunea arterială la un nivel acceptabil.

Coriandru puternic

În gospodăriile noastre, acest condiment nu aparține încă celor obișnuiți, dar merită atenție. Este potrivit pentru supe și carne. Are o aromă și un gust puternic și ne va servi și sănătății. Coriandrul poate elimina din corp metalele grele precum plumbul, aluminiul sau mercurul.

Fibra indispensabilă

Prezența fibrelor în dietă este absolută necesare pentru curățarea eficientă a intestinelor noastre. Datorită meselor necorespunzătoare (grase, grase, dulci), intestinele noastre se înfundă cu deșeuri toxice. Apare apoi tulburări digestive sau afectarea imunității intestinale - și, astfel, să afecteze apărarea generală, deoarece sănătatea intestinelor este importantă pentru întregul organism.

Dacă vă simțiți greoi și, în general, obosit în stomac după iarnă, este foarte probabil ca intestinele dvs. să nu funcționeze bine. Aportul adecvat de fibre, care leagă substanțele nocive, le curăță. Puteți cumpăra fibre ca supliment nutritiv separat, cel mai adesea în magazinele naturiste. Cu toate acestea, multe dintre aceste substanțe conțin și fructe și legume.

Ghimbir cald

Ceaiul de ghimbir este excelent. Supraîncălzește, energizează. Iarna și începutul primăverii, probabil că nu există o băutură mai bună și mai sănătoasă. Un alt avantaj al ghimbirului este că curăță sângele. Eliberează toxinele conținute în el și ajută la excreția lor prin urină și transpirație. Nu trebuie să mâncăm ghimbir doar sub formă de ceai de ghimbir, dar dacă îndrăznești, îl poți suge sau mușca. Ghimbirul este fierbinte, dar acesta este avantajul său.

Variegator marian

Pestrec mariánsky este o plantă originară din Marea Mediterană, care este unul dintre cele mai cumplite remedii pe bază de plante. Principalii săi constituenți sunt silibina flavonolignanilor, silianianina și silicristina, denumită în mod colectiv silimarina.

Acest medicament pe bază de plante pentru probleme hepatice ajută la îmbunătățirea metabolismului celulelor hepatice, stabilizează membranele celulare ale ficatului și este un antioxidant important deoarece elimină substanțele periculoase din organism, numite și radicali liberi.

Datorită conținutului ridicat de flavonolignani, poate acționa foarte eficient pentru a accelera regenerarea celulelor hepatice și a le proteja de deteriorarea cauzată de substanțele toxice. Flavonolignanii acționează și împotriva stresului oxidativ, care este responsabil pentru îmbătrânirea rapidă și deteriorarea celulelor.

Variegarea mariană conține și alte substanțe importante, care includ în special un ulei gras cu un conținut ridicat de acizi grași polinesaturați esențiali, în special acid linoleic.

Diverse și ele minimizează impactul substanțelor periculoase care intră în corpul nostru din mediul extern, de ex. aditivi chimici, droguri, alcool, dar și substanțe toxice din ciuperci sau infecții virale. De asemenea, este important să reglați consumul de glutation (substanța proprie a organismului), care este foarte important în procesele de detoxifiere.

Este, de asemenea, un accesoriu foarte potrivit pentru sportivi sau culturisti, care iau deseori mai multe suplimente simultan pentru a crește performanța. Administrarea mai multor suplimente în același timp poate provoca sinergism în organism, sporind efectele substanțelor active individuale, care pun apoi o povară crescută asupra ficatului, deoarece este locul de procesare a oricărui medicament.