slăbi

5 combinații pentru a slăbi după

În principal, combinăm gusturile în principal pentru a ne bucura de mâncare. Dar motivul poate fi diferit.

Dacă combinați bine diferite alimente și ingrediente, veți experimenta o experiență gourmet excelentă în finală. Dacă le combini cu înțelepciune, vei slăbi. Mizați pe mâncare și băutură care vă vor învârti metabolismul la viteză maximă și datorită lor veți arde la viteză fulgerătoare.

1. Capucino și scorțișoară

Dacă ai avut remușcări cu privire la fiecare cappuccino până acum și ai numărat caloriile pe care le-ai obținut, nu trebuie. De ce? Laptele și produsele lactate sunt bogate în vitaminele C, D și calciu. Vitamina D este un luptător eficient împotriva grăsimilor din burtă, precum și a vitaminei C și a calciului. Își minimizează creșterea, deoarece leagă celulele adipoase între ele și împreună le elimină din corp. Și cum ajută scorțișoara la scăderea în greutate? Este unul dintre cei mai puternici antioxidanți vreodată. Acest lucru ajută la menținerea insulinei la un nivel constant și organismul nu trebuie să facă față atacului foamei incontrolabile și creșterii în greutate ulterioare.

2. Pepene verde și struguri roșii

Ambele sunt atât de extrem de bogate în antioxidanți încât împiedică în mod semnificativ formarea de grăsime atunci când sunt consumate. Atenție însă la faptul că fructele conțin în general mult zahăr. Prin urmare, această combinație este potrivită pentru maximum o zecime mică ocazională. Este suficientă o ceașcă mică de struguri și o bucată de pepene galben.

3. Ton și ghimbir

Este posibil să nu vă placă această conexiune gustativă la prima vedere, dar credeți sau nu, este pur și simplu ingenioasă. Ghimbirul ajută la accelerarea semnificativă a metabolismului (blochează enzimele care provoacă inflamații), în timp ce tonul este uimitor în principal datorită conținutului ridicat de proteine ​​și a cantității de iod, zinc și vitamina D, care, de asemenea, accelerează în mod fiabil metabolismul. Combinația de ton și ghimbir este un mijloc uimitor de descompunere a grăsimii din burtă și, datorită acizilor grași omega-3, este și un antioxidant uimitor.

4. Făină de ovăz și fructe de pădure

Făina de ovăz este un beneficiu pentru toată lumea, în orice caz. Datorită digestibilității ușoare, compoziției și efectului asupra corpului. Sunt bogate în acizi grași nesaturați și calciu, ceea ce crește rata de ardere. Boabele conțin polifenoli, datorită cărora vei pierde în greutate, deoarece împiedică acumularea de grăsimi în celule.

5. Pui și piper Cayenne

Experții nutriționali sunt de acord că friptura de pui condimentată cu piper de cayenne nu numai că va satura, dar va accelera și metabolismul cu 35%. Chiar și un mic consum de piper cayenne suprimă pofta de mâncare și accelerează metabolismul. Acest lucru se datorează așa-numitelor capsaicina - o substanță conținută în ardeii iute.